如果你经常半夜三点左右醒来，再也睡不着，掐指一算，自己只睡了三四个小时，或者一两个小时，同时伴随有白天精神不振、心慌心悸、全身倦怠、心情烦闷、健忘、记忆力下降等现象，那就要考虑是不是睡眠障碍了。今天和医生分享四味中药，让你告别早醒，那早醒究竟是怎么回事呢？
　　在中医上来讲睡眠就是＂阳入阴＂的过程，分三个阶段。
　　第一阶段：阳气入于阴，能够入睡；
　　第二阶段：阳气在阴中潜伏，能够维持睡眠；
　　第三阶段：阳气出于阴，则醒来。
　　我们正常应该是凌晨5点以后醒，肾阳一激发，阳出于阴，人就醒了，那为啥阳气会提前出阴呢，
　　如果你总是凌晨1到三点早醒，凌晨1到三点在中医子午流注中是肝经当令，肝，在我们人体中是干什么的呢？＂肝藏魂，肝血虚则魂不藏＂，这时候早醒，说明肝血虚了，肝的生发太过了，肝血虚，魂不守舍，心定不住，自然就睡不安稳了。 肝血不足的人除了早醒以外，平时还会表现为心情易郁闷、月经量少、眼睛干涩、指甲有竖纹，不管晚上睡得多晚，早上到点就醒了，其实还没有睡够，却睡不着了。这时候怎么办呢？这时候也就是需要让你的肝平静下来。让肝柔起来，给肝补充血液， 那今天就给大家分享四味中药组合，柔肝、补血，疏通郁结，
　　第一味药是当归。当归补血，而且主要是补心肝之血，更难能可贵的是，它集通补于一身，血虚了，它可以把新血生出来，血瘀了，它又能把瘀血化掉，补而不滞，通而不伤。
　　第二味药是熟地。熟地大补肾精，你看它补的是肾精，实际上也是补肝血，中医向来有精血同源的说法，精能化血，血能生精，精血互生。
　　第三味药是白芍。白芍柔肝，可以让肝平和下来，而且还能补肝血，它的特点是能收能补，既能把血补足，又能把离经之血收起来。
　　第四味药是川芎。川芎上行头目，下行血海，中开郁结。川芎这味药能升能降，能推动气血升达，能把瘀血化掉，又能把郁结疏通 。
　　这四味药正是名方四物汤的组成，一个补血、养血的经典方剂，肝血足了，肝柔和了，平静了，早醒的问题也就解决了，大家学会了吗？

与大姨妈有关的那些事，你了解多少？经期异常之月经先期调理哎，大姨妈怎么又来了？明明算着还有好多天呀！大姨妈突然来访，好尴尬啊！不知道你有没有遭遇过这种情况？那么，大姨妈提前到来，与我们身体健康有着哪些关联呢？今天我们就来聊聊关于大姨妈的世界气象日为什么电视台天气预报是黄金时段？3月23日是世界气象日，从1980年起天气预报搬上中央电视台，至今已40年了。不要小瞧天气预报，三国演义中诸葛亮能够草船借箭，就是因为成功预报了大雾天气。现在虽说传统电视收视率沦陷宝宝不长高？还得关注它春天到了，万物都在节节生长，小朋友们也在快速长高！除了合理补钙之外，宝宝是不是仍然不长高？如果是，家长们请留意了！一事实小儿缺铁或者营养不良引起的贫血会让孩子矮小反应迟钝傻乎乎，还认识中医九型体质正确养生中医养生有窍门，根据中医体质养生才是健康的，中医将人的体质大体分为九类，除去相对健康的平和体质外，还有另外八种处于所谓亚健康状态的体质类型，即阳虚体质阴虚体质气虚体质痰湿体质湿热体首个中药循证评价研究结果权威发布，疏血通注射液位列榜首2020年1月9日，由人民日报健康时报中国循证医学中心天津中医药大学联合主办的第十二届健康中国论坛守正与创新循证中医药平行论坛在京召开。此次论坛也是去年10月全国中医药大会以来，学湖南公布中药预防方解读2月10日，湖南中医药大学（省中医药研究院）国医大师刘祖贻和多位药学医学专家经过反复分析论证，开出的两个防疫中药预防处方，由湖南省中医药管理局正式公布推广，下发至各市州卫生健康委员买基金的前前后后第一次了解到基金这个东西是在2020年的暑假，一个炎热的午后，在商店买了一块雪糕之后，碰巧看到了支付宝中的基金推送。当时也不是特别懂，就买了10块钱的中证白酒。不过，从那时候起，每厦门真的很美哦它是一城如花半倚石，万点青山拥海来的鹭岛，也是明代抗倭明将戚继光和明末爱国将领郑成功战斗过的地方，它也曾是施德政笔下为道凯歌宜早唱，江南五月有莼鲈的必胜信念，更是郭沫若笔下的三杯通学一时，用一世在这次长文写作的过程中，我也收获了好多东西。我学会了透过现象看本质，认真剖析事情发展背后蕴藏的客观规律和必然道理。青年一代是最有希望的一代，承担着时代赋予的责任和国家给予的担当。黑荒野健康每天都在外面吃饭和叫外卖的人，如何才能做到健康饮食打工人，每天午饭下午茶晚饭都是外卖真香宵夜更不另外说的是不是你？胖了那罪魁祸首肯定就是外卖啦？！外卖好家伙！这个锅我可不背！！外卖不背锅？那身上的肉，是怎么来的呢？肉不能白来，健康中秋为什么要送茶？筑梦茶乡福地湄潭湄江印象一生一世只为一杯好茶中秋节即将到来，相信很多人都在为节日送啥更合适而发愁？送烟送酒？从健康的角度来说有诸多不理想，送奢侈品？太贵重对方有负担。送月饼吧？说真