人生有境界，口腔护理有境界吗？先不说牙齿坏了后的大刀阔斧，也不说花钱追求生活品质的种植正畸，就刷牙洗牙这些小事，你都做好了吗？不要以为这些都是牙齿的＂表面＂工作，＂君之病在肌肤，不治将益深＂，小事做好了，避免大问题。
　　首先我们每天都要好好刷牙，至少一天刷牙两次，饭后尤其是晚上进食后睡觉前一定要刷牙保持口腔清洁，如果其他不方便刷牙的餐后，也要漱口清除口腔内的食物残留。
　　刷牙要认真，要刷够时间，要刷对方法。如果自己不太做得到，可以辅助用电动牙刷，电动牙刷一般定时两分钟，借助声波震动和机械旋转等外力，刷得更干净。
　　清理牙缝和死角，也可以借助牙线和牙缝刷。牙线可以来清洁牙的邻面菌斑；牙缝刷适合牙齿缝隙较大或者正在正畸的人群。
　　如果在经济许允许，可以考虑入手冲牙器。冲牙器，现在主流是采用高压脉冲技术的冲牙器，即通过短时间内高频次喷出高压水流来冲刷口腔，深入清洁牙齿缝隙、牙龈下、窝沟、蛀牙虫洞等隐蔽部位,清除食物残渣和细菌，彻底清洁口腔。
　　虽然刷牙很重要，但刷牙不可代替洗牙。洗牙并不伤牙，牙齿的牙釉质非常硬，仅次于金刚石。单纯的洗牙并不会把牙釉质洗掉，只是洗掉了牙刷难以刷掉的污垢。
　　洗牙不等于牙齿美白，牙齿本来的颜色是米白色，不要认为洗牙就会像广告里面一样让牙齿变白色。有些牙渍可以选择高端一点的喷砂洁牙来实现，有的人觉得洗牙后牙齿变白，可能是之前的牙渍被洗掉了。
　　龈上洁治和龈下刮治都算洗牙，但是费用差别很多。所以如果做好了平时的刷牙和定期的洗牙，一般人可能一辈子都不需要知道龈下刮治是什么，很费钱也很痛苦。牙齿有问题及早看，尤其是牙周炎，牙龈炎，牙结石等，看似小毛病，时间长着只会让你的牙齿越来越受伤害，本来去口腔医院花小钱就可以，牙病严重了，花钱多不说，人也更加受罪。

43岁音乐人赵英俊因肝癌去世，我们离肝癌究竟有多远？2021年2月3日，音乐人赵英俊的家人发布了讣告，称赵英俊因病医治无效，于下午14时33分在北京去世，终年43岁。我们能在近年来火热的电影中找到他留下的痕迹，他曾先后给煎饼侠港囧万吃鸡蛋只吃蛋清，不吃蛋黄，真的是这样吗？医生告诉你真相随着社会的发展，我们的生活也越来越好，对营养的要求也越来越高，说出来你可能不信，70年代出生的我，吃个鸡蛋都是奢侈，只有过生日的时候，才能吃个鸡蛋。而现在的很多人吃鸡蛋只吃蛋清，不衣着单薄没有穿鞋3岁女童迷路走了1。3公里步行1。3公里对于成年人来说，不过是10多分钟的事，可对于一个迷路的3岁小朋友来说，可能就是惊心动魄的半个小时。27日上午10点15分，小小张在北京大兴区魏善庄派出所喝着牛奶，看着这个地方每人2000元红包！各地就地过年补贴政策汇总受新冠疫情影响，今年提倡就地过年。这不，各地为了鼓励大家留守本地，还真下了不少功夫优先免费接种新冠疫苗发放节日礼包发放现金补贴当地景点免门票参加线上趣味赛，真可谓各显其招。你所在的农村路边随处可见的野草，别嫌弃它，它有着活血止痛的功效它在农村路边随处可见，甚至在城市边缘的郊区也经常出现，对你来说肯定不陌生，因为你小时候一定玩过，它就是狗尾巴草，分布区域遍布中国。但你可能没有想到，儿时用来挠痒痒的狗尾巴草，对于某坐车晕车怎么办？最有效的4个防晕方法就在这晕车的感觉真的太难受了，但是不管是春节出行还是返程回家，坐车都免不了，那有没有什么方法能，防晕车呢？方法一睡觉晕车专业名字叫晕动病，是因为眼睛看到的运动，和身体感觉到的运动出现矛盾食物烂了一点，还能不能吃？切记这5类真不能吃自从有了冰箱之后，很多人习惯一次性买好一周的菜，然而有时候不小心就会发现食物发霉了。如果不是烂得很多，就直接削坏的部分继续食用。虽然这样可以极大程度减少损失，但是这样做是否健康呢？这4种香烟，或该列入黑名单，不管烟瘾有多大也不建议抽吸烟对于身体器官伤害最大的就是肺部，一个烟民一天抽一包烟，两年之后他的肺部就会变得乌黑，并且会随着时间以及吸烟数量的增加，颜色越来越重，甚至还最后会演变成肺癌，虽然说吸烟会导致许多这十个伤胃小习惯，你中枪了没？1。边吃边说食不言，寝不语。这是古话。放到现在，为了能够认真的细嚼慢咽，所以也要忌讳吃饭时说话或大口吞咽。避免咽下的气体多，导致消化不良。与此同时，吃得快，还容易造成食物烫伤口腔和早上运动与晚上运动哪个更好？做错了，小心引发心血管疾病从今天开始，我要每天下班后去跑步了！不能再吃了，再吃下去真的要胖成猪了！我决定每天早上去跑步，甩掉我身上堆积的脂肪类似这种运动的flag，几乎每天都能在朋友圈看到，但真正能做到的却拯救脱发的五个谣言，用这些方法长不了头发不知道什么时候，朋友圈疯传这么一句话发迹线后移1cm，颜值下降20分！人人都追求美，可不能被发际线和脱发拉低了颜值，让很多发友开始尝试各种渠道找到的防脱和生发的方法。但是病急乱投医