肝脏是人体内最大的器官，以代谢功能为主，有去氧化、储存肝糖、分泌性蛋白质合成的作用。它是一个比较脆弱的器官，如果不好好保护，很容易诱发多种疾病。其中常见的就是各种肝炎、肝硬化、酒精肝等等。所以，今天我们就来了解一下生活中哪些行为最伤肝？日常一定要多注意！
　　1、久坐不动
　　关节、肌腱和韧带都属于肝系统，是肝脏赖以疏泄条达的重要通道。如果久坐不动，很容易令关节肌腱韧带僵硬，使肝疏泄条达系统内的通道不畅通，导致越来越郁闷或脾气暴躁。
　　2、过度吸烟喝酒
　　烟草含有的尼古丁和酒精含有的乙醇对肝脏来说危害都很大，是导致肝脏疾病、肝癌的主要危险因素之一。
　　3、胡乱吃药
　　现在很多家庭都有常备药，有时候一些头疼脑热的小病，自己吃点药就好了。但是必须知道的是，就算这样也不能乱吃药，因为很多药物容易产生药物交互作用，会影响肝脏的代谢药物能力。
　　4、吃油腻食物
　　适当的摄入脂肪可以提供给人体所需要的能量，维持人体的正常生理功能。而吃太多含脂肪多的食物，则对健康危害很大。
　　5、加工食品
　　这些食物一般都是高热量、高脂肪的，而且还含有多种化学物质，对人体的肝脏有百害而无一利。
　　6、七情郁结
　　如果你的脾气容易坏，容易暴躁生闷气，那么你也应该注意。肝气郁结很容易导致胃痛、腹痛、乳腺疾病、高血压等多种疾病，还会导致肝气横逆、肝阳暴涨，损害肝脏。
　　7、睡眠不足
　　长期睡眠不足，会引起肝脏血流相对不足，影响肝脏细胞的营养滋润，导致抵抗力下降。尤其是对于感染乙肝病毒的人，会加重肝脏的病情。

一天大便几次算是正常吗？如果出现异常又该如何解决呢？注意两点导语吃喝拉撒是每个人都必须进行的一件事情。而排泄作为一种正常的身体排毒现象，也是非常重要的一个方面，如果一个人排泄出现问题就会导致他的身体中很多有害物无法及时排出体外，从而对身体造爸妈总是易疲劳易感冒？专家教你守护老年健康随着我国老龄化程度的进一步加深，感染性疾病和肿瘤性疾病的发病率也在逐渐增加，提升老年免疫力，关注老年健康尤为重要。近日，北京医院党委书记常务副院长奚桓在主题为重视免疫衰老守护老年健过了45岁，不想高血压找麻烦，这4件事，请咬牙坚持高血压是生活中比较常见的慢性疾病之一，短时间之内它对身体的影响不是很大。可是如果没有提高警惕性，任由血压持续升高的话，不仅会出现头晕头胀，耳鸣等问题，严重时还会引起心脏病的脑卒中等这4种习惯，让你患上痛风的几率上升痛风是一种怎样的感受，听说，有些人痛风还能忍一忍，有些人痛风痛得嗷嗷嗷痛哭，有些人痛风不可以行走，也有人因为痛风而高位截肢总而言之，痛风的最终应当会是极其遭罪吧！那麼，日常日常生活如何让孩子安眠入睡？如何快速入睡1。睡前喝一杯温热的牛奶温热的饮料有助于放松身体。牛奶中的钙是一种镇静物质，而且牛奶还含有两种催眠物质（L色氨酸类鸦片肽），能够起到麻醉镇痛的作用。2。卧具要合适床垫软日常监测5个指标及时发现身体报警信号来源健康时报网压力大熬夜失眠饮食无规律不少年轻人身体早已处于亚健康状态。除了每年一次的体检，让医院的医生提醒你疾病风险之外，也需要日常监测这5项指标。指标一心率，安静时应保持在每分晚餐暗藏的风险你知道吗晚餐暗藏的风险你知道吗吃饭这件事，可能暗藏太多容易被忽视的风险，很多疾病的发生都与晚间用餐的不良习惯有关。今天，我们来教大家吃好晚餐，只要做出小小改变，就能受益颇丰。晚间用餐早胃癌秋燥来袭口腔小体操走起秋季，人们在养生中应本着阴阳平衡的规律，让机体保持阴平阳秘，首先要注意外邪秋燥的侵袭。饮食摄养上，秋日宜收不宜散，酸味收敛补肺，辛味发散泻肺，所以要尽量少食葱姜等辛味之品，适当多食补充外源蛋白质的局限性之外源蛋白质的过敏反应人体每天需要补充一定的外源性蛋白以维持机体运转，但是在补充外源性蛋白时会遇到很多问题比如牛奶过敏，吃肉肠胃不消化，吃鸡蛋胆固醇超标，患有泌尿结石痛风等。为什么会导致这些问题呢？这是食用瓜果有学问科学食用才健康陈军熊铮夏秋时节是瓜果成熟上市的旺季，西瓜杨梅芒果猕猴桃菠萝葡萄荔枝等，清爽多汁，解渴避暑丰富的维生素氨基酸矿物质，也使瓜果成为消费者的追捧热点。但是吃什么，怎么吃？夏秋日瓜果食用身体出现4大表现，代表受损肝脏正在恢复，做好2件事可加速恢复乙肝，大部分人心头挥之不去的一个词汇，它的危害性，大家或多或少都清楚，许多家庭都是因为它而支离破碎，但大家都知道目前全直接还有没有治疗的乙肝的特效药。难道患上乙肝后，就真的不能康复