谷 雨
　　1.节气介绍
　　谷雨是二十四节气中的第六个节气。每年的公历 4 月 20 日前后，太阳到达黄经 30 度时就迎来了谷雨。谷雨节气的到来意味着寒潮天气基本结束。
　　2.膳食原则
　　进入谷雨，气温上升明显，自然界的阳气骤升，对于素体肝火较旺的人，随着自然界阳气的升发，如果肝气升发太过，容易引起＂春火＂，出现情绪波动、心烦、易怒等不适，饮食上可适当食用清利肝火之品来疏肝泻火。
　　此外，谷雨后雨水渐多，空气湿度逐渐增大，湿邪容易侵犯人体，出现头疼头晕、胸膈满闷、脘腹胀闷等不适症状，因此在饮食上宜多选用健脾、祛湿之品。
　　3.药膳用料推荐
　　3.1 药食同源食材推荐
　　菊花、桑叶、薄荷、白扁豆、茯苓、山药等。
　　3.2 普通食材推荐
　　小米、茼蒿、芦笋、卷心菜、蘑菇、苹果、黑鱼、鸡肉等。
　　4.药膳推荐
　　4.1 凉拌薄荷（约 2 人量）
　　用料：鲜薄荷 300g，大蒜、盐、香油、醋适量。
　　做法：薄荷洗净，切大段。大蒜切末，加盐、香油、醋少许调制料汁。将薄荷淋上料汁拌匀。
　　功效点评：清泄肝火。
　　4.3 茯苓馒头(约 2-3 人量）
　　用料：茯苓粉 20g，白糖 30g，面粉 500g，酵母适量。
　　做法：白糖、酵母、水适量拌匀，加入茯苓粉、面粉中和面，待面发酵好作小馒头，入笼蒸熟即可。
　　功效点评：利水消肿，健脾养心。
　　4.5 桑葚酒（多人量）
　　用料: 鲜桑葚 1000g，白酒 250ml，冰糖 200g。
　　做法：桑葚洗净，用微波炉低温烘干水分，备用。将桑葚和冰糖放入适合容器中，加酒至没过桑葚。将瓶口密封后，放置在阴凉通风处，30 日后即可饮用。
　　功效点评：补肝益肾，滋阴补血。
　　注意事项：酒精过敏、糖尿病者慎用。

有一种渴，是喝水也不解渴，中医告诉你为什么？非常病例生活中会遇到一种情况，明明口渴的厉害，喝水却不解渴，甚至有时候越喝越渴，这是怎么回事呢？这种情况中医叫膀胱蓄水证，往往伴有汗出小便不利甚至喝水即吐等症状，如果出现水入即吐的吃太饱死得早，少吃点更长寿？是真的吗？科学的靠谱解释来了不知道从什么时候开始，周围的人好像都开始默默地走起了养生路线，比如平时会用温开水代替饮料果汁，日常也会对个人作息和饮食更加注意起来。其实想想也不难理解，毕竟有谁不想健健康康地多活几我的生病经历结缘国医大师弟子结缘燕老师2015年是微商红利年，各行各业开始涌入微信，此时燕老师在微信上开设了中医公益课，用来科普中医养生知识和推广中医外治法，而我正在网上四处寻找良医学习健康养生方面的知识，有什么情况下急性肠胃炎吃点药就行腹痛伴有腹泻，临床最常见的是急性胃肠炎。该病好集体发病，表现为腹痛腹泻恶心呕吐发烧等症状，检查大便发现有红细胞或白细胞。通过血象，可初步判断是否有细菌感染。细菌病毒寄生虫等微生物的为什么多吃新鲜蔬菜好多吃蔬菜不仅能提高免疫力，还能预防很多疾病。蔬菜的营养物质主要包含有矿物质维生素纤维等，这些物质的含量越高，蔬菜的营养价值也越高。此外，蔬菜中的水分和膳食纤维的含量也是重要的营养品老祖宗留下的一碗粥，巧治更年期烦热出汗睡不好本文理论依据太平圣惠方中华药海你好，我是中医人，小药医师。昨天下午，我在后台看到一位朋友给我留言，问我说，更年期爱出汗怎么办。当时的我，俗务缠身，没有太多时间，所以简单回复说，可以肠道菌群有哪些不为人知的作用？一定要知道7大功能说到肠道菌群，大多数人可能都听说过。随着人们生活水平的提高，大家对健康的重视程度越来越高，越来越多的人开始关注肠道菌群。肠道菌群，就是人体肠道内生存的正常微生物，比如双歧杆菌，乳酸中暑后刮痧没效果，艾灸起反作用面对来势汹汹的高温天，应该如何正确应对？这些三伏天常见问题需要注意。三伏天，最先想到的是中暑。记者询问多家医院医生后了解到，近些年因中暑就诊的病例并不多，但也偶有发生，比如烈日下在风湿和类风湿用艾灸可以治好吗？可以缓解关节的疼痛感艾灸是一种传统的治疗方式，它具有祛风散寒，舒筋活络，活血化瘀的效果，对于治疗多种疾病都有一定的帮助。患者得了风湿病之后，也可以适当的进行艾灸治疗，这样可以促进关节部位的血液循环，改65岁老人长期喝浓茶，导致重度贫血后晕倒，一杯茶应放多少水？就在前几天，发现了一件令大众居民惊讶的事在长沙一名65岁的王先生，平时十分注意保养，不是喝茶就是散步，可不幸的是在散步过程中晕倒，后被医生诊断为缺铁性贫血还是重度的，让人费解这到底国医大师杨春波，治疗慢性泄泻，常用的方剂哪些？本文仅供中医爱好者赏析，求医问药需要找专业中医师辨证。自拟方剂清化肠饮用药组成茵陈白扁豆黄连厚朴佩兰豆蔻薏苡仁赤芍仙鹤草地榆炭（一）脾胃虚弱，湿热蕴肠证候特征大便黏腻不爽，气味臭秽