春天的饮食品种增多，瓜果蔬菜逐渐上市，但是春天独特的气候条件要求我们在春天更要注重我们饮食的均衡。那么春天饮食要注意哪些呢?春天吃什么水果好吃呢?男性春天饮食养生食谱有哪些?
　　春天饮食注意
　　一、饮食宜清淡，忌食油腻、生冷食物
　　春季天气逐渐暖和，我们要减少肉类的进食，以植物蛋白为主保持清淡饮食。减少高脂肪食物的摄入，避免加剧＂春困＂现象。此外饮食方面适合平和的食物，吃一些生姜、韭菜等食物来去除体内潮气，增加养分。
　　二、多食果蔬，补充维生素
　　经过春季之后，人们比较普遍地会出现多种维生素、无机盐及微量元素摄取不足的情况，春季饮食上适当增加果蔬的比重以摄取足量的维生素。
　　早春季节，新鲜蔬菜较少，此时春季冷藏、干制、腌渍、酱渍的蔬菜便可大派用场。如腌渍萝卜、姜、葱头、白菜、芥菜、辣椒、榨菜等。春季可多吃些野菜。野菜生长在郊外，污染少，且吃法简单，可凉拌、清炒、煮汤、作馅，营养丰富，如荠菜、马齿苋、蒲公英、车前草、榆钱、竹笋等。
　　三、早春季节，热卡不能少
　　早春季节，昼夜温差大，气温仍较寒冷，所以人体还是需要贮备一定的热卡来维持御寒功能。提供热量的食物可以从谷物类高热量食物：扁豆，黄豆，红豆，芝麻，核桃，花生，豆制品，等等。
　　适当补充优质蛋白质食品，如鸡蛋、鱼类、虾、牛肉等。肉类食物中含有丰富的蛋氨酸。
　　四、少酸多甘，以养脾气
　　春季昼夜温差大，人体内还是需要储存一定的热量来抵御寒冷。春天应该少吃酸性食物，养生粥就是春天不错的选择。
　　有鉴于此，春季饮食调养，宜选甘温之品，忌酸涩，故可多吃一点大枣、山药、莲子、扁豆等。

人到中年少喝酒，建议常吃5种食物，营养高易消化，腰腿有劲人到中年少喝酒，建议常吃5种食物，营养高易消化，腰腿有劲不知不觉步入中年，很多人都没意识到，其实自己的身体正在处于下坡路。所以人到中年，就要开始注意身体了，最重要的就是，一定要少喝现在流行的铁皮石斛到底有啥作用？家庭健康守护官如今铁皮石斛经常听到，也是走亲访友赠送健康保健的佳品。但是它到底有啥作用呢？我们先来看下它具体富含什么有用的成分其实铁皮石斛中富含最重要的物质是生物类黄酮中的一种，叫解除胃痛腰痛腿痛头痛的烦恼，2味中药，行气活血止痛在日常的生活中，我们的身体总是会出现这疼这疼的，比如常常会头痛，有时还会出现腰疼腿疼胃疼等一些现象，在这时有的人就开始盲目地去吃一些止痛药，但是止痛药实在是伤胃，有些人吃了之后根本脾胃虚寒怎么补？专家提醒进补同时不能太燥文羊城晚报全媒体记者余燕红通讯员王雯玉中医常说脾胃虚寒的人，容易虚不受补。那脾胃虚寒，究竟有什么特征呢？广州医科大学附属中医医院急诊科主任中医师范小红解释，一吃冷的或凉的东西就容易经常喝黄芪水，人怎么还变瘦了？黄芪水的副作用你知道吗？黄芪是营养价值很高的中草药，是补气佳品，很多人喜欢拿它来泡水喝，补气补虚。不过有些人在喝了一段时间黄芪水后，发现自己逐渐变瘦了，就特别担心，是不是自己不适合喝黄芪水，喝出副作用了？长期喝茶与只喝白开水的人相对比，哪种人身体素质更健康？了解下导语众所周知，水是生命之源，水对于人体的重要性不言而喻。据统计水在人体当中占有70的比例，充足的水分才能维持身体的正常运转。随着社会的不断发展，人们生活质量的提高，对于喝水的方式也药补不如食补，老年人多吃4类食物，不用担心身体会缺乏蛋白质随着年龄的不断增长，人们一旦过了50岁身体的营养物质会逐渐地流失，需要补充更多的营养物质，才能维持身体的正常运行。对于中老年朋友来说，需要补充一些蛋白质，很多中老年朋友可以去商场购头发油太快，代表身体出了问题？如何控制头发出油？早上刚洗头下午就出油想想这些年因为头油承受过的扎心评论水深火热啊头发很油这个问题，很多人的应对之法只有一个勤洗头。难道你认为只要洗头速度够快，头油就追不上你吗？坚持每天洗头一阵子之中医知识每日一读伤寒发祖风寒辨惑风寒二气有阴阳之分又相因为患盖风中无寒即是和风一夹寒邪中人而病故得与伤寒相类亦得以伤寒名之所以四时皆有风寒而冬月为重也伤寒中风各有重轻不在命名而在见症太阳篇言中风脉症者二一日太阳中老年人摔一跤，究竟会发生什么？50岁以上，3种食物要天天吃老人摔跤远比想象中更严重！对于年轻人摔一跤可能没什么感觉，可以动作快地起身，但老年人就不一样了。由于意外摔倒，进而引并发症的50岁以上老人，已成分受重伤或者死亡的因素。根据真实案例食疗养肾，吃哪些食物比较好呢？当今，越来越多的肾衰竭尿毒症患者出现，其原因往往是早期的肾病没有得到重视，因此，要科学的养肾护肾。如何食疗养肾？山西省中西医结合医院肾病一科雷彩鹰护师给出解答。吃洋葱对消炎杀菌降血