夏季天气炎热，人就容易没胃口，吃不下饭，而在夏季这样耗能比较大的时节，不吃多一点补充能量怎么行呢?一定要想办法提高自己的食欲啊。那么，夏天吃饭没胃口怎么办呢?提高食欲的方法有很多，不过还是要因人而异。以下是我为大家推荐的夏季提高食欲小技巧。
　　夏季提高食欲的方法
　　1、适当吃些辛、酸的食物
　　酸味食物具有健胃消食、生津解渴的功效，如陈皮、山楂、话梅等;同时还可以吃些味辛健脾的食物，如炒菜时适当放些辣椒、胡椒、香菜、葱、姜等。
　　2、少食生冷油腻食物
　　生冷、油腻的食物会增加脾胃负担，夏天可以多摄入一些健脾祛湿的食物，比如茯苓、芡实、薏苡仁等。
　　3、喝茶也要根据体质来选择
　　绿茶可清解暑热，但茶性偏寒凉，脾胃虚弱者不可贪多，可以选择红茶代替，红茶茶性较为温和，也有开胃消食的功效。
　　4、一日三餐规律饮食
　　保持良好的饮食规律，一日三餐按时食用，三餐间可以适当吃些水果、酸奶等，但不可以零食代替正餐。
　　5、 适当运动增强食欲
　　夏天天气炎热，很多人喜欢躲在空调房内。运动量减少，也降低了机体的新陈代谢，进而造成食欲下降。可以在每天早晚天气较为凉爽的时间，进行一些舒缓的运动，比如散步等，增加能量消耗，增进食欲
　　在夏季人体新陈代谢加快，需要补充大量养分。如果不吃早餐的话，血糖得不到补充，人就会感到疲倦乏力、注意力不能集中，甚至会出现四肢无力、头晕眼花、心慌 等症状，最终导致昏迷、抽搐，医学上成为＂低血糖性休克＂。因此，夏季早餐更重要。 另外，很多人虽然早餐吃得很丰盛，但是过分追求凉爽，贪食各种生冷食物如蔬果汁、冰咖啡、冰果汁、绿豆沙或冰牛奶等，也不可取。早餐吃得生冷虽然可以短暂刺激食欲，但是时间长了就会伤害胃肠功能，引起胃胀气、消化不良，反而加重了食欲不振的程度。
　　在保证正常吃饭的情况下也要保证日常作息的规律，早睡早起才能保持好的精神状态跟心情，看什么食物都有胃口的。切莫熬夜，对身体不好，而且精神状态不佳，胃口是很难搞的。

有些人并不适合吃红枣红枣，是一个很好的食材和药材，在江湖有着至高的地位，至今大家说到贫血，很多人建议多吃红枣补血。红枣，性温，入脾胃且主血分，具有补脾和胃，益气生津滋心润肺，养血安神等功效，适合多数人偏头痛的救星来了针对疾病偏头痛适宜人群气血瘀阻型操作方法每天晚上的11点按摩率谷穴，每天1次，每次10分钟，也可不拘时做。偏头痛的形成有多种原因，济生方头痛论治中说夫头者上配于天，诸阳脉之所聚。凡秋天干燥，不妨练练八段锦吧八段锦第二式调理肺气，进而养眼肺为娇脏，易受外邪侵袭，如果全身正气充足，那么它所包含的卫气也相对应充盈，卫气是对五脏六腑具有保护作用的气，就有充足的卫气护体，才能抵御外邪。简单来说似乎带有神秘色彩的数字作为数字本身而言，7的功能与其他数字并无不同，可是从民俗学上来看，古人眼里的7则往往是一个特殊数字西方近代才发现人体生物钟，而我国二千五百年前的黄帝内经里就已经详细地描述了人体生理心小肠的穴位按摩在十二经中，足厥阴肝经足少阳胆经手太阴肺经手阳明大肠经足阳明胃经足太阴脾经。手少阴心经手太阳小肠经足太阳膀胱经足少阴肾经。手厥阴心包经手少阳三焦经中的某些穴位可以有效地按摩心脏，预三伏天，遇到这食材要多买些，每天吃几颗，白天有精神晚上睡眠好在我们生活中，鸡蛋是经常吃的一种食材，甚至可以说，鸡蛋对我们来说是必不可少，不是用来当早点就是拿来炒菜煮汤等等。毫无疑问，鸡蛋就是所有蛋类食材中最受欢迎，吃得最多的，那第二受欢迎的关于北极贝不得不说的故事北极贝一直是海鲜中的顶级明星。它来自北大西洋冰冷无污染深海，一般是在五十到六十米深海底缓慢生长，耗时十二年，因而形成天然独特的鲜甜味道。北极贝到底是个啥？北极贝是源自北大西洋冰冷无FANCL品牌故事FANCL健康食品，健康生活，赶走不安。威芯FANCL健康科学生活馆品牌创立及产品理念Fancl是日本最大的无添加护肤及保健食品品牌，由池森贤二先生创立于1980年。Fancl拥有一个水杯引起的故事与思考一个水杯引起的故事与思考今天学校本部要让大家去办公室核对信息。核对好信息后，停留一会儿，又要回教学地点考勤和办点事，就急冲冲走了，后来发现随身带的水杯不见了。仔细一想，才知忘在本部洋葱和它是绝配，等于身体清洁工，建议每周吃两次洋葱一年四季都能够看到，价格便宜营养丰富，所以在老百姓的餐桌比较常见。说到洋葱，家常的做法有很多，比如说凉拌炒制，由于洋葱的包容性很强，基本上可以搭配很多食材，比如说鸡蛋肉类或者是入秋后这菜要多吃，它是抗癌之王，家人多吃身体棒，很多人不懂吃西兰花，我们又叫花椰菜。西兰花被称为蔬菜之王，抗癌之王，西兰花中含有丰富的蛋白质矿物质维生素C和胡萝卜素等人体所需的营养物质，西兰花中的矿物质和维生素比其他蔬菜都要高，营养成分也更