我们普通人，把身体照顾好就是赚钱，怎么样才能照顾好身体

　　[玫瑰]这是微微一笑的第12篇原创文章。
　　[微风]网上有句话特别扎心：＂一个人一旦进了医院，你这大半辈子辛苦赚来的钱，就不再是你的了。＂在这个世界上有什么千万别有病，人一旦有病，哪怕你家财万贯，整天像个药罐子，这样活着也是了无乐趣的。
　　[微风]我们普通人到底怎么做才能把身体照顾好？我总结了三种情况。中年女人靠睡，中年男人靠吃，老头老太重在心态，儿孙自有儿孙福，别管太多，风物长宜放眼量。
　　[微风]第一，中年女人到底怎么样才能把身体照顾好？都说女人似水，所以女人要多喝水，多休息，中年女人养生靠睡，早睡早起，保持良好和充足的睡眠，女人身体才能更好。中年女人早上一定要喝牛奶，吃饭前多喝汤，饮食清淡点，水果和蔬菜多吃点，多散步，多练瑜伽，多呼吸新鲜空气，这样才能气色红润，皮肤白皙，身体健康。睡不好的女人，白天有再多成就也体会不到幸福感；而睡得好的女人，即便经历了挫折和打击，也能感觉到乐趣多。女人啊怎么开心就怎么来吧，这样才能越活越年轻。
　　[微风]第二，中年男人到底怎么样才能把身体照顾好？中年男人养生靠吃，俗话说，男人好吃，应多摄入高营养食物，如牛肉、鸡肉，鱼，鸡蛋，多吃五谷杂粮，同时注意营养成分的比例，要荤素搭配，少乱吃，什么天上飞的水里游的其实并没有多少营养，应少吃，也不要胡吃海喝。适当运动，少抽烟，少喝酒，多进行有氧运动，比如跑步，爬山，健身等，中年男人重在运动和饮食，所以抓住一个中年男人最好的方式就是要抓住他的胃。
　　[微风]第三，老人到底怎么样才能把身体照顾好？老头老太养生重在心态，心态好不争强好胜，不攀比不嫉妒，自己培养一种兴趣爱好，享受慢生活，保证充足睡眠，每天至少8－10个小时的睡眠，适当运动千万别超量，散步或太极和跳舞是老人的首选，应多接受新鲜事和物，与时俱进，增加自己的存在感，美国78岁的拜登还能竞选总统，我们普通老头老太没有那么大的心气，就专注于一个兴趣爱好，进可以赚钱，退可以颐养天年，老来乐趣多。当我们老了，有一个健康的身体，又有一技之长，还钱包里有钱，这样日子轻松的老年生活才是最自在的逍遥日子。
　　[微风]我们普通人，把身体照顾好，就是在好好地赚钱省钱，平常规律饮食，好好锻炼身体，控制嘴，迈开腿，身体健康比赚再多的钱都强，这个世界上没有任何一分钱，是值得你用健康去换的，所以，身体健康一点，不去医院，就等于在省钱，能省下钱就是在赚钱。
　　[微风]我们普通人，自己把自己身体照顾好，就等于在赚钱，要知道，一个人，无论在什么年纪，只有身体健康，生活才能有质有量，活着才有更大的底气，日子才能有滋有味。
　　[微风]身体健康是一个人的最好的奢侈品，人到中年，最大的富有:就是家有余财，身体无病。
　　(本文为原创，抄袭必究）