对于糖尿病患者而言控制血糖是每天必做的功课。特别是血糖起伏的糖尿病，与营养素的缺乏有很大关联。合理的补充营养素有利于糖尿病患者降低和控制血糖水平。另外高血糖引起多尿，这会造成部分维生素及微量元素的流失，因此糖尿病患者应该比正常人更加积极的补充这些营养素。 那么，日常餐桌中哪些食物有丰富的维生素可以帮助我们降糖呢？ ω-3脂肪酸降血糖原理 ω-3脂肪酸会使细胞的活性增强，而活性强的细胞膜形成胰岛素的受体数量也多，因而对胰岛素表现的十分敏感，从而加大血糖的消耗并将血糖转化为糖原，使人体血液中的葡萄糖始终处于平衡状态，能大大减少糖尿病的发生。 食物来源 富含ω-3脂肪酸的食物主要是一些海洋鱼类，如三文鱼、沙丁鱼、鲱鱼、大马哈鱼等。 补给须知 ω-3脂肪酸有可能升高低密度脂肪蛋白胆固醇水平，因此补充ω-3脂肪酸应适量，且必须检测血糖水平。 推荐摄入量：每天宜摄入800~1000毫克 膳食纤维降血糖原理 膳食纤维可以减少小肠对于糖类与脂肪的吸收、促进肠胃的排空，有助于减少胰岛素的用量，并控制饭后血糖上升的速度。 食物来源 膳食纤维一般在蔬菜水果，以及全谷类、未加工的麸质、全麦制品、海藻类、豆类、根茎菜类等食物中。 补给须知 在增加膳食纤维摄入的同时，应摄入足够的水，因为过量摄入膳食纤维会影响钙、铁、锌等元素的吸收，降低蛋白质的消化吸收率。 推荐摄入量：每天宜摄入25~35克 维生素B1降血糖原理 维生素B1有维持正常糖代谢和神经传导的功能，维持微血管健康，预防因高血糖所致的肾细胞代谢紊乱，避免并发微血管病变和肾病。 实物来源 维生素B1含量丰富的食物有谷类、豆类、干果、酵母、硬壳果类，尤其在谷类的表皮部分含量更高，动物内脏、蛋类及绿叶菜中含量也较高。 补给须知 维生素B1在高温时，特别是在高温碱性环境中，非常容易被破坏，而在酸性环境中，稳定性较好，加热时也是稳定的。因此，烹调含维生素B1的食物时，可加入适量醋。 推荐摄入量：每天宜摄入1.3~1.4毫克 维生素C降糖原理 维生素C可维持胰岛素的功能，促进组织对葡萄糖的利用；还可以抑制醛糖对还原酶的作用，延缓或改善糖尿病周围神经病变。 食物来源 维生素C常见的食物来源有：柑橘类水果、青椒、红椒、番茄、菠菜、紫甘蓝等。 补给须知 为了尽量减少食物中维生素C的损失，最好吃新鲜的蔬菜、水果。 推荐摄入量：每天宜摄入100毫克 维生素E降血糖原理 维生素E是一种天然的脂溶性抗氧化剂，也是自由基清除剂，可保护胰岛细胞免受自由基的侵害，还能保护心血管，防治糖尿病慢性心血管并发症。 食物来源 维生素E的主要来源为植物油，如大豆油、玉米油、花生油、芝麻油等、此外，花生米、核桃仁、榛子、松子等坚果中维生素E的含量也很丰富。 补给须知 烹调含维生素E的食物过程中要注意温度不宜过高，时间不宜过久，以免大部分维生素E丢失。 推荐摄入量： 每天宜摄入14毫克 铬降血糖原理 铬（三价铬）是葡萄糖耐量因子的主要组成部分，可促进细胞对葡萄糖的利用，促进葡萄糖的氧化磷酸化，促进糖原合成，从而降低血糖。 食物来源 铬的最佳食物来源是肉类，尤其是动物内脏，此外富含铬的食物还有香蕉、牛肉、啤酒、面包、植物油等。 补给须知 铬与铁有拮抗作用，含铬的食物与含铁的食物不宜一起吃，不然会影响铬的吸收。 推荐摄入量： 每天宜摄入50微克 锌 降血糖原理 锌能提高胰岛素原的转化率，升高血清中胰岛素水平，从而使肌肉和脂肪细胞对葡萄糖的利用也大大增强。 食物来源 蛋黄、鱼、海带、羊肉、豆类、动物内脏、蛤蜊、南瓜子、鲜虾、禽类、谷类等，都是富含锌的食物。 补给须知 吃富含锌的食物时宜同时吃些含钙与铁的食物，可促进钙的吸收与利用。 推荐摄入量：每天宜摄入15毫克 镁 降血糖原理 当血糖转变能量时，镁扮演着重要的角色。研究发现，缺乏镁会造成身体对胰岛素反应不佳，导致血糖上升。 食物来源 坚果类、乳制品、海鲜、黑豆、香蕉、绿叶蔬菜、小麦胚芽等含镁量都很丰富。绿叶菜是镁的最佳来源。 补给须知 要避免同时吃富含脂肪的食物，否则会干扰人体对镁的吸收。 推荐摄入量：每天宜摄入350毫克 钙 降血糖原理 钙有刺激β细胞的作用，能够促进胰岛素正常分泌，同时还能避免并发骨质疏松。 食物来源 奶和奶制品是钙的主要来源，含钙量丰富，吸收率也高。发酵的酸奶更有利于钙的吸收：鱼虾、豆类、绿色蔬菜类也是钙的较好来源。 补给须知 食用含钙较多的食物时，不宜同时饮用含磷酸盐的可乐等饮料，否则会妨碍钙的吸收和利用。 推荐摄入量： 每天宜摄入800毫克
耳鸣目涩体倦神疲怕冷失眠是肝肾出了问题中医之所以认为肝肾同源，觉得肝和肾有联系，是因为肝属木肾属水，在五行理论中水生木。所以肝的升发是由肾来协助，正是由于肾水的滋养，肝木才能正常成长，所以肝与肾是涵养与疏泄的关系。在临小便异常是肾出了问题口渴难解需补肾阴中医在咨询患者身体情况的时候，往往会问到大小便的情况。有些患者不太理解为什么要问这些事情。这是因为中医认为肾主水，司二便，意思就是肾的情况可以通过大小便表现出来，特别是观察小便，对骨质疏松有两种表现原因都是肾精不足现在有很多人都有骨质疏松的情况，尤其是年轻的上班族和50岁以上的人。这些人患骨质疏松的原因很有可能是久坐，长时间不活动或是精神紧张引起的。在很多人的印象中，骨质疏松就是缺钙，其实这肝主宗筋，伤肝必伤性中医讲究天人和一，人体内的筋脉也有对应的说法。其中天筋隐于目，地筋隐于足，宗筋则是位于人体的中央，是男性的特征，有着传宗接代的责任。所以说宗筋是人体内最重要的筋之一。那么筋要靠什么甲状腺是最温柔的癌症，吃喝玩乐不影响？中药对结节有用吗？随着医疗技术的发展，治疗癌症的新技术新方法层出不穷，但出于癌症谈癌色变，人们对于甲状腺癌的认识出现了严重的两极分化一种认为不管是哪种癌，只要它带了癌，就非常吓人，肯定没有多少日子好多活一天都是赚来的，患上癌症，你的心态崩了，人生就崩了患病后，你的心态崩了吗？有些患者得知自己患病后便开始害怕。左右打听之后发现预后较好，心里稍稍有点安慰。若是发现预后很差，很有可能心态一下子就崩了，觉得自己无药可救。临床发现，很多患母子相继患癌，一胃癌，一肝癌，二人相互鼓励，共同走在抗癌路母子一前一后相继患癌，虽然在临床这么久，但是知道这个事情的时候还是忍不住唏嘘。本文根据江先生口述整理而成。刚刚升职加薪，不幸患上胃癌那时候刚刚升职，却又不得不为了治病辞职。本以为前来自癌症患者的疑问患病后一定要做手术吗？其实答案并非唯一在临床中，我们常常见到这样的患者年事已高被检查出癌症，不能手术所以来寻求中医治疗。但也有一些患者，由于本人或家属坚定地认为一定要手术才能治疗癌症，导致术后身体孱弱，严重影响了日常生关于靶向药药效，如何从转瞬即逝到超长待机？靶向治疗目前是癌症治疗的一种全新的治疗方式，优点是针对性强，就像打靶一样，听起来有点像VIP一对一定制的治疗方案，相比于以往放化疗降低了对正常细胞的损害和对患者身心的双重打击。但无抗癌专家团邀你共赴这场肿瘤领域的公益盛会，超强阵容，值得你来什么是健康管理？癌症下的家庭该何去何从？如何安慰病患？谁来解决肿瘤患者治疗中的困惑？谁能提供权威正确的指导方向？2021年8月21日，由世界中医药学会联合会肿瘤外治法专业委员会主办新患者问李忠教授看得咋样？老患者答不吃他的药我都活不了癌症治疗起来既耗费时间精力又需一笔不小的经济支出，不少患者在决定选择就医或采取治疗方案前总要多考察一番，去哪家医院，看哪个大夫，应怎么治疗，以少走或不走弯路。在门诊见过太多走过弯路