在十二经中，足厥阴肝经、足少阳胆经、手太阴肺经、手阳明大肠经、足阳明胃经、足太阴脾经.手少阴心经、手太阳小肠经、足太阳膀胱经、足少阴肾经、.手厥阴心包经、手少阳三焦经中的某些穴位可以有效地按摩心脏，预防心脏病发生。
　　养心定神按摩
　　职场上班人士每日工作繁重，如果出现焦虑、郁闷、烦躁的情绪，老觉得晚上睡眠不好，白天身体没劲时，不妨按按这些穴位：
　　按揉心包经
　　心包经是沿着人体手臂前缘的正中线走的一条经脉，起于胸中，出属心包络，下膈，一直走到中指。左右手臂各有一条。可以沿着心包经的穴位逐个揉按，每个穴位以痛为标准，凡是按到痛的点就要多按几下，最好按到让它感觉不痛了，按压的力度不需要太重，按压时多停留几秒钟。平均每个穴位按摩2~3分钟。
　　如果觉得找穴位太麻烦，也可以直接拍打心包经，即沿着经络一点一点地拍打过去。拍打心包经，对疏通气机非常有作用。
　　捋捋膻中穴
　　膻中穴（两乳之间）有宁心神、开胸除闷等作用。按摩时用大拇指指腹稍用力揉压穴位，每次揉压约5秒，休息3秒。生气时可以往下捋100下左右，可以达到顺气的作用。
　　轻叩百汇和风池
　　风池穴位于后颈部，在胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷中。叩压这个穴位能起明目醒脑的作用。只要感觉疲劳、紧张或者焦虑时可随时轻叩，力度以感到稍微有痛感就行。
　　指压合谷穴
　　一只手的拇指第一个关节横纹正对另一手的虎口边，拇指屈曲按下，指尖所指处就是合谷穴。合谷穴属于手阳明大肠经的穴位，按摩此穴对于神经性头痛、失眠和神经衰弱有一定的治疗作用。
　　艾叶加醋泡脚、按摩解焦虑
　　足底集结着五大脏腑的经络，用艾叶加上醋泡脚，可以温通气血，解郁疏肝。焦虑抑郁往往是肝气不疏、气滞血凝所致，而脚底经络集结，艾叶的温通和醋的活血作用，可以使气血畅通，经络通畅，从而达到疏肝理气、活血解淤的功效。每次可用温水泡20分钟，再做做足底按摩，特别是多按按太冲穴，即足背侧当第1跖骨间隙的后方凹陷处。

90后男子尿酸超标，痛风发作，医生直言2种习惯害了太多人28岁的小何因为左脚膝盖红肿热痛来到医院，问诊医生经过一番检查后告诉他，他得的是急性痛风，不仅需要吃药缓解，平时还应该控制饮食多喝水多吃降尿酸食物，否则病情会反复发作，严重的时候可2020年最新年龄划分标准，人越来越长寿？还跟不上步伐要注意了随着人口老龄化的情况越来越严重，但值得庆幸的是，全球人口的平均寿命也在不断增长。在过去人的寿命二三十岁，可到了新中国成立之后，达到了68岁。这也是为什么人们会说人过七十古来稀，长寿糖尿病患者吃这么甜的葡萄干，都不会升血糖？这些好处你理解错了说到甜食，不管是零食小吃，还是水果天然的甜，很多人都有一个观念过量吃会增加肥胖，甚至是许多慢性疾病的危险，可有的人偏偏嗜甜如命，在这一天中若没有甜食都是不完整的。然而这一切似乎和糖高脂饮食反而能降低炎症和延长寿命？那肉类是不是能放开吃了？高脂饮食，顾名思义指的是高脂肪食物，炸鸡烤肉汉堡甜食，好吃的同时还是很多人的禁忌。但也有太多人不能自我把控了，一吃就容易过量。就好像是上瘾一般，如果不吃就好像不是滋味。为此，北京大脑花吃多了会得老年痴呆？营养师辟谣吃脑花只有这一个好处说到脑花，也许有的人都不知道在说什么。其实，脑花就是日常生活中经常说的动物脑，包括猪脑羊脑牛脑鱼脑等等，有着吃脑补脑的传言。尤其是重庆人喜欢食用重口味的烤脑花，在他们心里，脑花堪比100g猪皮热量堪比3碗半米饭，减肥期吃这三种食物，会越减越肥夏天不想着减肥，别想着度过凉爽的夏季，和其他三个季节相比，又到了减衣服的季节了，小仙女们忙着露肉，显示自己傲人的身材。对于身材臃肿的胖选手，是怎么比都比不过的，要马上把减肥计划提上为什么有些人天天喝酒吃肉，也没有慢性病还长寿？专家说出实情在所有人的印象中，健康的生活方式都是以吃素为主，那些一口荤腥都不沾的人群才能够远离疾病，然而突破很多人想象的是。现实生活中，还有这样的一群人，即使天天喝酒吃肉也没有三高寿命还长，这为什么人一到50岁后，身体的毛病会多起来？总结发现原因有三据2020年联合国世界卫生组织对年龄的划分，把45岁到59岁之间的人称为中年人，而60岁以上到74岁年轻的老年人，75岁到89岁尾老年人，90岁以上是长寿老人。由于人均寿命不断在延为什么钟南山和张文宏都建议多喝牛奶，买对才会对身体有好处著名呼吸病学专家中国工程院院士钟南山和复旦大学附属华山医院感染科主任张文宏都是大家非常熟悉的人，他们在抗疫中做了很多贡献。在针对张文宏教授访谈中，其中一条多喝牛奶引起了重大人民的关人老了，晚上起夜排尿很正常？辟谣若大于这个数被称为夜尿症你是不是也曾这样认为随着年龄越来越大，夜尿越来越多是一件很正常的事情。即使是年轻人，也可能在夜间起夜去排尿。于是，根本就不重视这件事。殊不知，夜尿并没有大家认为的那么简单。针对夜尿我国有将近一半的胃癌患者，院士不想成为候选人要坚持2个习惯胃癌是大家耳熟能详的癌症之一，它的发病率仅次于肺癌。在2018年的数据显示，新发病例高达45。6例，死亡率能达到39万例，大约占全世界的一半。在全国政协委会和中国工程院士，以及海军