预防癌症到底该怎么做？2个简单不花钱的防癌建议，分享给你

　　在韩国，有一传言非常火，那便是＂吃河豚能抗癌＂，而一些商家从这当中看到了商机，为了谋取暴利，便违法制作和销售起所谓的河豚＂抗癌药＂，给消费者带来了严重的用药安全隐患。
　　近日，韩国一家主打河豚生鱼片的海鲜餐厅，就被查处了，因为该餐厅背地里还制作和销售河豚提取液，宣称其有抗癌效果，可促进化疗后的恢复，还可帮助治疗关节炎、高血压等病。据估算，已经售出超过10万袋。同样，还有不少违规使用河豚身上的卵、肝脏制作并销售三无产品的企业也一并被查处。
　　新闻视频截图
　　而案例中出现的河豚，很多人应该也听过，正确处理后是可食用的，但是其卵、肝脏、血液等部位当中的毒素（河豚毒素）极强，比一般的氰化钾要强1000多倍， 只要摄入不到0.5mg就可让让中毒者由于隔膜肌麻痹、呼吸中止而直接见＂阎王＂。
　　所以，对此，韩国已经明令禁止将河豚的这些有毒部位成食品销售，可是那些不法商贩却利用患者＂病急乱投医＂的心态来想尽办法谋取利益，打着＂以毒攻毒＂的口号虚假宣传河豚的抗癌功效，而这些所谓的抗癌、防癌偏方，让很多癌症患者最终＂人财两空＂。
　　新闻视频截图抗癌/防癌偏方害人不浅
　　所谓＂偏方＂，大多是某些医生的经验性总结，缺乏大量的病例支持，而它又无法像正规医学那样可以针对患者的具体情况做个性化分析，只会千人一方，无法做到精准治疗。 然而癌症治疗，不管是采取何种治疗方法，以病人为中心的个体化治疗都是诊疗的关键 。可见，偏方具有极大的局限性，根本无法做到这一点。
　　另外，民间 偏方用料来源往往比较特殊 ，有些方子具有较大的毒性，很多时候使用不当，不仅是让你白花钱，还可能加重病情，甚至直接危及生命，可以说是害人不浅，所以大家一定要慎重！
　　所以，患者想要有效治疗癌症，去正规医院接受规范治疗要比寻求偏方靠谱。不过，虽然一直在强调大家不要盲目使用偏方，但总有人对它趋之若鹜，这是为何呢？ 为何总有人相信所谓的偏方？
　　1.治疗费用太贵
　　癌症治疗起来，各种手术、放疗、化疗等，即便有医保加持，最终的花费也不少，并非所有家庭都能承担得起，而偏方价格相对便宜，操作又简单，所以患者就很容易受蛊惑。
　　2.害怕副作用
　　不少患者在治疗后，可能出现脱发、恶心、呕吐等多种不良反应，因此对正规治疗手段产生抗拒感，认为是＂杀敌一千，自损八百＂，花钱买罪受。而偏方、秘方听起来仿佛凝聚了多少古来圣贤的智慧，为无助、迷茫的患者开辟了一条新的道路。
　　3.网络促进了传播
　　以目前的医疗水平，彻底根治癌症难度较大，更提倡＂带瘤生存＂。所以很多人便把治愈的希望放到了偏方身上，加上一些商家所谓＂药到病除＂、＂彻底根治＂的功效宣传，患者很容易就被＂蛊惑＂，觉得试一试呗，万一踩了＂狗屎运＂呢？
　　4.人与人之间互相分享
　　偏方通常是靠＂口口相传＂获得市场的，比如邻居张大爷听说谁用偏方治好了某种癌症，这次刚好小侄女得了类似的癌症，于是好心帮忙，将这种偏方或秘方介绍过来，而这种熟人或亲人介绍又让偏方的可信度上了一层。
　　小艾总结，偏方之所以盛行，的确有它的道理。然而如果偏方真的那么＂神通广大＂，为何还有那么多患者因癌症死亡？为何国家还要在癌症防治领域投入大量的金钱和精力去专研？很多问题，换个思路去想，答案显而易见。所以，在治疗癌症时，要谨慎，凡事先认真思考一下真实性，不要脑子一热就冲进去了。
　　不花钱的＂防癌偏方＂，这2个才靠谱1、饮食增加蔬菜水果比重
　　＂癌字三个口＂，癌症与饮食之间有着很密切的关系，吃对可以防癌，吃错可能致癌，如若 长期食用腌制、油炸、烧烤、高脂肪、高蛋白、高胆固醇、霉变类等食物，都可能提升癌症的发病率。
　　相反，若饮食中 增加蔬菜和水果的比重， 可能有助于预防癌症。蔬果中含有大量的维生素、矿物质、膳食纤维、类胡萝卜素、类黄酮和其他生物活性物质，如甾醇、吲哚和酚类等，能够满足人体所需。且由于许多蔬菜和水果能量较低，膳食纤维和水分含量相对较高，能够帮助降低总能量的摄入， 有助于减轻体重并维持减重效果，降低因超重肥胖带来的致癌风险。 2、早上8-10点运动更有效
　　我们都知道运动好处多多，对提升免疫力、加强身体，预防癌症都有帮助。但怎样运动才能达到最佳效果？著名期刊《细胞·代谢》上一项重要研究成果给出了答案。
　　美国加州大学尔湾分校表观遗传学和代谢中心主任Paolo Sassone-Corsi教授团队发现， 早上运动能够增强人体内的糖酵解（仅在早上运动锻炼中被激活）以及脂质和氨基酸的代谢，从而调节全身能量平衡。
　　另外，西班牙和奥地利学者进行的一项研究显示，比起在其它时间运动 ，早上8-10点运动与前列腺癌发病风险下降26%，与乳腺癌发病风险下降27%有关 ，相较于该项研究中报告为下午或晚上更活跃的参与者，晨练的好处更明显。
　　总而言之，想要科学防癌抗癌，不能一味相信偏方，而需提高科学意识，通过专业的检查，了解清楚具体情况后，再针对性的制定个性化治疗方案，这样才可以切实的帮助你解决问题！#谣零零计划# 参考资料：
　　[1]《荒谬！餐厅竟用河豚制＂抗癌药＂？已售出超10万袋！》.广州日报.2021-07-06
　　[2]《治癌偏方不可信！中医药抗癌贯始终，病人生存质量高》.人民健康网.2018-04-10
　　[3]《为什么这么多人相信所谓的祖传秘方？》.健康时报.2016-01-29
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