常见的控制体脂的饮食有哪些？
　　轻食：指自然、清淡、简易、分量较小的餐食，是相对于繁复餐食的饮食。形成的饮食潮流被称为轻食主义。轻断食：轻断食也称＂5/2断食法＂，即一周内，挑出不连续的两天轻断食，其他五天正常饮食，轻断食的两天允许女性摄入500kcal、男性600kcal热量的食物，宜选择一些蛋白质含量高但升糖指数低的食物，不建议全面禁绝碳水化合物，但应尽量避免食用高热量、高升糖指数的食物。低碳饮食：指膳食中的碳水化合物供能比低于30%（ 50g）的饮食，持续两周或更长时间。长用于短期减脂。升酮饮食：是一种高脂、低碳水化合物（供能比：5%-10%；约20-30g）和适当蛋白质的饮食。这一疗法用于治疗儿童难治性癫痫已有数十年的历史。目前也用于短期减脂。

鸡蛋不能多吃？浙大研究多吃一个蛋，死亡风险增加！这能信吗？鸡蛋的营养价值有目共睹，作为最优质的蛋白质和脂肪来源，一直活跃在老百姓的餐桌上，但随着人们健康意识的提高，针对鸡蛋一类的经典食品，也开始用批判的眼光进行看待。一直以来，都有各种各样清明易肝火旺，保持情志舒畅清明，是24节气中的第5个节气。就中医养生来讲，清明时节是一年之中养生的重要时期。过了清明节，万物舒展，中医认为人应四时，春季万物生长，机体也是如此。最近一段时候，上海市民配合防疫RD备考营养学基础p48营养学基础主要研究营养素的生理功能消化吸收代谢，缺乏和过剩对人体健康的影响及食物来源，确定营养素的需要量和推荐摄入量以及营养素之间的相互作用与平衡关系，如何搭配膳食，达到合理营养的发热的中医认识发热的表现多种多样。有上热下寒，有局部发热，有发热恶寒，有往来寒热，有定时发热。发热的原因，一是产热大于散热，一是发热用来提高免疫力。感染的发热是为了提高免疫力，同时常常伴有恶寒。中医药治疗便秘小总结平日最困扰人的是便秘。一是由于生活作息紊乱，二是过食辛辣，三是由于药物的毒副作用。如若老年性痴呆帕金森糖尿病，都极易出现气阴两虚导致的肠燥便秘。西药处理便秘，口服的有果导片硫酸镁液您吃药的姿势对了吗？吃药，这个看似稀疏平常的动作，背后其实是隐藏了非常大的学问的。有的人喜欢不喝水直接将药片吞进去，有的人喜欢躺着吃药，有的人经常不对药物的种类进行区分就直接全部空腹服用，这些都是不科居家隔离口腔溃疡怎么办？非常时期的口腔溃疡上海正在经历着前所未有的考验，大家都面临着诸多困难。作为医务工作者，并且又是中医医生我有责任和义务为病患提供指导和帮助。我最近接到很多的问题，我挑选大家反应比较多女人到了45岁容易气血不足，经常喝一碗鸡蛋水，帮助养气活血气血是维持生命功能正常的物质基础，气血不足轻则小毛病不断，重则免疫力低下，甚至危及生命。随着年龄的增长，气血也会慢慢下降，特别是女人到了45岁以后，由于长期的消耗，加上身体功能下降吃油条能得老年痴呆？油条能经常吃吗？油条是一种传统美食。特别是作为早点。很多人喜欢在早餐喝一碗豆浆，泡一根油条。并且常年保持这种饮食习惯。后来传说吃油条会得老年痴呆，吓得很多人都不敢吃油条了。那么吃油条会不会得老年痴这2种食物钙含量比牛奶还要高，只要注意吃法，不用担心钙流失我国人普遍面临一个问题一喝牛奶就容易拉肚子！这种现象是典型的乳糖不耐受，从出生开始，我国婴幼儿的发病率高达4670，尤其在接触含乳糖的食物，包括零食牛奶营养品等，出现典型的腹泻贫血木耳这样吃，护血管益肾脏！但避开两忌，才能真正获益天气逐渐热起来了，又到了吃凉拌菜的季节。说到凉拌菜那可少不了凉拌木耳，这木耳营养价值是非常高的，被称为素中之王素中之荤！但是，木耳怎么吃也得注意，稍有差池可就容易吃坏了身体！咱们今