今天是冬至节气，气候即将进入最寒冷的阶段，人们要根据天气情况及时增添衣服、注意保暖，适当进补，以较强的体魄渡过冬天。
　　中医认为，冬至是＂冬令进补＂的最佳时节，可以选用一些温性食物如羊肉、牛肉、鸡肉等，少吃甚至远离寒凉食物，对于平衡人体阴阳、增强抵抗力是非常重要的。但是医生提醒切忌盲目进补。
　　市第一人民医院中医科主任中医师 程军：羊肉作为冬日特色食材，可补肾壮阳、补肝明目、补血温经，在冬至时，补以一碗当归生姜羊肉汤，即可御寒暖体、温阳通脉、暖胃散寒，不过羊肉温补，不宜过多食用，否则易生燥火，如果是阴虚燥热、痰湿郁结的体质不宜食用。
　　冬季是人体养精蓄锐的最佳时段。作息应＂早睡晚起＂，才能顺应晨起阳气生而动的规律，有晨练习惯的人群应注意晨练时间不宜过早，最好在早上8点以后阳气渐足、气温上涨后，以免因寒气太盛诱发呼吸道及脑血管疾病、关节疾病等。
　　市第一人民医院中医科主任中医师 程军：冬季应当以静养为主，避免减少过度消耗体力的运动，可以进行一些适当锻炼，比如八段锦、太极拳、经络敲打等平和的运动，对提高机体对寒冷适应性和耐寒能力十分重要。
　　【来源：连云港传媒网】

中药吴茱萸的功效吴茱萸有散寒解郁和治疗心腹冷痛，以及助阳止泻等的作用。吴茱萸有很好散寒止痛和下气平逆的作用，尤其是对于肝经受寒引起心腹冷痛效果最好。此外吴茱萸对于胃气虚冷引起呃逆上气消化不良以及疝秋季养生第四弹山药的功效与山药安神粥今天要谈的是山药，是比较常见的食材，也叫薯蓣淮山药。山药的功效山药肉质洁白，含有蛋白质维生素淀粉钙磷等人体必需的营养素，据药理研究山药中的黏多糖，可以刺激和调节人体的免疫系统，有抗仅靠喝茶能不能降血压？给你推荐3种中草药茶，辅助降压对于高血压的治疗，主要采用的方法还是药物治疗，治疗高血压的药物种类很多，总有一款适合你，但我们也都知道对于高血压的治疗，是长期的工程，几乎需要患者终生服药进行治疗，这就会给身体带来血府逐瘀丸的前世今生及其功效血府逐瘀丸，出于清王清仁医林改错。王清仁有五个逐瘀汤，分别是血府逐瘀汤通窍活血汤膈下逐淤汤少腹逐瘀汤身痛逐瘀汤。其中最有名的就是血府逐瘀汤。血府逐瘀汤做成丸剂，就是血府逐瘀丸，现在农村征地新规定，以后面对大片征地时，农民也可以说不了对农民来说，土地就是他们赖于生存的根本。在以前为了当地的发展所需，农民们对于需要征用他们的田地或者是农村宅基地，多数的农民都会积极响应配合当地的决策。以前地方征地，被征的田地性质，以前农村年轻一代，流行的结拜交笔友的潮流，你参与了吗8090年代随着改革开放的浪潮，农民收入增加了不少，农村不少家庭都购买了电视机。受到一些影视节目的影响，当时农村年轻一代的人，也流行一股异姓结拜交笔友的潮流。像是在我所读的初中，当农村自建房外墙华丽，屋里却是简装不装，这是为啥屋里装修不好吗农村自建房，从外表上去看，一些农民的外墙装饰是很漂亮的，给人一种高大上的感觉，觉得这家农民是真的有钱。但其实他家中的装修，却不是这么回事，一些楼层里，不要说去装修，就是粉刷都没有，农村旱厕太臭不卫生，建水冲厕所条件不成熟，还能建啥样的厕所呢以前农村村民家中的厕所，基本上是这样建造的挖一个几立方的池子，在池内四周用石头堆砌，然后在平层地面放两块踩踏板，最后建一个遮羞的小方屋，一个家用厕所就完成了，这也是农村传统的旱厕。农村一些坟，修建的越来越豪华了，这是为什么？以前农村坟墓的坟头，一般都是弄个小土堆，然后在坟头前立一根长方形的木碑，上面写着这座坟所埋人的信息。不过现今一些农民，他们把坟的修建是越来越豪华了，坟堆坟碑等这些，都是采用久经耐用户口外迁的农民，能不能回农村盖房？随着改革开放，有不少因为各自不同的原因，把农村的户口，往城镇上迁移。像是一些早期的农村大学生，去当地学校就读，也就把农村的户口进行外迁。这些人毕业参加工作了，现在想把户口移到以前的一些山寨劣质产品，为什么喜欢放农村销售？是农民贪小便宜吗不少农村集市和农村学校旁边的小卖部，一直是假冒伪劣产品销售的温床。特别是在偏远山区，因为缺乏有效的监管，一些无良的商家，更是肆无忌惮。在农村生活，总是能见到一些假冒伪劣产品在销售。