经常放屁尴尬多？放屁多是什么原因？医生或是3个原因引起

　　人体肠胃是时时刻刻都在不停蠕动的，正因为不停地蠕动，所以在人体不断消化食物的过程中就会产生气体，而这些气体对着肠道向下运行就会被排出体外，被人们称之为＂屁＂。放屁是一种正常的人体反应现象，是一种排毒的方式，但是屁放得越多就越好吗，其实不然，屁放得越多，越臭，更多的反映了身体状态的异常，应该引起注意。
　　正常情况下，成年人每天的排屁量不大于400-1500毫升。大约每天放13-21个屁。针对每个人的身体素质，身高、体重不同，每个人的情况也是有所不同，日常中放屁次数突然增多，是给予你一定程度上的健康提醒，不要放松警惕。
　　那么到底放屁次数增多到底是什么原因呢？
　　1、放屁频繁，是因为肠道负载过重
　　饮食结构是和肠道健康紧密挂钩的，只要饮食营养搭配均衡，那么每个人的肠道环境都会处于一个稳定的状态，一旦失衡，肠道就会发出警号。
　　放屁增多的其中一个原因就是因为肠道超过了负载量，饮食结构中使用了过多的容易产生气体的食物，比如，淀粉类的食物食用过多，比如黄豆、马铃薯、大米或者豆腐等等。因为淀粉食物会促使肠道菌群消化食物的过程中产生大量的气体，发屁次数自然增多，所以日常饮食要营养搭配均衡，加入蔬菜和水果的摄入，同时也要增加蛋白质的摄入，这样才能使肠道菌群平衡，肠道环境才能稳定。
　　2、放屁增多，是因为肠胃出现炎症
　　我们都知道，脾胃差的人，对于食物的消化就会受到阻碍。每个人的肠道环境中都会拥有符合自己生理特点的肠道菌种，他们负责把食物分解，促使人体吸收，但是如果肠胃出现炎症，那么菌群环境失衡，人体很容易出现腹痛腹胀等症状，排屁量自然增多。
　　肠道疾病中有一种疾病要引起足够的重视，那就是 大肠症候群疾病，大肠症候群虽然是常见的肠道疾病，但是如果不用引起重视，就会给身体带来很大的不适。
　　因为肠道症候群会带来剧烈的腹痛和便秘或者腹泻的症状，甚至更严重者有些患者出现了精神方面的疾病，同时还伴随着放屁增多针织味道很重的情况，那么就要格外注意，不要误认为只是吃错东西，而是需要去医院进行相应的诊断治疗。
　　还有一些会引起放屁增多的肠胃疾病，比如：克罗恩病、溃疡性结肠炎这些疾病都需要及时地进行正规的内科治疗。
　　那么放屁增多真的与肝脏有关系吗？
　　很多人认为放屁频繁是因为肝脏出现了问题，不要惊慌，放屁更多的是因为肠胃消化出现压力才会出现的一种情况。肝脏只是我们人体的排毒器官，而我们吃进去的食物经由胃部消化进入小肠和大肠，然后再排出体外，在此过程中没有和肝脏产生联结，所以放屁次数多和肝脏的健康状态是无关的。
　　综上可知，排除肠道疾病的原因，饮食是否正确是主要原因，因此营养均衡，食物搭配合理，适度运动，才是应该做的。
　　结语：放屁频繁不仅仅是排毒这么简单，它更多地是对自身肠胃情况的一种反映，放屁次数越多，说明肠道的健康状态需要引起足够的注意，因此在日常之中，我们要照顾好自己的肠胃，时刻保持健康的状态，注意饮食，不暴饮暴食，营养结构搭配平衡，适度的运动，保持心情的舒畅，才能避免肠道的过载的运转，才能避免放屁频繁的尴尬局面。 参考文献王维恒.胃肠胀气自治自疗--《中华养生保健》2010年04期