来源：生命时报
　　北京中医药大学东方医院营养科营养师 魏 帼
　　俗话说，＂伤筋动骨一百天＂，骨折不仅愈合慢，有时还伴随着强烈的疼痛，让人寝食难安。临床工作中我发现，骨折患者在饮食方面容易犯以下几个错误，不但不利于恢复，有时还可能起到相反的作用。
　　错误1.手术后只喝米汤、蛋花汤等流食。有些严重的骨折患者需要手术，术后因为身体虚弱，日常饮食一直停留在米汤、蛋花汤等流食状态，这种吃法容易导致营养不良，进而影响康复进度。建议术后患者在营养师的指导下，将日常饮食从米汤流食等方式逐渐向高维生素、高优质蛋白的饮食方式过渡。
　　错误2.大量喝骨头汤、猪蹄汤补钙。骨折的患者需要补钙是正确的，但是骨头汤和猪蹄汤中的钙含量极少，汤中大部分是水，其次是脂肪和蛋白质。大量喝汤反而会因为摄入过多的脂肪而导致体重增长，不利于伤口恢复的同时，也会增加患其他慢性病的风险。骨折患者补钙最好选择饮用足量的奶类和晒太阳等方式，没有特殊情况，也不需要大量吃钙片。
　　错误3.嫌麻烦而不愿意喝水。骨折患者因为行动受限制，上厕所不方便，因此不愿意喝水。然而，长期卧床本就容易导致肠蠕动减少，如果饮水量也减少的话，容易出现便秘的情况，给肠道健康造成损害。另外，尿潴留时间过久容易诱发尿路结石和泌尿系统感染。所以骨折患者一定要保证足够的饮水量。
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夏季来临，警惕急性胃肠炎什么是急性胃肠炎？有哪些症状？急性胃肠炎是各种原因导致的胃肠黏膜的急性炎症，属于夏季常见病，患者多有近期暴饮暴食或不洁饮食史，症状常以胃肠道表现为主。其主要表现有1。起病急，恶心呕夏季养生7个误区，正在悄悄摧毁你的健康！尤其是最后一条随着物质的充足以及人们收入水平的提高，很多人越来越注重养生，尤其是上了年纪的人，会更加注重保养自己。但很多人的养生法则并不一定正确，例如以下这7种养生的误区，估计很多人都不知道，一夏季养生之防狐臭夏季是一年阳气最盛天阳下济地火上腾万物生长发育茂盛的时节。阴阳学说认为夏季阳盛阴衰和冬季阴盛阳衰是密切联系的。要使人体保持阴阳之气的平衡，必须注意在夏季保养阳气，为冬季的阳气不足做俗话说早上洗澡灭阳气，晚上洗澡生湿气，什么时间洗澡最好根据黄帝内经生气通天论篇，如下阳气者，烦劳则张，精绝，而辟积于下，使人煎厥。目盲不可以视，耳闭不可以听，溃溃乎若坏都，汩汩乎不可止。阳气者，大怒则形，气绝，而血菀于上，使人薄厥。有人到30为什么会发胖中年人的生活中，上有老下有小，生活压力确实不小。而如果一个人长时间处在较大的压力之下，就可能导致代谢紊乱，从而引起肥胖。心理压力工作压力和肥胖尤其是腹型肥胖是有着必然联系的。在长期祛风解表，聪耳明目风池穴风池穴功效风池穴有祛风解表聪耳明目的功效，可治疗头痛眩晕及目鼻口等部位的病症。按摩风池穴，还可以很好地预防和治疗中风。详细定位胸锁乳突肌与斜方肌上端之间凹陷处。治疗头晕火痫感冒患者燕麦是害人麦，还是营养佳品？医生常吃这两种，或有害健康燕麦种植普遍，在世界各地有两千多年的种植历史。燕麦是一种富含多种生物活性物质的作物，在营养价值方面优于小麦玉米高粱等其它谷物。燕麦可以提供蛋白质不饱和脂肪酸可溶性膳食纤维维生素和矿如何保证有个良好的深度睡眠？大家都知道，拥有一个充足的深度睡眠，是有多么的重要，我们能不能睡好有没有精神，大多都是依靠着深度睡眠的。因此，如何保证拥有一个良好的深度睡眠，显得尤为重要。1，睡前少刺激在我们日常为何晚上不能吃红苋菜？医生提醒最好不要和这2物同吃，了解下相信大家对于红建材都比较熟悉，外表是呈红色或绿色，口感清脆软糯，气味甘香，为身体带来一定的营养价值，可以起到养生保健效果。尤其是对于中老年朋友来讲，更喜欢吃一些红苋菜，不过也有人说癌症病人的营养和运动建议1。癌症病人的通用建议（1）在癌症确诊后，应尽快开展营养的评估和咨询。目的是预防或解决营养缺乏保持肌肉质量妥善处理因治疗导致损害机体营养状况的副作用。（2）在癌症确诊后，应尽快开展查出血液粘稠，生活中要做好这6件事，或可改善血液粘稠的问题众所周知，血栓的存在对健康的危害极大，血管内若出现血栓，可影响血液流动，导致相应的脏器缺血，严重时甚至可危及患者生命。而之所以会形成血栓，与血液粘稠有很大关系。因此，血液粘稠的人应