不想脑梗盯上,少吃这1种藏盐大户,含盐量是海带的2倍
脑梗是一种在生活中发作迅速且致死率极高的病症,好发者为50~60岁以上人群,常有动脉粥样硬化,高血压,冠心病或糖尿病,以及吸烟、喝酒等不良嗜好的患者。
轻者可出现头晕,恶心,呕吐,肢体麻木,乏力等症状,重者会出现昏迷,言语障碍,感觉运动障碍,即吞咽障碍……
作为一种突发性的脑部疾病,脑梗可发生在任何年龄阶段。过去脑梗是40~70岁中老年群体的代名词,但是现如今脑梗已出现明显年轻化趋势,且平均患病人数达到了惊人的180万。
01
脑梗逐渐年轻化的诱因
1、抽烟喝酒:临床研究显示,50%以上的脑梗患者有长期吸烟及酗酒史,吸烟会引起血液中脂质与纤维蛋白原含量升高,饮酒会导致酒精在血液中含量升高,导致脑血管收缩、痉挛,这都是诱发脑梗的关键因素。
2、经常熬夜:年轻人的脑梗、脑出血病例中,很多都发生在连续加班或熬夜之后,睡眠少于6小时的人比睡眠7~8小时的人患脑溢血的概率高4.5倍,不想被脑梗盯上,保证睡眠,避免熬夜。
3、情绪过于激动:人们情绪激动、大起大落时,容易导致血压升高,突发脑梗,脑溢血等。尤其是现在的年轻人面临着就业压力,竞争压力,发展压力,这些都会导致人的精神长期处于高度紧张状态,长期的精神压力会造成大脑损伤,让大脑过早衰老,也是诱发脑梗的关键所在。
4、不良的饮食习惯:当下年轻人都喜欢吃麻辣、油腻、热量高、脂肪高的食物,这些食物的脂肪都会堆积在血管壁上,导致肥胖的同时,也增加脑梗的发作风险。
02
海带盐分高,会导致脑梗?
海带中的盐含量较高,海带上的白色物质里含有一种特殊的成分——甘露醇,它有一个非常大的功效就是利尿,如果身体里摄入过多甘露醇,会在利尿作用下导致有效血容量不足,引起血黏浓度增高,这时血管就会产生血栓,导致脑梗发生的风险。
所以对于三高人群来说,最好不要吃海带,否则容易诱发脑缺血等心脑血管疾病。
03
不想脑梗"盯上",少吃这1种"藏盐大户",含盐量是海带的2倍
【腌制食物】
腌制食物中的含盐量较高,长期摄入大量盐分会导致水钠滞留,从而引发高血压。腌制食物中的钠元素对身体健康会起到副作用,诱发心脑血管疾病的风险大大增加。
而且腌制食物在腌制过程中,营养成分基本被破坏,吃的再多也吸收不了营养,相反其含有的盐分会导致身体内盐含量过高,影响身体的水平衡,导致肾脏负担加重,患高血压的风险也增高,血压高了,脑梗的发作几率就提高了。
通过研究发现,晒干的海带中含有0.7克左右的盐,但是腌制类食物中的含盐量高达1.4克,是海带含盐量的两倍之多,经常吃腌制食物,会导致血液中杂质增多,影响血液循环,引起堵塞,如果堵塞在脑血管上,就发生了脑梗。
所以医生再次提醒:不想脑梗"盯上",少吃腌制食物这1种"藏盐大户",含盐量是海带的2倍,早忌口。
想了解更多精彩内容,快来关注采爱莲医生
心脑供血不足怎么调理?介绍心脑供血不足的三个调理方法心脑供血不足在中老年人群体中是十分常见的,并且近年来有年轻化的迹象,所以大家为了摆脱伤害,在生活中更应该重视治疗方法,让身体可以远离心脑供血不足的伤害。有什么方法可以调理好心脑供血
中医话说针刺系列针刺期间注意事项针刺是中华传统医学的瑰宝,是用针具刺入人体一定穴位,以起到调节身体的目的。在针刺过程中要注意以下事项1。晕针的表现是突然出现精神疲倦头晕目眩心慌气短恶心欲呕面色苍白出冷汗等。若有上
潮热易怒心烦失眠?您的健康可能出了问题提起更年期,您会想到什么?一个四五十岁的女人唠叨个没完没了?怒火冲天怎么都压不住?您是否考虑过,她的健康可能出了问题,这个问题叫更年期综合征。在平时的生活中,提起更年期,人们常以为
健康术语气纳三焦解读气纳三焦血归包络,是子午流注纳甲法中阳日阳时开阳经穴,阴日阴时开阴经穴的开穴规律。三焦为阳气之父,包络为阴血之母,十二经脉配属十个天干,此二经则寄属于壬癸二干。阳干注腑,甲丙戊
到底几点睡觉才算熬夜?坐多久算久坐?总结3个健康小常识身体是革命的本钱,若有疾病影响,除了各种不良症状出现,还会缩短寿命,因此要正确保养,了解怎么做能让健康靠近。另外,许多事情是有标准可依据的,若犯错误,不良行为没有纠正,健康状态也就
健康生活在早上开始,为了自身健康,早起后4件事不要立即做导语对于现在忙碌的上班族来说,几乎人人都是起床困难户,特别是加班加点熬夜的人,由于睡觉的时间比较晚,整体的睡眠时间比较短,在早上往往都会出现睁不开眼的现象,尽管闹钟响了无数遍,依旧
过了40岁,越懒可能越长寿,坚持3个懒,身体或许更健康长寿是人们长期以来所追求的。但是,随着我们年龄的增加,我们的身体器官的各种机能也会慢慢下降,我们的免疫力也大不如前了,很多小毛病也在慢慢显现。事实上,生命的长短与我们生命中的一些小
经常吃面条,对身体好还是不好?提醒吃面条时,不妨牢记这4点导语一说起面条,这是我们日常生活当中非常常见的一种食物,虽然从严格意义上来说,北方人的主食比较爱吃面条,但是对于许多南方人来说,他们平时也比较热爱,再加上一些美味的菜肴一起吃,那真
肝功能差的人,除了多吃这3种食物外,还可以尝试用它泡水肝脏是一种功能强大但脆弱的身体器官。负责人体的新陈代谢解毒和营养。但是与此同时,人们日常生活中的一些不良习惯,如长期熬夜肆意饮食吸烟饮酒等,都会对肝脏造成损害。当今时代,随着科学技
肝脏受损别害怕!做好这3点,肝功能会慢慢恢复我们的身体由很多器官组成,只有确保每个器官健康,我们才能健康生活,而肝脏作为人体最重要的器官之一,也是身兼数职,首先就是分泌胆汁,其次还有消化食物,排毒解毒等功能,通过这些可以明显
伤寒例1阴阳大论云春气温和,夏气暑热,秋气清凉,冬气冷冽,此则四时正气之序也。四时之气为环境之气,人体调节以适应气候变化,是本能。也是人体气机运行的规律。气候变人应变不及,则生病。冬时严寒