血脂高，对人体有什么危害？每天喝牛奶，有助于血脂的控制吗？

　　导语：虽然现如今人们的生活水平正在不断提高，但是人们的各种不良习惯也在逐渐养成，虽然有些行为是被迫发生的，但最终也导致很多人因此患有各种病症，这其中，血脂异常的人群数量是非常之多的，基本上达到了40%左右。
　　通常血脂异常不会对人体造成太过明显的症状，但如果病症发作的话， 人体心脑血管 也会因此受到危害，甚至威胁到 生命安全 。
　　对于 高血脂 的患者来说，平时除了需要 服用药物 之外，饮食的控制也非常关键，特别是对于一些 高盐、高油 等食物的摄入应该尽量减少，同时摄入量也需正常控制。饮食的控制对健康的维护有重要作用，但有些高血脂患者甚至 牛奶 都不敢喝。  高血脂对人体的危害
　　1、腹痛
　　要想提高人们的健康意识，首先我们就需要 了解病症情况对人体的危害 。当我们患有高血脂时， 腹部疼痛 就很容易发生，特别是在饭后，情况会更加严重。因为当人体血脂出现偏高症状后， 肠系膜动脉硬化 就会出现 缺血 问题，最终腹痛也因此发生。同时， 脂肪的大量堆积 也会导致 炎症 的出现。
　　2、头痛
　　导致头痛 等问题的原因有很多，这其中自然也包括了 高血脂 。当患有高血脂后，人体就会因血脂不稳定而出现 头痛、胸闷 等问题，并且对 睡眠和记忆力 都有极大影响。高血脂问题很容易导致 心肌缺血 等问题的发生，所以 手脚发麻 等情况也更容易出现。
　　3、腿部抽筋
　　腿部抽筋 同样是高血脂患者经常出现的表现之一，因为当人体血脂升高后，这也意味着， 胆固醇和脂肪 在人体内大量堆积， 肌肉 也会因此受到相应的刺激。当腿部肌肉不断因高血脂问题而产生刺激后， 抽筋症状 也因此发生。
　　每天喝牛奶，对高血脂有啥影响？
　　对于高血脂患者来说， 牛奶 在生活中还是 建议饮用 的，因为牛奶本身富含有丰富的营养物质，同时，其中含有的 低分子化合物 也能有效 增强人体对脂肪的代谢 ，而其中存在的 钙质 还能 降低人体对胆固醇 的吸收，所以平时适当地 饮用牛奶 ，高血脂患者也能有效达到 降血脂 的功效。
　　牛奶虽然对于高血脂患者的病症改善有着显著效果，但牛奶本身也存在很多分类，所以我们也需要 正确选择牛奶 。牛奶中存在的一些物质确实对血脂的降低有作用，但任何营养物质的摄入都需 适当控制 ，只有这样才能达到健康的目的。如果过量饮用的话，那么，即便是 高营养的牛奶，也同样会影响人体健康。
　　如何稳定血脂？
　　要想有效稳定血脂情况，那么，生活中就一定要 养成良好的生活习惯 ，除了饮食方面需要控制以外， 适当的运动锻炼 也能有效增强人体对脂肪的消耗，同时，也能 促进身体脂肪物质的排出 ，所以平时坚持运动锻炼，对改善高血脂病症有显著效果。
　　除此之外， 良好的睡眠 不仅能有效改善人的精神状态，同时也能达到降血脂的功效，因此，我们平时一定要养成良好的睡眠习惯，尽量 减少熬夜 行为的发生。除此之外， 情绪状态良好控制 对于病症的缓解有显著效果，所以当我们平时 精神压力过大 的话， 学会适当的倾诉和放松 也是疾病治疗的方法之一。