不知道从什么时候开始，周围的人好像都开始默默地走起了＂养生路线＂，比如平时会用温开水代替饮料果汁，日常也会对个人作息和饮食更加注意起来。其实想想也不难理解，毕竟有谁不想健健康康地多活几年，享受难得的人生呢？
　　很多人都知道，养生路上最大的一个方向就是饮食养生，那相信你也肯定听说过：＂早吃够早走，少吃点长寿＂这个言论吧，总体意思就是，吃的少的人，寿命会更长些。那么，这到底是科学道理，还是讹传谣言呢？不妨一起来了解一下吧。
　　控制饮食确实有利于寿命
　　其实在很早以前，我们的前辈们就总结出了＂七分饱＂这个理论，也有很多医生、专家们在不断地强调饭吃七分饱更有利于健康的道理。
　　而且，有多项研究数据都表明，吃的少一些确实有利于延缓细胞的衰老，也对身体各个器官、功能更有好处。从而也在一定程度上能起到延长寿命的作用，所以在此也是建议大家保持良好的饮食习惯，以7分饱为主，合理搭配膳食结构。
　　控制饮食不等于一味节食，概念不同
　　控制饮食是指要远离暴饮暴食，但同时也应满足身体所需的各种能量和营养成分，并不是说吃的越少越好，更不是要大家节食。
　　因为如果一味地减少饮食量，甚至直接不吃的话，不仅起不到好的养身健体作用，反而会因为缺乏营养而引发营养不良、缺铁性贫血、缺钙、免疫力下降等一系列问题，反而伤害了身体健康。
　　所以在此也提醒大家，不要节食，更不能为了保持身材或盲目听信所谓的＂养生之道＂就去苛刻饮食，甚至直接拒食，这样会对身体造成很大的损伤，得不偿失。
　　＂吃太饱，走得早＂？倒不一定，但真的对身体危害很大
　　1、容易引发肥胖症、心脑血管疾病、三高等疾病问题。吃太多的话身体自身加上运动是无法将这些食物能量给完全消耗掉的，多余出来的就容易形成脂肪堆积在体内和血液中，加大心脑血管疾病及高血压、高血脂、高血糖等疾病的患病几率。
　　2、加大脑梗、心梗的发病机率。主要是因为吃太饱后血液要帮助肠胃消化、运转，从而使得流向大脑、心脏的血液被＂分流＂，易让相关部位出现供血不足的情况。
　　3、对肠胃造成负担。太多的食物堆积在肠胃中，加大了肠胃的工作量，对其产生巨大的压力和负担。
　　所以呢，总结来说：＂饭吃七分饱，别饿着，也别撑着＂，其实很简单，希望大家都能坚持做下去。

带你了解宫颈癌？宫颈癌是宫颈组织的恶性肿瘤，是妇科最常见的恶性肿瘤，宫颈癌在全球妇女中总的发生率目前是占第四位，但是在不发达的国家和经济贫穷的国家可能达第二位，在生育期妇女，宫颈癌可能在第二位。宫哪些女性容易得宫颈癌？宫颈癌是妇科最常见的恶性肿瘤，通常好发于50到55岁的女性，组织学类型以鳞癌最为常见，腺癌次之，通常是由宫颈上皮内瘤样病变发展而来，而导致引起宫颈癌的主要诱因是高危型的hpv感染。你真的了解喉癌吗？喉癌是指喉部产生了恶性肿瘤，一般有两种情况，一种是原本病变部位就位于喉部，肿瘤本就起源于患者的喉咙部位。另一种是病变部位不在喉部，在身体的其它部位，但由于癌变细胞表面的蛋白质数量减有哪些人可能容易患上肺癌？有哪些人可能容易患上肺癌肺癌是原发于支气管粘膜和腺体的恶性肿瘤，主要分为两大类型一个是小细胞肺癌，另一个是非小细胞肺癌，它们在治疗方法上是不一样的。非小细胞肺癌占到了肺癌的85左右胃癌你真的了解吗？胃癌就是胃上皮细胞发生的肿瘤，是最常见的一种消化道肿瘤，在所有的肿瘤中，发病率死亡率也是比较高的。在我国胃癌发病率相当于占第三位，死亡率应该是占第二位的。尤其是在广大的农村地区，因肝癌的表现症状以及日常调理肝癌即肝脏恶性肿瘤，可分为原发性和继发性两大类。原发性肝脏恶性肿瘤起源于肝脏的上皮或间叶组织，前者称为原发性肝癌，是我国高发的，危害极大的恶性肿瘤后者称为肉瘤，与原发性肝癌相比较较四个肺癌复发的症状你了解了吗？肺癌复发症状有哪些肺癌的瘤种，目前应该是全世界第一位的，这些恶性肿瘤的发病率原因是吸烟大气污染它是肺部的一个恶性肿瘤，目前来说在临床上分为小细胞肺癌和非小细胞肺癌，小细胞肺癌它的来乳腺增生患者饮食禁忌乳腺增生又叫乳腺囊性增生病，是一种乳腺的良性疾病，和雌激素孕激素失调有关。乳腺增生就是指乳腺在正常的发育和退化过程出现了退化过程不全，所引起的异常所导致的乳腺的良性的疾病。主要是从带你了解胆囊癌胆囊癌是指发生在胆囊黏膜内皮的一种恶性肿瘤，是胆管系统最常见的恶性肿瘤，早期类似胆囊炎或胆囊结石的症状，如右上腹疼痛恶心呕吐食欲不振等，晚期会发生消瘦贫血及右上腹包块等。胆囊癌主要乳腺结节患者的七个日常饮食禁忌乳腺结节指的是乳腺的实性占位，乳腺结节临床上大致可分为良性结节和恶性结节。良性结节在触诊的时候可以感觉到结节质地较韧，表面比较光滑，推挤时有较好的活动度和周围的皮肤胸肌等没有明显的缺硒危害细数一下硒元素缺乏引起的症状缺硒的危害硒元素是人体重要的微量元素，当硒缺乏的时候，就很容易导致人体免疫能力下降，威胁人类健康和生命的四十多种疾病都与人体缺硒有关，下面我们细数一下硒元素缺乏引起的症状。硒元素缺