西北风袭百草衰，几番寒起一阳来。
　　白天最是时光短，却见金梅竞艳开。
　　一年有四季，春、夏、秋、冬，四季的划分，我国以＂四立＂：立春、立夏、立秋、立冬为四季的起点，＂两至＂：夏至、冬至，＂两分＂：春分、秋分为四季的中间。四季又分二十四节气，每个季节有六个节气，春：立春、雨水、惊蛰、春分、清明、谷雨；夏：立夏、小满、芒种、夏至、小暑、大暑；秋：立秋、处暑、白露、秋分、寒露、霜降；冬：立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒。
　　天时人事日相催，冬至阳生春又来。2021年冬至节气时间是公历 2021年12月21日23点59分9秒 ，农历辛丑年十一月十八号，星期二。
　　关于冬至的冷知识及常识 ：
　　1.冬至，是北半球白天最短、黑夜最长的一天，它就像一个转折点，从这一天起，黑夜渐短，白昼渐长。过了冬至以后，太阳直射点逐渐向北移动，北半球白天开始逐渐变长，正午太阳高度也逐渐升高。俗话说，＂ 吃了冬至面，一天长一线。 ＂
　　2.冬至是我国重要的岁时节日。民间有＂冬至大如年＂之说，又被称为＂小年＂，好多地方把冬至看得与过年同等重要。
　　3.开始数九。冬至一到，气温往往会大幅下降，冬天最冷的时候也就到了，开始数＂九＂。冬至是一九头，每9天数一九。俗话说＂一九二九不出手，三九四九冰上走，五九六九沿河看柳，七九河开，八九燕来，九九加一九，耕牛遍地走！＂
　　4.祭天祭祖。很多地区在冬至这一天有祭祖上坟的习俗，祭祖的时候比较隆重，不但要烧纸，还要有上坟菜，祈祷祖先保佑；有的地方也祭祀天神、土地神，叩拜神灵，以祈福来年风调雨顺，家和万事兴。
　　5.北吃饺子南吃汤圆。＂冬至饺子夏至面＂，过去北方冬至，饮食习俗多为吃饺子；在江南，冬至盛行吃汤圆，又叫＂冬至团＂。
　　6.冬至养生指南：重点在＂躲＂，冬藏要藏阳气！冬天阳气藏得好，春阳才能焕发出勃勃生机。饮食躲暴饮暴食、躲过咸过辣；起居躲寒冷；锻炼：躲大汗。
　　7.冬至与未来天气的谚语：冬至在月头，捂被不用愁。冬至在月中，单衣能过冬。冬至在月尾，大雪起纷飞。冬至比较暖，烤火到小满。冬至出日头，过年冻死牛。冬至若有霜，过年大雪降。冬至若有雨，来年淅沥沥。冬至若有雪，来年地如铁。冬至若有风，必定冷半冬。

吃橘子皮肤居然会变黄？生活中可能见到过很多皮肤偏黄的人群，这些人通常情况下都是橘子以及橙子吃的过多才造成的，为什么吃这些食物会对什么造成色素囤积呢？这主要是因为感光的问题，生活中大部分感光的食物在食用后小小的松子，美味酥香之外，还有人间疾苦和大自然的魅力松子是我们日常生活中较为常见坚果之一，其子仁中含有较为丰富的亚麻酸亚麻油酸等有益身体健康的不饱和脂肪酸，除此之外还富含蛋白质膳食纤维视黄醇维生素E钾镁锰磷钙等诸多营养物质。（松子营红薯被称为长寿果吗？提醒红薯虽好，这3类人尽量少吃红薯是非常常见的一种食物，它的口感香甜软糯，非常容易被人体消化吸收，深受男女老少的欢迎。如今天气非常寒冷，如果能够捧着热乎乎的烤红薯，内心也是十分满足的。红薯不仅美味，其中的营养含入冬后，很多人都手脚凉，记得做好3件事，补足阳气温暖整个冬天冬季天气寒冷，手脚冰冷太常见了，甚至厚手套和棉袜都没用。就算是加上暖宝宝，也只能暖和一会儿，特别是在大南方，没有暖气，可以说是很难熬了。内经说诸病于内必形于外，这还需要从身体上找根入冬必吃这6样比较适合养生，建议收藏1山药（每100克含量）热量（大卡）57。00，碳水化合物（克）12。40，脂肪（克）0。20，蛋白质（克）1。90，纤维素（克）0。802红薯（每100克含量）热量（大卡）86。你会吃饭吗俗话说早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。早晨起来人体已经10个小时没有进餐，胃处于空虚状态，此时的血糖也降到了最低。如果再不进早餐，或者随随便便吃一点早餐，体内因为血糖供应不足，担心肾病会发展成尿毒症？注意这3方面，或可帮助预防肾脏功能降低是很危险的情况，因为小问题会不断加重，后续严重疾病入侵威胁健康。有部分人多方面不重视，会引发尿毒症，而尿毒症大多和慢性肾脏疾病有关，因此，要认真预防，了解疾病是如何发展长寿的人，起床后有4个健康习惯，如果你也有，真让人佩服根据相关调查结果显示，近几年来，越来越多的人群平均寿命很长，但不妨碍仍然有很多人被疾病缠绕。因此，难免会让人疑惑，为什么生活在一样的环境，就有人长寿而有的人短寿呢？其实，仔细观察长打嗝不止怎么办呃逆，俗称打嗝，是一个常见的生理现象。打嗝是因为膈肌不由自主地收缩（痉挛），空气被迅速吸进肺内，两条声带之中的裂隙骤然收窄，因而引起一种奇怪的声响。它不管何时何地，随时都有可能发生女子不断藕，男子不断姜，老祖宗的方子，管用在医疗资源并不普及的年代，我们的老祖宗就总结出了很多天然的养生方法，并且编成顺口溜广为流传，比如一日一枣，长生不老胡萝卜，小人参，经常吃，长精神等等。其中有句俗语，令人深信不疑女子用于治疗慢性泻泄的戊己丸戊己丸组成黄连吴茱萸（制）白芍（炒）主要功效泻肝和胃，降逆止呕。适用病症肝火犯胃，肝胃不和所致的胃脘灼热疼痛口苦嘈杂，呕吐吞酸腹痛泄泻。现代应用治疗慢性泄泻等。药性分析方中重用黄连