苹果的好处很多你知道吗？多吃苹果可以补充维生素，还可以起到排毒的作用，而且煮熟的苹好处更多，它还能够补气血，他还能降低血脂和血糖对抗自由基，缓解皮肤衰老。
　　促进人体吸收
　　将苹果加热之后，其中所含的膳食纤维物质会得到很好的软化，果胶和膳食纤维软化之后可以更好的被人体吸收和利用；
　　减少对于消化道的刺激
　　对于像牙齿不健全、胃肠功能存在问题以及一些具有慢性疾病的人群；煮熟食用苹果可以减少咀嚼次数，另外还能够减少胃肠的刺激，从而减轻消化负担。
　　容易排便
　　苹果中含有丰富的果胶物质，这是一种能够溶于水的膳食纤维，果胶在进入肠道后可以很好的吸附肠道内的水分，从而就会让粪便变得柔软，以至于粪便更容易排出。另外果胶的摄入还能够降低血浆胆固醇水平、刺激免疫以及刺激肠道内部益生菌群生长的作用。
　　抗氧化
　　苹果熟制之后，苹果中仍然含有丰富的多酚类物质，虽然含量有限，但其同样可以起到抗氧化、清除自由基、促进身体代谢等作用。
　　最后告诉大家吃苹果最好不要晚上吃，有一句俗语：早上吃的是＂金＂苹果，中午吃的是＂银＂,晚上吃的是＂烂＂苹果。

胃痛，手脚冰凉，不想吃东西，乏力气短还不能补，小建中了解一下脾胃病好多人都有，这是不可避免的。因为我们每天都要吃喝拉撒，吃东西，排泄，再吃东西再排泄。所以消化系统疾病是我们日常生活中出现频率很高的一类疾病。这与我们平时饮食不节或者饮食不洁有老人尿频尿急起夜10次，中医坚持调理2个月，一晚上就起来12次男人一到年龄就会出现尿频起夜的问题，尤其是60岁以后，前列腺增生和前列腺炎症问题困扰着众多老年男性。对于这类问题，中医早有涉及，尿频尿急的问题属于中医淋证范畴，临床上根据病人的不同肿瘤病人放化疗期间该不该吃中药，下面两个案例了解一下这两个病例都是我最近一直在处理的病人。第一个病人他是前列腺癌，除了前列腺肿瘤以外，身体的其他方面问题也不大好，肺里有结节，平日里失眠，精神差，乏力，气短，胸闷，少腹疼痛，腹胀，小便枸杞泡菊花已经过时了，枸杞这么用冬季最养生。没有之一俗话说，春夏养阳，秋冬养阴。冬天最重要的事情不是降火而是滋阴，所以菊花水不适合冬天喝。冬天要想的办法是如何养好人体之阴。如何利用枸杞养阴呢？它和什么搭配最能起到养阴的效果呢？首先可常喝浓茶其实很伤身，稍不注意，血压高心力衰竭就会来找你老人常喝浓茶其实很伤身茶有提神醒脑促进消化有益健康的作用，与人们的生活密切相关。然而，如果饮茶过浓，就会伤害身体。对于老年人来说，注意饮茶的浓度对保护自己的身体健康尤为重要。一般来湿疹是许多人的皮肤问题，反反复复老不好，预防是关键湿疹是许多人的皮肤问题，如何治疗是非常令人困惑的。许多人错误地认为湿疹是由身体水分或皮肤湿热引起的，所以他们有足够的力量去除水分。事实上，相反的湿疹是由干燥的皮肤炎症引起的。我们的看舌头就可以诊断疾病，我们一定要注意舌头的变化很多人在患有疾病之后会进行看中医，中医会让大家伸出舌头或者是进行把脉，可以看出人体的一些变化，在日常生活中，大家需要注意舌头的变化，并且在日常生活当中，也要注意一些诊断疾病的方式如打通经络可除百病，梳头也是一种很好的养生方法，有神奇的效果打通经络可除百病你知道吗经络养生经络是遍布人体全身的网络系统，它控制着血和气的运行流动，以保证各组织系统的正常功能。黄帝内经说，经络具有决生死除百病调虚实之作用。养生学家认为，疏通睡觉腿抽筋，可能不止缺钙那么简单，或是5种疾病的征兆许多人睡到半夜，他们会突然腿部抽筋，痛得无法入睡，他们必须起床走路，慢慢缓解这种情况，在这种情况下，人们普遍认为是缺钙，事实上，缺钙会导致抽筋，因为钙离子会参与肌肉神经传导，但是，预防流感，保证职工健康这次的流感很严重，有预防的方式，就是要保持喉咙黏膜的湿润，不能让喉咙干燥。因此，一不要忍耐不喝水，喉咙的黏膜干燥，在10分钟内病毒就能入侵体内。每次喝5080cc的温水，孩子305我院举办中国卒中教育日义诊活动11月20日是脑卒中教育日。由中华医学会神经病学分会，全国脑血管病防治工作办公室发起卫生部批准，从今年起每年的11月20日设为中国卒中教育日。脑血管病是大脑血管的急性损伤，分为脑出