给孩子调理脾胃的小妙招

　　大家都知道脾胃是后天之本，是人体的气血之源，对人体的健康非常重要，可以这么说，如果想拥有一个好的身体，首先就需要有一个好的脾胃。当然了，孩子也不例外，孩子的脾胃相对于成年人来说会更加虚弱一点，在孩子的成长过程中，脾胃发挥着重要作用，所以需重视孩子的脾胃健康。
　　孩子脾胃不好的表现有：容易积食、厌食易腹泻或者便秘体质不好，易生病睡眠质量差、精神不振
　　今天就给大家分享几个调理孩子脾胃的小妙招推拿法
　　推拿手法是指以治疗、保健为目的，用手或肢体其他部位，按各种特定的技巧动作，在身体的特定部位或腧穴及阿是穴等位置进行操作的方法。
　　在这里针对调理小孩子的脾胃我们选用三种方法来进行调理：
　　其一是补脾经三百次
　　部位：位于拇指桡侧缘
　　由指端至指根为补脾，主要能健脾、燥湿止泻
　　其二是推板门
　　部位：拇指根下平肉处
　　揉板门、清板门、搓板门，消食化积导滞，止呕
　　其三是揉内劳宫50次
　　部位：位于掌区，第二、第三掌骨之间，偏于第三掌骨，握拳，中指尖下
　　揉、运，逆揉解表发汗，顺揉清热泻火
　　2.药食同源
　　我们也可以从日常生活中的饮食方面进行改善，让孩子可以通过饮食来调理脾胃。
　　这里给大家分享了几种妈妈可以平时熬的粥类：
　　其一是健脾养胃粥
　　材料：小米、苹果、红枣、饮用水、老红糖、枸杞
　　做法：先将小米用水冲洗干净选择一个大小适中的苹果，将其切成块状，放入碗中把红枣切成碎块（超市也有专门卖已经切好的红枣碎）把所有材料放入水中，用家里平时的炖锅一键焖煮出锅前加入一块老红糖、枸杞
　　作用：可以促进消化，养胃护胃
　　其二是鲜虾蔬菜小米粥
　　材料：虾仁、胡萝卜、香菇、油菜、小米
　　做法：小米提前浸泡一小时，便于熬制胡萝卜去皮切薄片，香菇去根蒂切薄片虾全部切碎，锅中烧开水焯虾去腥气，变色捞出即可开始进行翻炒，放入油菜、香菇、胡萝卜将其一起放入小米粥中，搅拌均匀，小火慢熬
　　作用：可以补钙，提高孩子的免疫力
　　其三是三色黑米粥
　　材料：黑米、红米、糙米、适量冰糖
　　做法：
　　将其三种米放入水中冲洗干净
　　淘洗干净后直接放入锅中，无需浸泡
　　加入适量清水，米和水比例按个人口味添加
　　焖煮按下煮粥键即可
　　在这里中医李巧英主任建议各位家长一定要重视孩子的脾胃健康，脾胃健康了就能拥有一个良好的身体，孩子会更加健康地成长。