长寿为什么要经常憋气？
　　我们发现很多人长寿。长寿有个特点，经常把嘴闭得紧紧的。喜欢握一个东西憋气。像我们平常所说的无氧运动。
　　喜欢捏一个东西憋气，有些老人走在路上，没事拿个核桃转悠去了，捏核桃。
　　憋气的背后与长寿有什么关系呢？
　　我们通过仔细的研究和了解发现的憋气和长处之间确实有关系。
　　第一，我们有个词叫平心静气，憋气就是一种平心静气的方式。大家可以试一下，通过憋气，你瞬间能够把身子静下来，因为静而心情平和，因为平和而心情平和。
　　第二，经常捏一个东西，把手指头绷得很紧，一个东西捏的时候，你就是憋气。所以憋屈是身体绷紧，绷紧时身体有种统一性。类似我们的组组织的特征，绷紧特征。所以说把身体绷紧是一种技巧和做法有利于长寿。
　　第三，在我们的生活中，我们可以通过憋气使全身变得协调性，因为我们有了绷紧有了憋气，全身就会统一起来，就像一个机器一样，能动起来紧密动起来。这就是憋气带来的价值。

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