广州中医药大学第一附属医院药学部
　　中药师 许燊
　　清明假期，美味佳肴和青团吃多了，一些人肠胃开始＂闹罢工＂，腹胀、腹痛很难受。这时不妨试用消食健胃、行气散瘀、化浊降脂的山楂来化解。
　　山楂麦芽饮。取山楂3—9克、麦芽10—30克、水1—3碗、红糖适量；把山楂、麦芽一起放入锅中炒至表面焦黄，放凉后加适量清水泡15分钟，大火煮开后用小火煮15分钟；取药汁，按个人口味加入适量红糖。山楂、麦芽合用，有消积健胃、化积导滞的功效，尤其可用于小儿伤食，安全有效。
　　罗汉果山楂茶。取罗汉果半个、山楂15克、水1.5升；把山楂放入锅中炒至表面焦黄，放凉备用；山楂、罗汉果加水泡15分钟，大火煮开后用小火煮15分钟，如果想要味道浓一点，可适当延长煮的时间；取药汁饮用。本方可消积生津、润肺止咳、润肠通便，适合肺热或肺燥咳嗽，兼有食积者饮用。
　　红枣枸杞山楂茶。取红枣3粒、枸杞10克、山楂10克、玫瑰10克、水1.5升；红枣、山楂去核；材料加水泡15分钟，大火煮开后用小火煮15分钟即可。本方可补肝肾、疏肝解郁、养血安神、消食健脾，适合体虚目涩、睡眠欠佳，兼有食积者饮用。
　　山楂核桃饮。取鲜核桃肉50克、鲜山楂50克、蜜糖适量；山楂肉放入锅中炒至焦黄，放凉备用；核桃肉与山楂加少量水在榨汁机中磨成浆备用；浆液加水至250毫升，小火煮开，不断搅拌，放凉，加入蜜糖即可食用。本方补肺益肾、消食润肠，适合伴有冠心病、高血压、高脂血症及便秘的老年人食用。
　　需注意，山楂只消不补，脾胃虚弱者不宜多食。患有胃炎、胃溃疡、胃酸过多或食管炎以及反流性胃炎等肠胃疾病患者，食用山楂会加重症状，应忌用。

哪些食物不应放在冰箱里？细想起来，我们把很多食物放入冰箱里有些不太合理。我们吃的所有的食物都是不相同的，因此应该根据食物的特性区别对待。可以遵照这样一条非常简单的规则（免责声明并非百分之百的安全，就是超市保护牙齿在饮食上面要注意什么？这样做才能保持牙齿的健康随着健康意识的增强，我们都知道保护牙齿很重要，它不仅仅与我们吃东西有关。如果牙齿不好，就会间接性的影响我们的身体。毕竟牙齿不好的话，吃东西就变成了一件很难受的事情，这样对身体也是不血糖6。0，无并发症的17条秘诀，建议收藏控糖金句用药篇1胰岛素不会上瘾，但确实有不良反应血糖过高时，用胰岛素非常有必要，很多人用一段时间胰岛素后，胰岛得到休息，血糖很快平稳，以后可以转为口服药，不必担心上瘾问题。当然，胰时令养生小寒养生老寒腿过冬别发愁本期专家北京中医药大学东方医院骨科主治医师韩良小寒节气了，老人言小寒大寒，冻成冰团小寒胜大寒，常见不稀罕。小寒是一年当中气温最低的季节，也是自然界当中寒邪最盛的时节。小寒节气的到来保护眼睛怎么做？记住这5点保护眼睛怎么做？记住这5点第1点每天两小时户外运动时间，每天两个小时户外运动，能够让眼睛接收到足够的自然光线，促进眼睛分泌多巴胺，抑制眼轴的异常增长。第2点，我们平时工作学习尽量遵打开冬季护理口腔的门，做到这几点，可保牙命冬季，说起最受人们欢迎的食物，当然是非火锅莫属！麻辣烫等热食，以促进身体升温，帮助御寒。但往往因为食物过烫，会损伤口腔黏膜，给口腔疾病以可乘之机。不知不觉中引发了牙周炎牙龈出血等口明日小寒，传统习俗3吃3不做，别盲目冬补，全家健康顺利过冬旧岁已迟暮，新年即登场！作为农历二十四节气中的倒数第二个节气，小寒时节的到来，寓意着人们即将迎来最寒冷的天气。老话说小寒时处二三九，天寒地冻冷到抖，尤其是在我国北方大部分地区，小寒50岁以后，中老年朋友要做到3戒2勤2补充健康相伴导语如今，随着大家生活水平的不断提高，大家养生的意识也在逐步增强，很多人都会到医院进行定期体检，检查身体各项指标是否出现了什么问题，如果有什么异常及早治疗，对健康平安有一定的积极作热牛奶，用微波炉还是用开水烫？牢记3不能，为了健康，别做错了牛奶是我们经常喝的一种饮品，营养美味，老幼皆宜，每天早餐喝一杯牛奶，可以补充营养，温暖身体睡前喝一杯牛奶还可以舒缓心情，有助于睡眠。和煲汤或熬粥相比，牛奶喝起来更加方便，只需要简单阳气少，血压就高！妙用张仲景名方真武汤，升阳气降血压，请收藏今天这篇文章，我和大家聊一聊阳气不足和高血压的事儿。中医上，肝阳上亢型的高血压比较常见，高血压头晕证属肾阳不足者，现实生活中其实还是有很多的。这种肾虚型高血压，常见于中老年人，以老常吃这些菜，血糖不高就怪了经常吃土豆山药芋头地瓜南瓜等食物的朋友注意了，这些食物都是淀粉和糖分比较高的食物，而且我们吃饭的时候还要吃米面等主食，再用这些食物当做菜品，那血糖是很容易超标的。所以当我们吃这些食