现在很多朋友都在减肥，肥胖除了会对颜值和身材造成严重的影响之外，有时候还会引发一系列健康的问题，但对于很多减肥的朋友来说，控制饮食是很难的一件事，尤其是晚上吃东西，如果一不小心吃多了，很有可能会功亏一篑。今天小编 就为大家分享一下男人减肥期间晚上吃什么好？
　　粗粮
　　正常的饮食原理是中午要吃饱，晚上七八分饱就可以了，因为夜间的时候身体机能处在休眠状态，吃太多的话无法消化，就会形成脂肪堆积在体内。晚上不适合吃热量高的时候，粗粮的热量比较低，既不会发胖又能起到瘦身的效果，红薯就是代表些比较强的粗粮，想瘦身的人晚上可以选择吃粗粮来代替米饭。
　　牛奶
　　喝牛奶可以补钙，这是众所周知的事情，但是，喝牛奶还能够减肥的。在睡觉之前喝一杯牛奶，可以帮助提高睡眠质量，还能够帮助减肥，不会给身体消化带来负担哦，是减肥的好选择。
　　水果
　　果糖低的水果包括桃、梨等水果，果糖低的水果利于身体减少糖分的摄入，避免了身体糖化和老年痴呆等等。多吃果糖低的水果有利分解脂肪，也减少脂肪堆积问题。
　　燕麦
　　燕麦中含有丰富的膳食纤维，能够吸收体内的大量胆固醇并帮助排出体外，减去体内多余的脂肪，燕麦中还含有丰富的维生素B，不仅降血糖，还能促进新陈代谢达到减肥的功效哦。
　　晚上不吃东西减肥方法虽说有一定的效果，但这个方法不利于身体健康。一定要记住，合理饮食、合理运动，千万不要暴饮暴食并且还懒惰不运动，这样的话，您的身体健康会受到严重的伤害。
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慢性胃炎该如何治疗？抑酸保护胃黏膜促胃动力解痉是关键随着生活的改善，人们对食物的要求不再是果腹，而是追求味蕾的享受。与此同时，快节奏高强度的工作压力往往使人们忽略了饮食的规律，消化系统的负担逐渐加重，各种消化系统疾病的发病率逐年上升做胃镜发现，炎性增生性息肉胃底腺息肉腺瘤样息肉，会癌变吗胃息肉是来源于胃黏膜上皮组织的一种异常生长组织。胃息肉通常无症状，但在罕见的情况下，可以伴随非特异性症状被发现，如腹痛消化道出血贫血或胃出口梗阻症状。胃息肉通常分为三大类，最常见的胃炎需要吃抗炎药？药师其实很多人都吃错了，本文说出正确做法通常我们所说的胃炎，系指不同病因引起的各种慢性胃黏膜炎性病变，是一种常见病。自胃镜及胃黏膜活检病理检查广泛应用以来，对本病认识有明显提高。胃镜下将慢性胃炎分为慢性非萎缩性胃炎和慢性10种人易肾虚，肾虚有9大表现，补肾应分阴阳，肾病不等于肾虚容易肾虚的十种人这10种人容易肾虚频繁抽烟喝酒的人。生活和饮食常无规律的人。工作繁忙，精神紧张的人。喝浓茶的。长时间操作电脑的人。康复中的患者。长时间久坐的人。性生活频繁的人。常吃复方丹参滴丸，不仅用于冠心病心绞痛，还能治疗糖尿病微血管病变复方丹参滴丸这个中成药，对于广大中老年人来说并不陌生，可能是大家家中的常备药，或者说正在吃的中成药。主要由3种中药组成，包括丹参三七冰片。它不是简单的组合，而是利用了3种中药中的活8类药物，从不同角度抗心衰，减轻心脏负荷，抑制增生肥大，强心慢性心力衰竭是很多中老年人都有的疾病，引起心衰的原因很多，最常见的就是高血压冠心病心脏瓣膜病心肌病，另外也还有其他的一些原因。这些疾病的逐渐发展，最终就会引起心脏的结构或功能发生异10种很老很实用的降压茶饮，常饮用能辅助降压，远离心血管危害在中国人的饮食中，茶占据着一个非常重要的地位。这种神奇的叶子，不仅仅是文人骚客附庸风雅的品味象征，也是寻常百姓家中的常见饮品。和咖啡可乐等饮品相比，它是一种非常健康的饮料，对于高血糖尿病人出现这7种表现，大多与自主神经病变有关，提醒该控糖了糖尿病患者有时候会被一些慢性奇特的身体反应所困扰，向医生描述后再经过一番检查，被诊断为糖尿病自主神经病变。可能大家更为熟悉的是糖尿病引起的周围神经病变，那么糖尿病自主神经病变这到底糖尿病微血管病变，首选这5种中成药，降低血黏度，抗血栓抗氧化提起糖尿病，大家第一反应就是血糖高，然而血糖高只是我们所能看见的表面现象。更为可怕的是糖尿病引起的多种并发症，在这其中微循环障碍是重要的病理基础，所以早期诊断个体化合理联合抗微血管这2个抗血小板新药，不同于阿司匹林，适用于糖尿病等微血管病变血小板的生理作用主要为凝血，比如说当我们的手被划伤一个小口，这个时候伤口立即就会出血，但即使在不用任何药物的情况下，过不了一会儿伤口的血就会自然止住。这其中就与血小板参与凝血有关，3个冠心病新药，从3个角度出发，抗心肌缺血，改善冠心病心绞痛在上夜班的时候，经常会发现有的中老年人半夜捂着胸口来到医院，喊胸口疼肩膀疼下巴疼，这个时候有经验的医生一问病史，大概就可以判断出是冠心病引起的心绞痛。这样的患者男性居多，大多都会有