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　　容易导致的疾病
　　肥胖
　　正常情况下，人如果饿了，大脑就会发送＂饿＂的指令，当摄入一定的食物后，大脑食欲中枢会发出停止进食的信号。如果吃饭吃太快，在大脑发出停止进食的信号前，往往会因已摄入很多的食物而引起肥胖。
　　糖尿病
　　短时间的摄入过多的食物会导致餐后血糖快速升高，血糖又会刺激胰岛细胞释放胰岛素，长期以往不仅使身体出现调节血糖能力下降，还会患上糖尿病。
　　胃炎
　　口腔是消化食物的最起初部位，吃饭吃得太快，如果食物还没有被完全咀嚼好就被吞咽，少了唾液淀粉酶参与食物的消化，就会加重胃的负担，时间长了容易损伤胃黏膜，引发胃炎、胃溃疡等疾病。
　　食管癌
　　好多人喜欢吃刚出锅的食物，如果吃的过快，可能会烫伤咽喉部，长期养成这种不良饮食习惯后，容易得食管癌。
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　　如何科学的吃饭呢?
　　规律吃饭
　　一般建议早餐食用时间7-8点，午餐11点-13点，晚餐17点-18点。计划规律的吃饭时间，能使胃肠道有规律地蠕动和休息，从而增加食物的消化率和吸收率，使胃肠道的功能保持良好状态。若有肠胃疾病等特殊情况的人群，需要少食多餐，根据医生建议稍作调整。
　　不挑食、不偏食、不过饱
　　人体所需的营养大部分都是从食物中摄取的，均衡饮食是基础，要做到不挑食、不偏食，也不要吃得太饱，以免加重胃肠负担，一般建议七分饱。
　　饮食温度要适宜
　　一般建议刚出锅的食物理应放桌子上晾5-10分钟再吃，以免食物过烫，损伤口腔、食管、胃肠细胞，增加口腔癌、食道癌的发生。还应注意吃饭的时候不要玩手机、看电视、打游戏或是聊天，以免发生呛咳等。

人老了，有病是常态，无病是例外浅析衰老人到了一定的年纪，身体各种器管都在衰退，有病是常态，无病是例外。老年后的身体退行性变化，象腰腿疼血压偏高结石结节囊肿消化不良颈椎腰椎病血压偏高血糖偏高前列腺肥大几乎每个人都糖友吃苹果有什么好处？苹果是一种营养丰富的零食，如果一个人患有糖尿病，苹果中的糖分和碳水化合物对血糖和胰岛素水平是好是坏？虽然它们含有糖分和碳水化合物，但对于患有1型糖尿病或2型糖尿病的人来说，吃苹果和高压高吃啥降压药好高压高吃什么药好高压在医学上称为收缩压，是心脏收缩时血液在血管内流动对血管壁造成的压力，正常的而收缩压应在140mmHg以下，若收缩压大于140mmHg就是收缩压高了，收缩压高的原谷维素维生素B6可以治疗哪些疾病？听听药师怎么说谷维素是一种油脂混合物，是由阿魏酸酯和植物甾醇所组成的结合脂，并非维生素，其主要存在于米糠油胚芽油菜籽油等植物油脂中，以毛糠油中含量最高，具有调节植物神经功能失调和内分泌平衡障碍的冰糖葫芦的来历冰糖葫芦，酸甜可口，不仅好吃，，而且好看，红色的山楂串在竹签上，外面还裹着一层晶莹剔透的冰糖，真是惹人喜欢。那么冰糖葫芦是起源何时？你知道吗？据说是和南宋的宋光宗有关系。宋光宗，有钙和维生素D可以一起吃吗？钙和维生素D可以一起吃吗？答案是可以的。细心的人会发现，市场上很多钙剂就是同时含有钙和维生素D的复合制剂。为什么补钙的同时还需要服用维生素D或者活性维生素D呢？人体骨骼需要钙，但是冬天怕冷，手脚冰凉的朋友看过来，这5个方法助你暖和过冬在中医看来，判断身体是否健康，有个最基本的指标，就是三头不冷。这三头指的是，脖子上的头，手指头，脚趾头。这三头都不冷，首先代表这个人的阳气水平正常。在这个基础上，无论是治病还是调理家里保存土豆，最忌放冰箱保鲜，放这三地方，是在逼土豆长芽你们这些土豆吃不完了，不如把它放到冰箱里面。土豆放在冰箱里，你这个想法可就错了。因为土豆和我们普通的蔬菜是不一样的。其实土豆在保存的时候有很多的禁忌，有三个地方是千万不可以放的。接隔夜水隔夜茶隔夜菜隔夜肉，哪个不能吃？医生讲出了实情虽然说现如今的经济发展水平已经提高了很多，人们的物质生活也有了很大的改善，但是中华民族节俭的这个传统，还一直保存下来。很多人家的经济条件好了，每天所吃的食物也有了很大的变化，从之前冬季养生，坚持吃3果3菜3肉，或许可以开胃健脾补血补肾到了冬天，由于天气原因，吃什么食物，对于大家的健康也是非常重要的。一般来说，尝试吃3果3菜3肉，针对冬季养生，可以发挥非常不错的效果。那么，3果3菜3肉究竟指哪些东西呢？能否实现开冬季血压难以控制？医生提醒做好4件事，血压或能平稳过冬严寒冬季到来，一天比一天寒冷，给高血压患者带来严峻的挑战。血压遵循热胀冷缩的原理，受伤寒冷刺激后血压收缩，易导致血压水平升高北方冬季室内外温差较大，给血管带来严重冲击，使得血压波动