对于老年人来说，身体机能不断下降，更容易受到一些疾病的困扰，特别是在一年四季中的冬季，对于老年人来说是最难熬的，这个季节昼夜温差大，一些心脑血管疾病更容易在这个季节爆发，一项研究数据显示，我国心脑血管疾病患者冬季的死亡人数比夏季增加41%，其中大多是老年人。
　　因此，也有人把冬季称作为老年人的＂夺命坎＂，在这个季节，老年人更应该关注自己的身体健康，更应该做好对身体的保护措施，尤其是60岁以后的人，做好4点，或能平安过冬。
　　冬天是老人的＂夺命坎＂？60岁后这4点若能引起注意，平安过冬
　　1、注意保暖
　　在冬季，因为温度比较低，老年人在室外活动时，一定要注意做好保暖工作，特别是要注意保护头部和脚部，头部是温度的主要散热区，保护好头部，避免身体热量从头部散失。而＂寒从足下生＂，如果脚部的保暖保证不了，就会影响身体的血液循环，对血管和身体健康都不利。
　　2、调整饮食
　　在冬季，是心脑血管疾病的高发期，这个时期在饮食上也要格外引起注意，老年人的饮食应该以清淡为主，避免大鱼大肉，吃得过于油腻，另外，也要注意不要饮酒，这可能会导致心脑血管疾病的突发，饮食上要少盐、少油、少糖，切忌暴饮暴食、摄入刺激性食物。
　　3、规律用药
　　很多老年人都有不同程度的心脑血管疾病，所以，用药也已经成为了老年人的普遍现象，而老年人一定要做到规律用药，不要因为身体有所好转，而停药，出现症状才又开始服药，这样，很容易造成严重后果，特别是在冬季，一定要做到规律用药，才能让血管更加稳定。
　　4、注意情绪
　　冬季是心脑血管疾病的高发期，这个时期一定要注意保护好自己的血管，而这时，一定要注意控制好自己的情绪，特别是情绪过于激动，很容易导致血管的破裂，对心脑血管健康是非常不利的，所以，保持心态的平和，才能让你的血管更健康。
　　在冬季，老年人一定要注意身体，以上4点如果能做好，一定要平安过冬的。
　　祝您身体健康！

过了50岁，健康饮食比运动更重要，饮食注意这4点，有助健康长寿生命在于锻炼，多做运动确实有助于保持良好的身体。但是，如果你想通过锻炼来强身健体，有很多事情需要注意。如果运动方式不对，你选择的运动形式不适合你，运动时间不对，运动量太多，运动前后糖尿病人的冬季养生指南随着天气转冷，寒冷的冬天来临，而冬季是患有糖尿病朋友病情非常容易加重与发生并发症的季节。所以一起来了解一下糖尿病的冬日养生，让我们一起度过一个健康平安的冬天。一提到糖尿病的健康管理饮食构成在预防糖尿病中风和心脏病等疾病方面可能比药物更有效英国医学快讯2021年11月15日文章题饮食胜于抗衰老和良好代谢健康的药物。悉尼大学查尔斯珀金斯中心研究人员发表在细胞代谢上的一项对饮食和药物对细胞内部运作影响进行比较的小鼠研究显营养专家说血尿酸高的人应该常吃这3类食物高尿酸血症可以发展为痛风。痛风与高尿酸血症与痛风患者为防止病情恶化和减轻症状，一定要少吃嘌呤含量高的食物，应重视选择嘌呤含量低的食物吃。嘌呤是细胞核中的一种成分，只要含有细胞的食物体检发现脂肪肝，这些治疗方法你值得拥有脂肪肝比较常见的良性疾病，依据脂肪肝病情严重程度可以分为轻度脂肪肝，中度脂肪肝和重度脂肪肝三种类型。各类脂肪肝的治疗措施主要包括有以下几点1轻度脂肪肝该阶段患者的肝功能损伤往往比较多吃发酵食品，能减少体内炎症？医生这5类食物可多吃炎症是是机体对于刺激的一种防御反应，表现为红肿热痛。如果机体对炎症的反应过于强烈，或者反应时间过长，就会对身体带来威胁。美国细胞杂志曾发表过一项研究显示发酵食品有助于改善肠道内菌群哪些食物有益于肠道健康？肠道，指的是从胃幽门至肛门的消化管。肠是消化管中最长的一段，也是功能最重要的一段。人体的肠包括小肠大肠和直肠三大段。大量的消化作用和几乎全部消化产物的吸收都是在小肠内进行的。肠道可鸡蛋是全营养食品，但这3种蛋劝你少吃！丢了营养，还可能伤身鸡蛋应该是大家餐桌上常见的食物之一，它是良好的蛋白质来源，还能补充卵磷脂维生素A叶黄素胆碱等，几乎包含了人体所需的全部营养，素有全营养食品的美誉而且价格便宜，做法多样，水煮蛋茶叶蛋中药又立功？青蒿素16小时内就能杀死癌细胞，是真的吗？呦呦鹿鸣，食野之蒿。青蒿作为中药已经有2000多年的历史，而屠呦呦用青蒿素治疗人类疟疾，更是让全世界都认识到了中药的魅力。青蒿素不仅仅在治疗疟疾上显示出巨大的作用，还有传言说青蒿素抗衰老的中药（三十）我国的中医对抗衰老早有认识，本草纲目中列举了大约60种可以称为上品的抗衰老中药，人们不用辛苦，只要能坚持做，很多简单的方法就能有效果。白术是一味补虚药，为菊科植物白术Atracty心肝火旺，为什么会导致失眠？心肝火旺，是失眠常见的一个病因。经常有人和我说大夫，我最近上火了。首先我们说火从何而来？其实，都是通过五志过极郁而化火，忧，思，悲，恐，惊，不管是什么原因。于是大家情绪不好，过多的