年龄过了40岁，身体还有这5个特征，恭喜你，肾脏很健康

　　当前，我国患有肾脏疾病的人群已经逐渐接近几亿，这是一种异常的疾病，要知道人体的肾脏是极为关键的，也会肩负着全身性代谢的任务。如果肾脏出现问题就容易危害个人健康，还会引起并发症，随时都可能会威胁到生命。一般年龄逐渐增加，更容易会出现肾脏隐患，如果年龄超过40岁，还可以有效符合以下的几个标准，说明肾脏很健康。
　　1、尿液清澈
　　一般情况下排出的尿液都会拥有着清澈的效果，不会有异常的颜色或者是泡沫。如果出现排尿异常，比如出现浓汤色或者是酱油色，就应该引起警惕。如果在尿尿之后发现小便泡沫比较多，并且在30分钟之内都没有消失，这也就说明存在着大量蛋白质泄漏等现象。如果经常性有这类的表现，则需要引起警惕，很可能是疾病。
　　2、血压正常
　　肾功能如果出现影响就容易会导致血压上升，血压在上升之后还会危害到肾脏的健康。糖尿病患者如果双下肢水肿，高血压患者如果夜尿增加，一般都是肾脏出现受损。血压如果没有及时得到控制，就容易会影响到肾脏的动脉以及微血管健康，甚至还可能会导致肾小球硬化。
　　3、身体没有浮肿
　　肾脏主要的功能是代谢人体的水分，如果肾脏并不是很好就容易会导致水分蓄积，因此有一部分人早上起来之后就会出现双脚浮肿，眼皮浮肿，面部浮肿。
　　4、神清气爽
　　在出现肾功能病变之后，很多人会觉得身体劳累。因为体内的毒素没有办法通过尿液排出，容易会出现身体疲劳或者是全身性疲乏等现象。一般性的疲乏感，在多注重休息之后就可以缓解，而如若连续一个多星期还是感觉到全身性劳累，就应该及时做肾功能检查。
　　5、乌黑的头发
　　头发的生机，根源在于肾气，中医认为头发的营养和血液有一定的关系，如果容易脱发，又或者是早已出现白发，一般和肾脏的健康都有关系。至少没有出现白发，如果肾脏健康受到问题，头发也会逐渐失去光泽。肾脏不好的人群在日常饮食中也需要注意
　　1、甜品
　　很多人都喜欢吃甜品，但是甜品是一种高热量的食物，如果肾脏不好的人经常性吃高热量的食物，就会影响到肾脏的健康。在摄入糖分之后就会导致血糖值出现明显的变化，还容易会出现血糖值上升。这一类的疾病就会威胁到肾脏健康。
　　2、动物内脏
　　动物内脏本身就是一种高胆固醇的食物，所以容易会危害到身心健康，一旦摄入量比较大，就会影响到肾脏的健康，容易会危害肾脏。为了有效保护肾脏的健康，就应该减少这一类的食物，可以多吃水果。
　　3、酒烟
　　有很多的化学物质都会有效危害到人体的器官，其中比较关键的是烟酒类，对于身体的健康就会产生威胁。另外长时间抽烟也容易会危害到肾脏，会刺激到肾脏，导致肾脏机能下降。
　　4、咸菜
　　有很多的中老年人群都很喜欢吃咸菜，其实老人根本就不应该长时间选择高盐的食物，这类的食物中会含有比较丰富的钠成分，如果摄入的比较多，就会有效增加肾脏代谢的压力。所以老人就应该保持高度的重视，虽然可以吃萝卜咸菜，却不应该每餐都吃。
　　温馨提示：
　　肾脏健康对于每一个人而言都比较关键，可在日常的生活中，有许多人都没有注重于保证肾脏健康，在不知不觉中就容易会出现问题。要想呵护肾脏健康，还需要注意好日常的饮食注意事项，另外还应该及时地发现异常，如果发现自己没有符合标准，就应该引起警惕。
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