喝茶的时间不对有害无益3个饮茶时间让你更好养生

　　2019029
　　大家好君君来了，在上次的分享中，我说到了喝茶的时间。对于饮茶的时间有很多茶友都不是很清楚。知道最多的应该就是就是饭后与睡前不能饮茶吧。今天君君就说下白茶在一天中的饮用时间。
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　　茶一年四季都可以喝。但是对于茶什么时间喝，首先要知道一款茶对人体的作用是什么。在我国的六大茶类中都具备养生的功效，而白茶还带有药效。
　　白茶有＂一年茶，三年宝，七年药＂的美誉。效同犀角说的就是白茶，在新白茶阶段性凉，对于去火清热有很好的疗效。经过长时间存放的老白茶性温和，抗氧化能力增强，能美容养颜。保护心血管，还有明目清肝等功效。
　　虽然白茶功效很多。但是白茶作为一种饮品，一种养生食品不能作为药来使用。想要达到那些养生的疗效，必须是长期坚持，才会有效果的。当然也不能过量，有＂药茶＂称呼的白茶更是如此。
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　　知道了白茶的功效，我们才能知道一天中什么时间喝白茶的效果才最好。一天中白茶的饮用时间可以分为3个时间段。当然也会引人而异。（此观点只是个人观点，不代表所有人）
　　第一阶段上午。9点左右的时间。首先茶不能空腹喝，白茶也是如此。所以要在早饭后的1个小时。这个时间可以喝新白茶。作为一天的开始，能量必须要满格。新白茶中的花香高扬，氨基酸物质丰富，不仅能提神，氨基酸还是人体能量的来源。推荐白毫银针和白牡丹。（此观点只是个人观点，不代表所有人）
　　第二阶段下午。也就是我们所说的下午茶。大约在3点左右的时间。这个时间是喝白茶的最好时间，尤其是夏天。此时是人体一天中肝火最旺盛的时候。煮上一壶老白茶最好不过了。此时白茶对人体的养生功效最佳。长期饮用，可以达到明目的养生效果。当然不喜欢浓茶的人也可以选择泡茶，或者泡上一杯新白茶。（新白茶不要煮）推荐老白茶寿眉。（此观点只是个人观点，不代表所有人）
　　第三阶段晚上。7点左右的时间。此阶段不适用所有人。7点对于很多人来说，还在忙碌的工作状态中。但是也是最为疲惫的时候了。此时泡（不建议煮）上一杯老白茶，不仅能补充一天消耗的能量消除疲劳。还不会对晚上休息产生影响。当然神经比较敏感的人就不要喝了。推荐白毫银针，白牡丹。（此观点只是个人观点，不代表所有人）
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　　白茶虽然养生效果很多，但是不是所有人都适合。作为凉性的新白茶有良好的清热功效，但是发烧患者绝对不能和白茶。白茶中的咖啡碱会让人体体温不降反升，而且还会降低药效，所以不能用。
　　还有白茶的饮用一定不要过量。尤其是老年人更不易过多。这里重点说下孕妇和哺乳期的女性一定不要喝白茶。此时喝白茶有害无益。
　　我们之前说过了，世间万物，物极必反。根据个人习惯，身体素质等多方面原因，合理的安排饮茶才能起到养生效果。毕竟世间万物也都是一把双刃剑，有一利，必然就会有一弊。
　　此文为微信公众号平台白茶君企鹅号白茶君头条号白茶珺为同一主体原创文章。
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