导语：4月，宁愿少吃肉，也要多吃这种＂碱性菜＂，祛除湿气，身体棒
　　大家有没有发现，虽然身边的人生活条件越来越好，但是各种慢性疾病、心脑血管疾病、癌肿等病症越来越多，而且是越来越年轻化。
　　俗话说：＂病从口入＂。所以，为了自己的身体健康，一定要忌口，少吃一些垃圾食品，多吃一些新鲜蔬菜，少盐少油，控糖限酒，吃动平衡，给自己一个健康的身体。
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　　网上有专家说：＂碱性食物可延年益寿＂。酸性体质是百病之源，平时多吃一些碱性食物，保持碱性体质，有助于身体健康。
　　像西红柿、蓝莓、茶叶、海带、胡萝卜、马铃薯、菠菜、黄瓜、黑木耳、山药、洋葱、香蕉等，这些都是含有丰富的碱性食品
　　下面与大家分享一种天然的＂碱性菜＂，它是大自然的馈赠，是民间常见的无公害野菜，这种野菜就是大家非常熟悉的马齿苋。
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　　说起马齿苋想必大家都不会陌生，在过去马齿苋曾是贫穷农民的救命粮，一直流传至今，深受民间百姓的喜爱。
　　因马齿苋的生命力顽强，即使天大旱，别的植物都焉乎乎的，唯有马齿苋绿油如初，因此被称为＂长寿菜＂。
　　吃过马齿苋的人都知道，它的味道是酸的，所以很多人不喜欢吃，但是用来做汤却很美味，又脆又酸爽，别有一番风味。还可以用来炒食、凉拌、煮面条、做馅包饺子等都非常美味。
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　　马齿苋虽吃起来是酸的，但它却是碱性食品，而且碱含量丰富，因此又有＂碱性菜＂之称，平时多吃一些，能使身体保持碱性体质，对身体好处多多。
　　同时，马齿苋还有祛湿的功效，众所周知，湿气重百病生，尤其是现在这个多雨的4月，天气湿漉漉，湿气更加重，吃一些马齿苋，有助于祛除湿气，还能清利肠热，帮助身体排出毒素和热气，预防便秘、痔疮等，让身体更加健康。
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　　4月，雨水量增多，许多地方的马齿苋已经开始长出来了，刚长出来的头茬马齿苋，营养更加丰富，味道更加鲜美，同时保健功效也更好。
　　各位朋友，你们家乡有这种马齿苋吗？4月，宁愿少吃肉，也要多吃这种＂碱性菜＂，它既能使身体保持碱性体质，又能祛除湿气，平时多吃一些，身体会越来越好。

春天喝粥，胜似补药！附药王推荐的养生粥唐代著名医学家孙思邈在千金方中提出春时宜食粥。民间也有春天喝粥，胜似补药的说法。粥随原料不同，其性能各异，其中辛能散风，温能祛寒，淡能渗湿甘能健脾。结合气候变化特点，吃一碗春季养生胃痛发作难受，按按这几个穴位，有效缓解疼痛！在春季，由于季节转换，机体内环境内分泌系统发生变化，胃酸的分泌量会增加，因而如胃溃疡十二指肠溃疡糜烂性胃炎等老胃病可能急性发作或复发，有此类病史的人群，需要小心养护自己的胃。胃痛发为什么你的风湿关节炎久治不愈？可能是没有弄清这7点关节炎是非常常见的病症，全国患有关节炎或经历过关节炎困扰的人群数以千万计。但在关节炎诊断治疗中人们存在许多含糊不清和错误的认识。这些认识影响了疾病的诊断与治疗，甚至越治越病，导致病一套操帮您搞定关节痛，风湿病不遭罪，记得常做哦俗语说人老腿先老，言下之意人的老化是先从活动能力下降开始的，这话虽然不完全准确，但说明人在老化的过程中，活动能力下降常常最先被感受到的，活动能力的下降继而会导致心肺功能下降，人们的清晨常做的6件事，个个是健康杀手！早起练练养生操强心健体美好的一天应当从早晨开始。国外学者曾花费5年时间研究了177位白手起家的成功人士，发现其中99的人都坚持每天早起。然而对很多人来说，春冬交替时节天亮得晚，气温也低，不仅使我们起床变吃素就一定健康吗？不一定！这样吃才健康随着社会的不断进步，很多人出于身体健康的需求开始转而重视素食，他们认为食用素食能有效减少各种慢性疾病的患病率，令身体越来越健康。但实际上吃素真的是绝对安全的吗？长期吃素就不会患上常吃素对身体好，但完全吃素就不一定健康随着社会的不断进步，很多人出于身体健康的需求开始转而重视素食，他们认为食用素食能有效减少各种慢性疾病的患病率，令身体越来越健康。但实际上吃素真的是绝对安全的吗？长期吃素就不会患上常坚果怎么吃最健康？小心别吃错，后果很严重坚果这种零食，相对于糖果煎炸等其他零食，坚果的健康功效可谓大得多。但每种干果都有不同营养特点，怎么才能吃得更健康呢？常见坚果的作用与禁忌，你了解吗？1核桃堪称抗氧化之王美国饮食协会老广爱喝的老火汤竟成了尿酸汤？怎么喝美味又健康？老火汤是广东饮食文化的重要组成部分，是广东人日常中必不可少的滋润好物。饭前饭后一碗汤是每个广东人的餐食礼仪。春天养肝，夏天祛湿，秋天润肺，冬天补肾长年以来，广东人不仅爱老火汤的美味隔夜饭容易致癌？带饭的你，隔夜饭要这样吃才健康因为疫情让许多点外卖或下馆子的上班族都开始带饭去公司吃但有人说吃隔夜饭会致癌？这种说法靠谱吗？如何带饭才是最健康的呢？跟着小丸子一起来看看吧辟谣！隔夜饭不致癌！有人说隔夜就会致癌，1袋牛奶2种粉，放锅里一搅，5分钟入口即化的甜点端上桌什么样的甜点最受欢迎，自然是好吃又好做的了，要是去店里买，那肯定是好吃就行，反正不用自己做。不管是做饭还是做甜点，想必大家都有一个共同的感受，那就是花很长时间做好，吃的时候只需要几