之前我在文章中给大家分享过养胃的原则，误区，这里再总结一下对脾胃不好的食物，希望大家能够引起注意。
　　伤胃的食物大体可以分成8种：
　　1、豆类：比如黄豆、蚕豆。豆类含有低聚糖，人体难以消化，因此会导致肠道产气，适当吃些发酵豆制品，比如腐乳，纳豆，豆豉等就能改善。
　　2、汽水和果汁：这两种饮料含有许多果糖，大概有30%的成年人不能很好的吸收果糖，从而导致肠胃不适。
　　3、薄荷：薄荷会放松食道括约肌，增加反酸的几率。任何含薄荷的东西都要小心，比如薄荷茶，薄荷糖和薄荷口香糖。
　　4、山楂：虽然有开胃的作用，但是酸性食物吃多了可能会引起胃结石等症状，所以胃不好的患者要少吃山楂。想吃山楂可以煮熟或熬成水喝，可以减轻对胃的伤害，还会补充一些身体所需要的元素。
　　5、乳制品：有乳糖不耐的人，摄入乳制品后会引起胃部不适。可以选择酸奶，酸奶酪，或含乳糖低的牛奶。
　　6、油腻食物：含脂肪过高的食物，比如油炸食品，会增加发生泛酸和肠易激综合症的机会。因为高脂肪食物很难消化，人体就会自动分泌出更多的胃酸，同时，进食过量也会刺激胃酸分泌过多。
　　7、巧克力：巧克力含大量的可可碱，会让食道括约肌放松，胃酸容易反流进食道。
　　8、冷饮：冷饮过量会让胃内温度过低，影响胃酸分泌和消化酶作用，因此，佐餐时最好喝些热饮料，比如茶，热柠檬水。而冷饮最好放在两餐之间喝。
　　那脾胃不好，吃什么比较好呢？有一些可以推荐大家的，比如莲藕、菠菜、南瓜、红枣、山药、银耳，都是可以多吃的，您记住了吗？#健康真探社# #真相来了# #健康科普大赛#

孩子突然发热嗓子疼怎么办？春分之后，温度逐渐回升，但气候变化反差仍然很大，乍暖还寒，白天感觉很热了早晚还凉，那要做好哪些防护措施，让宝宝摆脱感冒发烧的伤害呢？小儿养护做好衣食情志首先穿衣勿极寒勿极热。春季气脐灸常见50种灸后反应哪些可以继续灸？哪些需要调整？2021儿推开学季新趋势新成长脐灸是中医外治疗法中的一种，我们在脐灸过程中，或者是脐灸之后，表皮会出现各种反应，这些反应分别代表明了什么含义呢？1有麻感穴位冒寒气灸后膝盖处有向外冒孩子舌头尖尖的，一定是肝气不舒吗？大家在平时会经常听到肝郁这两个字，这往往是由于压力大，导致肝气运行不畅，出现肝气不舒，甚至肝气郁结的表现。但是对于小孩子，也会有肝气不舒吗？其实孩子的情绪家庭氛围对孩子身体的影响远入秋后天气干燥，试试这款润肺降火的甜汤，软糯香甜，安稳度秋入秋之后天气比较干燥，经常会感到干燥烦闷，天气干燥的时候饮食要特别注意，少吃辣椒烧烤火锅等容易上火的食物，这个时候可以多喝点汤汤水水，尤其是一些甜汤，口感香甜，大人小孩都喜欢，每天天气冷秋燥来，慢性咽炎喉咙痛怎么办？推荐一张润燥养阴的好方子火逆上气，咽喉不利，止逆下气者，麦门冬汤主之麦门冬汤麦门冬，半夏，人参，甘草，粳米，大枣天气渐渐入秋，开始干燥，最让人受不了的是什么？很多患有慢性咽炎的人感受最深刻，整个喉咙异常干天气热头昏沉？医生不一定是高温作怪，可能是得了这些疾病自从入伏之后，夏天基本每天都是高温天气，有不少人出现了头昏的症状，但多数人认为出现这种症状可能是中暑了。其实头晕是一种症状，与很多疾病是息息相关的。头晕主要分为真性眩晕和假性眩晕，天气转暖，血压下降，肾病朋友要提防低血压损害肾脏无论是肾病患者还是健康人，夏季血压都比冬季更低。有证据表明，平均冬季血压比夏季血压高12mmHg6mmHg，气温每下降1，收缩压上升1。3mmHg，舒张压上升0。6mmHg。不少轻天气变凉，肾病易进展，你的药物可能需要加量今天早上一出门，一股冷风袭来。拿出手机一看国际庄的天气，豁！16。身上的短袖在冷风中乱颤，似乎在嘲笑笔者对今日温度的无知。天冷了，降压药可能需要调整。血管的热胀冷缩等现象，会导致秋暑期天气多变，遇到暴雨天气怎么办，快教孩子这么做一到夏天，电视播放最多的就是防汛抗灾，邻里讨论得最多的哪个村又被水淹了，哪个村的小孩去河里游泳溺水死亡了，所以生活的经验告诉我们，暑期的时候，一定要防范暴雨，看护好小孩，今天，康康暴雨天气低温低压，喝点这个健脾祛湿由于受到台风烟花和副热带高压气流的影响，近日河南地区降雨量剧增，连续的暴雨，不仅影响到了我们的交通出行，还影响到了我们的生活健康。在这个暴雨天气下，如何才能做到养生防病呢？一起和康古人的牙齿能有多烂？现代人都有最基本的口腔护理意识，所以牙医其实碰不到多少很烂的牙，但历史上的英国曾经有个疯狂的时期，那时候的牙医基本上每天见到都是各种烂牙。说到中世纪的英国，普通青年们想到的可能是彬