立秋之后，三伏天也进入了末伏，最后这十天我们也不可以放松，那我们来看看，末伏应该吃哪些东西养生呢？
　　末伏清补，以健脾利湿为主，可适量多吃祛湿热、健脾和胃的食物。
　　我在这儿给大家准备了两份小食食谱：
　　茯苓粥
　　材料准备：薏米120g、赤小豆80g、茯苓70g、山药100g、芡实40g、莲子40g、糯米40g、糙米40g（除了山药糯米糙米，所有的食材泡过夜称的重）
　　做法：茯苓不好煮需要提前掰碎一点，锅内加入适量的水，可以多加一点，吸水量比较大。
　　喜欢甜的可以熬粥之前放冰糖，但是甜粥夏天容易坏，出锅之后放也可以的。
　　材料准备：莲藕250g、水750-1000ml、冰糖50g、糖桂花适量
　　做法：莲藕去皮切小块。莲藕块放入破壁机中，加入清水。破壁机搅打3分钟左右成为细腻浓稠的藕汁倒入汤锅中。
　　开中小火熬煮到沸腾，其间要边煮边搅拌（因为莲藕的淀粉含量高，防止糊底）待变得很粘稠后。
　　根据自己的口味加入冰糖再煮个2-3分钟至冰糖融化；加入一些糖桂花，风味更佳。
　　一碗浓稠香滑的冰糖桂花鲜藕羹就做好了啦——清甜、滋润，降秋燥。
　　餐前饭后皆可品味的小食，请您享用。

4个表现频繁出现，提示女人你已经进入更年期了，不年轻了男人怕废，女人怕老，而随着年龄的增长，男人没几个不废的，女人也很难永远不老。当女人衰老，不再年轻的时候，还有个重要的关卡摆在面前，那就是更年期。很多女人都特别担忧自己进入更年期眼角戒酒后肝能够变好吗？好酒的人，酒后有3种情况，马上戒酒都说喝酒伤肝，那么，喝酒为什么会损伤肝脏呢？原因主要有三1酒中含有酒精，其成分主要是我们常说的乙醇。因为乙醇90在肝脏代谢，所以乙醇会对肝脏产生影响。乙醇代谢的大概过程是乙醇乙醛乙今日小暑，养生有讲究，吃什么喝什么做什么，全在这里转眼间又到了一年一度的小暑节气，小暑是什么意思呢？暑表示热，小暑就是小热。小暑的前一个节气是夏至，夏至日是一年中最特殊的一天，这一天昼长夜短，从这天开始白昼时间长夜晚时间少，太阳照10个成年人3个高血压？身体出现6个表现，要注意稳定血压了某市慢性病监测结果显示，大于18岁居民中高血压患病率高达31。4，这意味着每10个成年人中有3个高血压患者。高血压一般分为四个等级临界高血压轻度高血压中度高血压重度高血压。临界高血伏天湿气重，身体有4种表现，或是体内湿气加重了，对照一下随着伏天的到来，很多人都会感觉到身子不爽。经常感觉浑身疲乏无力，身体特别沉，整日没精神，一副睡不醒的样子很多人把这种不舒适感，归咎于炎热的天气导致的，其实不然，在伏天，和炎热的天气三种食物吃太多，血脂会超标，身体出现6个表现，抓紧降脂吧人体血脂的指标是很重要的，我们在生活当中经常听说高血脂，都知道高血脂对身体健康不利，但是大多数人对血脂的指标都不了解。血脂正常值1总胆固醇（TC）200mldl以下或35。2mmo成年人的生活没有容易两个字成年人的生活真心不易。童年时的感觉，是一根棒棒糖就可以开心一整天，没有勾心斗角，没有尔虞我诈，只有玩乐，学习，吃饭，睡觉。成年后，尤其是在有了家庭后，孩子的成长，家庭的财米油盐，工38岁女博士相亲我可以接受二婚男人，但要答应我这3个要求导语38岁的秦娜还在相亲，因为自己是女博士，又已经38岁的高龄了，所以秦娜把择偶标准降低了，她不再奢望自己嫁一个未婚的男人，而把择偶标准放在二婚男人身上。看看秦娜这个女博士对结婚男口腔溃疡老是好不了？小心中招了白塞病三甲天团王一飞上海中医药大学附属岳阳中西医结合医院皮肤科主任医师我得的不是口腔溃疡吗？在银行工作的刘小姐因常年口腔溃疡反复发作不愈，前来寻求中医调治。刘小姐抱怨道近两年来，我口腔溃不论男女排便有3不适别质疑肠癌8成已来袭数据显示，肠癌是我国大城市男性发病率仅次于肺癌的第二大癌症。更可怕的是，不管是年轻的白领还是50岁以上的老人都会成为高发人群，而且每3分钟就有1人死于大肠癌。那么肠癌来临果真毫无预肠癌可能是憋出来的排便后3种现象不论男女别忽视肠癌可能是憋出来的，排便后3种现象，不论男女，尽量别忽视由于现代社会人们的工作和生活节奏日益加快，而且有的人在工作起来非常的投入，如果身体一旦出现便意一般也不会及时的排便，只有等到