每天坚持对腹部按摩，能够促进肠胃蠕动及阳气，保持身体阴阳的平衡。揉肚子是大家常常会做的一件事情，当大家肠胃不舒服或是是用餐吃得太饱的情况下时会用揉肚子的方式 来减轻一下。那如何正确揉腹呢？我们需要做到以下几点：
　　1.仰卧位，以腹部为中心，用自己的手掌，适当加压顺时针方向按摩腹部。每天早晚各1次，每次约10分钟。可促进肠胃蠕动，保持大便通畅；
　　2.可以在起床后排空小便，喝一些凉开水。站立，两脚与肩同宽，身体放松，右手掌心放在右下腹部，左手掌心放在右手背上，从下腹部按摩上提至右季肋部，推向左季肋部，再向下按摩到左下腹部即可。沿顺时针方向反复按摩30 50遍，按摩时无需压力过大，只需轻轻按摩，循序渐进。
　　经常揉腹有什么好处呢？
　　1.预防便秘
　　揉腹可以增加腹部和肠平滑肌的血流量，并且增加胃肠内壁肌肉的张力以及淋巴系统的功能。从而可以加强食物的消化、吸收，从未起到很好地促进排便的作用，对于中老年人来说是非常的重要的；
　　2.防止脂肪在腹部堆积
　　对腹部进行按摩时能够有效地刺激末梢神经，按摩的时候要交叉使用快慢轻重的力度，这样才能够对脂肪带来冲击，从而达到了减肥瘦腹的功效。睡觉前对腹部进行按摩，能够提高睡眠质量，防止发生失眠。尤其对于心脑血管高危人群来说，对腹部进行按摩，能够保持血液的流通，防止发生意外；
　　3.促进睡眠
　　如果是在休息前按摩腹部，是可以促进睡眠，提高睡眠质量的，睡觉前按摩腹部在某种意义上来说是有催眠的作用，所以强烈建议按摩腹部。

家里为什么需要食材净化器，从这几点告诉你食材净化器是什么？顾名思义，是净化食材的一种新型家电产品。食材净化器是这几年才从国外传入国内，并且在国外流行也没有几年时间，所以绝大多数人对于食材净化器这种产品都比较陌生，并不了解黑龙江人注意！这些车次临时停运中铁哈尔滨局集团有限公司了解到，8月31日起至9月中旬，铁路部门将对目前的列车运力进行动态调整，届时将有部分列车临时停运。停运车次8月31日至9月16日佳木斯开往盘锦的K890次列中秋和十一能否正常出行？权威专家最新回应国家卫健委通报，8月22日，31个省市无新增本土确诊病例，8月23日新增1例本土病例（为集中隔离点例行核酸检测中发现）。目前北京中风险地区清零郑州无高风险地区国内多个封控管理区域解学三明模式让黑龙江医改红利不断释放原标题三医联动分级诊疗回归公益学三明模式让龙江医改红利不断释放背景三明市位于福建省中西部山区，经济总量和地方财政收入在福建省排名均靠后。2010年，三明市职工医保统筹基金亏损1。4变质土豆过期螃蟹，网红食品今年咋翻车这么多？胖哥俩肉蟹煲，一家知名连锁餐厅，近几年被很多人追捧为美食打卡地。在该公司官网上，食材新鲜被列为第一卖点。一组数据称，截至2020年底，这家品牌餐厅已经入驻全国130多个城市，拥有门黑龙江省采取有力措施做好防灾减灾工作全力夺取农业丰产丰收国际在线黑龙江频道消息（刘才星）当前，正值粮食产量形成的关键时期，为全力抓好粮食生产，奋力夺取粮食丰收，黑龙江省农业防灾减灾工作正在全面展开。据悉，今年以来，黑龙江省委省政府坚决贯龙江低空游如何飞出一片天？直升机游览空中带飞热气球跳伞滑翔翼你体验过吗？跟坐飞机高空俯视地面的星星点点不同，低空游不仅可以让游客根据定制线路细细饱览金黄色的稻田茂密的树林美丽的村庄，一片生机勃勃还能挑选各种27条惠企政策免申即享龙江企业坐等查收免申即享，足不出户，坐享27条惠企政策，正成为黑龙江省企业日常经营的待遇。8月18日，哈尔滨经开区平房区发布了16项惠企政策免申即享事项清单，在全省引起热议，备受好评。记者从省发展涉嫌歧视女性，李诞被罚87万元8月24日，北京市海淀区市场监管局公布一批违法广告典型案例，其中第一例为李某发布违法广告案。公布的案例详情指出，当事人在其个人微博号发布了品牌女性内衣广告。内容含有一个让女性轻松躺眼睛不舒服，这么滴眼药才是正确姿势滴眼药是大家经常使用的护理眼睛的产品，同时也是眼科疾病最常用的药物剂型之一，不同类型的眼药水有不同类型的作用。如何做到既药尽其力，又不造成浪费和危害呢？请您记住以下几点就可以啦！1食材中农药重金属危害，应该如何应对？今天想来从一个30岁的年纪，来聊一聊关于如何健康生活的这些事儿！从年轻气盛的年纪走过来，尤其是对我们这种大大咧咧的男生来说，似乎关心身体健康这种事情，很少会在自己的大脑里出现过。毕