鼻炎反复发作折磨人，试试这几个中医食疗方

　　本文作者：李红艳（大理州中医医院宣传科）
　　鼻音重，只能张口呼吸，白天头昏脑胀，晚上睡觉把自己憋醒，两个鼻孔轮流鼻塞，整晚辗转反侧……这恐怕是很多鼻炎患者的日常写照。患上鼻炎，让人吃不香、睡不香，闷得慌，超过50%的患者一年中至少超过三个月都在和鼻炎纠缠，喷嚏与泪水齐飞，鼻涕和纸巾共舞。
　　在中医看来，鼻炎属伤风鼻塞、鼻塞、鼻鼽、鼻渊等范畴。正气不足，表卫不固，外邪侵袭，肺、脾、肾等脏腑虚弱，或气血瘀阻等，是其致病因素。
　　鼻炎患者在积极预防、治疗疾病的同时，在饮食方面也要特别注意，千万别因一时的美味而让病痛再次降临，有些食物是必须要忌口的，以免加重病情。
　　首先要忌食生冷寒凉的食物，寒凉生冷食物会加重虚寒病症。其次要忌食刺激性大的食物，如辣椒、芥末等，避免刺激鼻咽部黏膜加重鼻塞。
　　对于致敏性的食物，无论是已经查明的、还是可疑的，过敏性鼻炎患者都应该对之＂敬而远之＂，日常饮食中要尽量地避免。但也不用过分小心谨慎，对不引起过敏性鼻炎的食物应照常食用，如果样样都不吃，就会造成菜谱单调乏味，时间久了会引起营养不良，导致机体抵抗力下降，自身正气不足，更容易对各种因素敏感，长期以往会形成恶性循环，对鼻炎患者来说也不是件好事。
　　不论何种疾病都要食之有道，才能养身防病；食之无道，可伤身致病。正如医圣张仲景所说：＂若得相宜则益体，害则成疾。＂可见要合理配膳，讲究＂食＂的科学性和合理性。鼻炎患者在饮食选择上也要做到心中有数。下面给大家介绍几种鼻炎的食疗方。
　　1、莲子山药薏米粥
　　【食材】薏米、山药干、莲子、白糖。
　　【做法】薏米、山药干、莲子适量，洗净入锅加水煮粥，煮好后加糖食用。
　　【功效】健脾益气，适合各种类型的鼻炎患者。
　　2、百合粥
　　【食材】百合250克，冰糖适量。
　　【做法】百合去皮衣，加水煮至酥，加冰糖食用。
　　【功效】具有补肺益气的功效，适用鼻炎伴气短乏力，胸闷。
　　3、桃仁红枣粥
　　【食材】桃仁12克（约8至12个），红枣20枚。
　　【做法】用清水将桃仁发软，去杂质，加入红枣，同煮至桃仁透明酥烂，加糖适量，食用。
　　【功效】具有活血的功效，适用鼻炎伴舌质红，舌边淤紫。
　　4、辛夷花鸡蛋汤
　　【食材】辛夷花10个，大枣4个，熟鸡蛋2个（去壳）。
　　【做法】先用水煮大枣、鸡蛋约30分钟，后下辛夷花，再煲10至15分钟即可。
　　【功效】宣肺通窍，适用于鼻炎、鼻窦炎及其引起的鼻塞头痛等。
　　5、黄芪菊花茶
　　【食材】黄芪15g、白菊花3至5朵。
　　【做法】将黄芪、白菊花放入杯中开水冲泡饮用，每日一剂，7天一疗程。
　　【功效】增强免疫力，清热解毒。
　　温馨提醒：慢性鼻炎、鼻窦炎多是由于治疗不及时、用药不当、治疗不彻底，再加上人体免疫功能下降，继发细菌感染，进而引发鼻腔的化脓感染，逐渐迁延成慢性鼻炎、鼻窦炎。如果您感觉鼻子不舒服，请勿拖延，一定要及时就医哦！
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　　【来源：云南中医】
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