本文作者：食戟社
　　说起＂垃圾食品＂，大家都是又恨又爱。一方面，感觉＂垃圾食品＂总是和高油高脂高胆固醇联系在一起。另一方面，人们对垃圾食品又总是趋之若鹜，抵制不了它的诱惑，正所谓＂美食与健康难两全＂，很多好吃的零食偏偏就不健康，其中最受人诟病的就是—方便面。
　　其实方便面不是真＂垃圾食品＂，它背黑锅已经好多年了，到现在为止，还是有好多人都觉得这个东西的发明就是残害人的健康的！在大家的认识里，方便面的面饼是油炸的，很容易让人长胖，且方便面的调料当中有很多的添加剂不利于身体健康。还有人说吃一包方便面需要三个月才能完全消耗掉，其实大家对于方便面的认知可能有一点误解，而且方便面也并不属于真正的垃圾食品，只是营养价值比较低，偶尔吃一次方便面是不会影响人体的健康的。
　　首先，方便面中确实含有危害身体的物质，叫做丙烯酰胺，这种物质要达到一定的浓度和数量之后，才会对身体产生危害，目前市面上销售的所有方便面都是经过食品检测的，并不存在致癌的风险，而且这种物质是淀粉经过120摄氏度高温加热之后形成的，在很多食物当中都存在。在方便面的制作方式上，大部分方便面是油炸型，也有非油炸型方便面，油炸型方便面热量和脂肪含量相对较高，吃多了确实容易长胖。非油炸方便面采用的是微膨化的制作工艺，吃起来更加健康。其次，大部分方便面都有2-3包调料包，酱料包一般都是动物油或植物油、辣椒、味精、盐制作成的，为了增加香料的保质期，中间还添加了延长保质期的化学品，而蔬菜包是葱花、萝卜干、牛肉干脱水制作而成的，基本没有食品添加剂存在，很多人之所以认为方便面是垃圾食品都认为是调料包的原因。
　　如何愉快地吃方便面呢？方便面虽然方便，但是其营养却很单一，总的来说，方便面就是一种加了油和盐的主食。相对油和盐偏高，如果泡的时候，顺便再加一个方便面拍档-火腿肠，那真的是妥妥的盐超标了。想要健康吃方便面，还是要讲究些，首先尽量少放调料，然后再来一碗高配版的方便面，生菜、油菜、西兰花，各种你喜欢的绿色蔬菜，鸡蛋、豆腐、肥牛肥羊片、活蹦乱跳的大虾都可以来一套，这样吃方便面就不用担心营养缺乏了。
　　对了，吃完方便面，就不要喝汤了，汤里面含有太多的盐和脂肪了。

肾结石有多痛？该如何治疗？中医也有方法肾结石可以有多痛呢？在门诊见过疼得满地打滚的孩子，见过疼得撞墙撞桌子的上班族，还见过大喊杀了我吧的阿姨。可见肾结石的疼痛不是寻常人可以忍受的，有人说肾结石的疼痛程度比生孩子还要强。结直肠癌的治疗方法有哪些？小团结直肠癌的治疗方法有哪些？小圆结直肠癌的治疗方法包括手术化疗靶向治疗以及免疫治疗。研究人员一直在寻找治疗结直肠癌的更好方法。看看下面的科普文，了解更多。手术外科医生一直在改善结结直肠癌的检测方法粪便潜血试验及粪便DNA检测基于愈创木脂的粪便潜血试验（gFOBT）基于愈创木脂的粪便潜血试验（gFOBT）通过化学反应以与FIT不同的方式检测粪便中的隐匿（隐藏）血液。但是就像FIT一样，这个试验无法判断血结直肠癌筛查的检测方法有哪些？筛查是在没有症状的人中寻找癌症的过程。可以使用几种检查来筛选结直肠癌。这些检查可分为两大类基于粪便的检测这些检测检查粪便是否有癌症迹象。这些测试的侵入性更小，更容易完成，但需要更频导管原位癌的主要治疗方法是什么？乳腺癌的手术治疗有哪些？小团乳腺导管原位癌的主要治疗方法是什么？乳腺癌的手术治疗有哪些？灯塔乳腺导管原位癌（DCIS）主要的治疗方法是手术。手术治疗包括手术切除肿块（乳腺肿瘤切除术）或切除乳房与淋巴结（全鼻咽癌最好的治疗方法是什么？放射治疗了解一下鼻咽癌是什么？鼻咽癌是指发生于鼻咽腔顶部和侧壁的恶性肿瘤，是我国华南地区常见的头颈部恶性肿瘤。其次，鼻咽癌还是我国高发的恶性肿瘤之一，发病率在耳鼻咽喉的恶性肿瘤之中占了首位。鼻咽癌用这个方法吃，六个月逆转糖尿病应该怎么吃一直是备受关注的议题，近日英国医学期刊（TheBMJ）发表一项研究，指出和其他饮食方式相比，2型糖尿病患者严格遵守低碳水化合物饮食6个月，可能会更好的管理疾病。在2型糖尿看！腰椎间盘突出就是被你这样坐出来的同样都是坐着，为啥就我的腰椎间盘突出？在回答这个问题前，我们先来了解下腰椎间盘，腰椎间盘位于两个腰椎的椎体之间，厚度为8mm10mm，由髓核纤维环和软骨板三部分构成。图片标红处是腰五大名医集体总结！60岁之后不生病的10大铁律当我们难以坚持好的习惯时，想要不生病的话，一定不能再去做伤害身体健康的事情！今天，和大家分享一些退休后不生病的经验总结，其中不乏院士名医的养生秘方，想要不生病，一定要记住这不生病的全球20亿人曾感染的这个疾病，可能转变成肝癌据统计，全球约20亿人曾感染过乙肝病毒，约1。3至1。7亿人为慢性丙型肝炎病毒感染。单单说感染数据可能没什么实感，上述数据中，其中每年约有5070万人死于乙肝病毒感染所致肝衰竭肝硬人过六十，这四个人不要再去理会了，理了只会自损福报人到六十，和这四个人断了关系吧，未来的路会更好走文芨芨草转眼间，70后的我们就都将迈向五十大关了。想想真的很可怕，这么快就年近半百了！但时光不等人，再怕也得接受现实。只是，随着年龄