随着物质的充足以及人们收入水平的提高，很多人越来越注重养生，尤其是上了年纪的人，会更加注重保养自己。但很多人的＂养生法则＂并不一定正确，例如以下这7种养生的误区，估计很多人都不知道，一起来看看吧！ 误区一：【多喝啤酒能解暑】 夏季天气炎热，喝啤酒的确能给人一种凉爽的感觉，但如果酒精摄入过多会造成口渴、出汗加重，而且冰啤酒更不能多喝！ 肠胃受到低温刺激后，容易出现腹泻、腹痛等情况，所以肠胃不是很好的人，尽量不要喝冰啤酒。 误区二：【晨练时间越早越好】 很多人都认为夏天天亮的早，晨练也应该更早一些。 其实研究发现，早晨6点之前空气中的污染物最不容易扩散，空气质量较差，并不利于身体健康。况且6点之前室外温度较低，容易感冒、引发关节炎等症状。 所以室外晨练可以在6点钟之后再进行哦！ 误区三：【空调应该保持恒温】 夏天最热的时候就要到了，很多人在使用空调时，喜欢将温度调节成恒温，其实这是不对的哦！不断调节室内温度，可以使人的生理体温调节机制经常处于＂紧张状态＂，从而提高人的适应能力。 当然温度变化不要太突然，每次调节1-2度最适宜。 误区四：【墨镜颜色越深越好】 许多人都认为墨镜的颜色越深越能够保护眼睛，这种观点是错误的！ 如果镜片颜色过深，会严重影响能见度，造成眼睛的损伤！ 专家建议，最好选择能穿过15%-30%可见光线的太阳镜镜片，以灰色、绿色为佳。 误区五：【打赤膊会更凉快】 在北方尤其是北京，到了夏天到处都能看到打着赤膊的北京大爷在溜达，他们认为这样会更凉快，其实不是的！ 盛夏酷暑之日一般都接近或者超过37度，有研究发现，这个温度下皮肤不能不能散热，反而会从外界环境中吸收热量。所以夏季赤膊很可能会感觉更热，正确的做法是穿吸汗透气的衣服。 误区六：【洗冷水澡可以降温】 夏天洗个冷水澡，真的不要太舒服。但洗冷水澡会使全身毛孔迅速闭合，热量不能散发而滞留在体内，还可能导致脑部毛细血管迅速收缩而引起供血不足，头晕目眩等症状，严重者还会引起休克。 所以上了年纪的人和体虚的人千万不要通过洗冷水澡降温，尤其是出汗后更不能马上洗冷水澡。 误区七：【凉茶降火随便喝】 凉茶是中草药加水煎煮而成的，既然有药的成分，就会有一定的禁忌症。 一般来说，儿童、老年人、月经期和产褥期妇女、脾胃虚弱的人是不适合饮用凉茶的。 如果是儿童上火，建议多从饮食起居方面调整，可以多吃一些清火蔬菜，像白菜、青菜、莴笋等，同时还要忌辛辣、油腻、高热量的食物。 以上7条养生小建议，你记住了吗？一定要照着做哦！希望大家都能有个好身体！
年纪不大，白发不少！有点显老，有点酷，哪里有问题吗？在电影电视剧里经常能看到有人一夜愁白了头，虽然在现实中咱们并不会一夜白头，但很多人还是有白头发的困扰。有些人虽然才三四十岁，头发就开始一根根地变白，看起来非常显老，自己心里面也是十六味地黄丸并不适合所有人补肾，用错了会越补越虚有朋友发私信问我六味地黄丸补益是不是补肾益气的好药？其实呢，六味地黄丸是一味滋阴补肾的中成药，确实是好药，但是它主要补的是肾阴虚，如果用对了人群来补益，是能起到事半功倍的作用，但是肾虚常伴着血瘀，心脑血管风险高中医在治疗肾病的临床实践中，可以发现不同病种的老年病慢性病患者经常会有一个共性，就是都存在着不同程度的肾虚和血瘀的表现。其实肾虚和血瘀都是气血功能失调的结果，肾虚是本，血瘀是标，肾再强的男人，也要避免断电起不来！学会充电真需要作为男人，肩负着家庭和社会的双重责任，如果没有一副健康强壮的身板做后盾和支撑，所有的一切都是空谈，所有的幸福都会成为泡影，神马都会飘上浮云！因此同样拥有血肉之躯的男人，既要学会自我晚上睡不着白天醒不了，还有幻觉，这是要成精？其实是心肾不交长期被失眠折磨的人就像生活在一个颠倒错位的时空之中，晚上该睡觉的时候思维活跃心事重重，怎么都睡不着白天要工作学习该清醒的时候却是头脑昏沉意识模糊。长此以往，耽误了做事还不算，可能还踮脚跟能补肾气，那穿高跟鞋可以吗？在平时的广告里，大家经常听到男人的肾好家庭就和谐幸福他好我也好之类的说法，现在的男人不敢随便揉腰打哈欠，不敢说自己手冷脚冷，不敢漏出自己的发际线，在单位上厕所的次数不敢超过两次，更补肾不仅为壮阳，更是为了长寿某些西药会对男性产生不良影响传统中医认为肾乃命门，肾藏精，主命火，命火为生气之源，是人体生命活动的原始动力。因此肾跟人的生命健康和长寿是紧密相关的。肾虚的危害1肾虚（主要表现为起夜失眠精力下降腰部酸痛等）是目含蜂蜜的食品有哪些？蜂蜜制品有哪些食物？蜂蜜由蜜蜂采集花蜜酿造而成，可以冲泡蜂蜜水饮用，生活中有些食品里也会看到蜂蜜的身影，那含蜂蜜的食品有哪些呢？含蜂蜜的食品非常多，一般蜂蜜用于食品加工主要分为以下几个方面用蜂蜜腌制果女性衰老来临，常伴有这6大症状，若你没有，恭喜你还算年轻人为什么会衰老呢？黄帝内经灵枢本脏篇说人之血气精神者，所以奉生而周于性命者也。气和血，是人体生命的根本。失去了气血，就会失去精神的活动，出现衰老的表现。而肾藏精，肾通命门，为先天之女性朋友这3种中药经常泡水喝，延缓衰老，到40岁都不显老为什么到四十岁女性的衰老速度会加快？我们都知道，衰老是女性生长的自然过程，尤其到四十岁以后，女性皮肤里的胶原蛋白成分逐渐衰老，慢慢变成所谓的黄脸婆。到底为什么四十岁衰老速度会加快？若想皮肤好，肺要先养好！养肺润肺，务必谨记2少3要皮肤和肺之间有什么关系？中医认为人体内脏器官的面部与气血的关系非常密切，人体的五脏六器各有各自的关系和功能。如果你对周围有良好皮肤的人进行咨询，会发现他们有一点是相同的，就是他们肺