编辑推荐：与普遍的看法相反，仅仅因为某样东西好吃并不意味着它对你不好。有很多美味的食物对你的心脏有好处。这里列出了你的味蕾会喜欢的对心脏有益的食物。
　　与普遍的看法相反，仅仅因为某样东西好吃并不意味着它对你不好。有很多美味的食物对你的心脏有好处。这里列出了你的味蕾会喜欢的对心脏有益的食物。三文鱼
　　三文鱼富含欧米伽-3脂肪酸，对健康有益，可以预防心脏病。
　　三文鱼很好吃，不管你是烤、烤还是烤。这种食物富含-3脂肪酸。欧米伽-3脂肪酸是健康的脂肪，有助于保持血压和甘油三酯在一个健康的范围内。Omega-3脂肪酸也被证明可以预防心脏病。事实上，已经有研究证实，吃鱼最多的人群患心脏病的几率也最低。豆子
　　豆类富含纤维、维生素B、镁和铁。所有这些营养物质都被证明可以预防心脏病。你应该考虑尝试各种豆类，如海军豆、黑豆、斑豆和鹰嘴豆。豆类是一道很棒的配菜。它们也可以添加到汤、泥状食物和沙拉中。浆果
　　浆果富含抗氧化剂，可以降低你的血压，提高你的高密度脂蛋白水平。
　　浆果富含抗氧化剂，可以降低你的血压，提高你的高密度脂蛋白水平。事实上，浆果比许多其他水果和蔬菜含有更多的抗氧化剂。HDL(高密度脂蛋白)也被称为好胆固醇。它有助于清除动脉中的斑块。
　　你可以在沙拉、冰沙和燕麦中加入浆果。它们也是一种很好的零食。黑巧克力
　　黑巧克力可以帮助降低血压，减少体内自由基的数量。
　　如果你喜欢吃甜食，那么你应该考虑吃一块黑巧克力。黑巧克力有助于降低血压。它还有助于减少体内自由基的数量。此外，研究人员认为，黑巧克力中的儿茶素有助于保护心脏。
　　你应该每天吃一到两克黑巧克力。一块黑巧克力大约含有145卡路里。
　　健康的饮食是心脏健康的关键之一。你不必为了健康而牺牲口味，豆类、浆果、黑巧克力和三文鱼都是对心脏有益的美味食物。
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春分养生调平衡春分的养生特点，就在一个分字上，平分。中医调整人体的阴阳气血虚实寒热，重点也在平衡二字。春天还是一个适合唱歌跳舞的季节，大家约着上山去吼一吼吧！春分春分一般都在每年的3月20号左右春分时节你知道哪些养生方法呢？春分在二十四节气中属于春天的节气，春分也是养生的好节气，但是这个时候，南北温差也明显了，那么春分养生南北差异有哪些呢？养生谚语春捂秋冻，说的是早春季节不要着急把棉服脱掉，预防倒春寒让孩子越吃越聪明的益智菇，春天吃它补钙补锌助生长这种菇不止味道鲜美，其实还是特别适合孩子食用的营养菇，孩子常吃少生病长身体，国外还称它为增智菇，能帮助宝宝智力发育。这种菇就是金针菇营养功效增强免疫力金针菇所含的蕈菌多糖等物质具有身体总是觉得冷是什么原因？是气血关系吗？身体总是觉得冷是什么原因？一，主要原因是身体素质与生活生理习性影响，存在下列特色1。气郁滞，而阳气困。2。素体体寒，而阳不足，冷盛。3。少运动，阳气无形于激发。4。情志肝肾失调影响春天肝气旺盛应喝什么茶？怎么合理的喝茶？春天肝气旺盛，不仅肝火旺，容易发脾气，且脾胃消化能力变弱春天根据体质这样选茶喝对茶！！！1春天体质偏阳（肝火旺）选择绿茶白茶普洱生茶等寒凉性茶饮，清香爽口消除睡意PEIPAGERP春分品明前清茶，尤以银壶为佳古人把太阳黄经的360度划分成24等份，每份15度，为一个节气。两个节气间相隔日数为15天左右，全年即有二十四节气。当太阳黄经到达0时，（2021年3月20日173719）是为春分7道春天补钙菜，一周不重样，比钙片管用，常吃个头蹭蹭涨春季的日照时间相比冬季多，日照强度更大，有利于维生素D的合成，提高钙的吸收。而且春季随着气温的大幅升高，人体新陈代谢也随之旺盛，血液循环加快呼吸和消化系统功能加强，生长激素分泌增多春季，饮食要少酸多甘，12种甘味食物要多吃，健康过春天春回大地，万物复苏。正所谓一年之计在于春，春季是调整饮食的重要时点。春季饮食讲究少酸多甘，何为甘味的食物？有人说就是甜食！不全对。有甘甜的味道，又能帮我们养了脾胃的食物，才能称为甘3月20日世界无肉日素食怎么吃才健康？善真营养营养治疗营养支持科学营养明天（3月20日）是世界无肉日。不少人觉得素食会缺乏营养，我们也听闻不少关于茹素后由于营养缺乏导致健康受损的报道，那么怎么吃素食才健康呢？合理计划的天坛科普世界睡眠日关注老年睡眠健康世界睡眠日每年的3月21日为世界睡眠日（WorldSleepDay）。今年的主题是RegularSleepHealthyFuture（规律睡眠，健康未来）。睡眠是体力和精力恢复的重素食与大脑健康素食有益于大脑并且可以帮助老年痴呆症和其他形式的痴呆。大脑健康的下降不是年龄增长所不可避免的，但是我们如何吃与生活却能够帮助我们进入老年时保护我们的记忆并保持敏捷。研究显示在乳制品