秋季给人的感觉都是秋高气爽，不冷不热温度刚刚好，有些老人也会根据过去的习俗，买些大鱼大肉贴秋膘早已准备好抵御冬天的寒冷。
　　比如在人们心目中效果最佳的羊肉，不仅在秋天冬天也十分受欢迎，坊间更是有着吃羊肉，暖和一冬天，吃涮羊肉和烤串，自然美得不行。
　　可近些年，对羊肉又有了新一代的看法，有的人认为羊肉是滋补品，被称为养生佳品，也有的人认为羊肉是诱发心血管疾病的危险因素，是这样吗？
　　经常吃羊肉是养生佳品，还是心血管疾病的危险因素？营养师说明！
　　羊肉真的是养生佳品吗？
　　有些人对这点深表怀疑，从羊肉的营养价值上来看，它属于红肉，蛋白质含量高可达到19%，脂肪排在中间，比猪肉的脂肪含量低，日常食用以瘦羊肉为主，确实是提供肌肉原材料，补充优质蛋白质、铁的好选择，具有预防缺铁性贫血、体质差、热量不足的作用。
　　古代的人还喜欢拿羊肉御寒，在现代生活中吃完后也有暖身的效果，一方面是因为羊肉富含的脂肪、碳水化合物、蛋白质，是机体供能的三大营养物质，机体接受到这些成分后自然会觉得全身有力量。另一方面，则是因为食物热效应。
　　（主要指的是人们因为进食食物进而出现能量消耗的现象，包括最常见的吃饭以及吃饭过程中的各种动作。）当机体消耗的热量多了，也会感受到暖洋洋的。
　　同时，因为人们喜欢喝的热羊肉汤，喝进去大量的热汤或热水，身体也会觉得温暖，这些都是很正常的现象。
　　羊肉是心血管疾病的帮凶吗？
　　任何事物都有正反面，食物也是如此，羊肉既有好的一面，也有需要大家警惕的地方。比如很多人都喜欢吃的羊排、羊肉卷、羊肉串，你会发现这样的美食都离不开羊肥肉或者是肥油的地方。
　　恰恰是这些地方富含饱和脂肪酸，它又是威胁心血管的因素，从这个角度上来看，人如果过量食用，确实会有一定的危险性。
　　在这点上，就不需要大家多吃了，而是远离肥的地方，尽可能选择瘦肉，把每日食用的量控制在75g以内。对于羊肉汤，因汤中有较多的脂肪以及嘌呤，不建议患四高的人群喝，特别是急性痛风期，会加重病情。

春捂四处，一年无病！中老年适用春天到了，气温渐渐升高，让大家倍感舒适。但冷空气却时不时地杀个回马枪，让气温忽高忽低。刚脱掉秋裤，发现降温了重新穿上冬衣，却又热得冒汗。这一冷一热的变化，让人一不留神就会生病，俗话春季泡脚，加点它，升阳固脱，轻松逼出体内湿气，可惜很少人知道春三月了，阳气生发，万物复苏，生机勃勃。虽然阳气在不断复苏，可是初春寒气并未完全消散，倒春寒时常来袭，三月小雨飘飞，湿滴滴的天气也让人没精神，寒湿从脚起，祛湿驱寒依然不得怠慢。春天你最近动不动就大动肝火？其实都是因为它春天阳气生发，人体在经过一个冬天的潜藏后，容易肝火旺盛情绪不稳定。大动肝火，说的就是这个季节。春季饮食养肝六部曲肝脏是个化工厂，我们三餐吃下的食物都须经过它的解毒处理，将体内毒素排油尽灯枯，你阴虚了吗？用对方法，一周就能调回来现代人们劳神多，熬夜多，日久阴虚烦热精力耗损，恰如古人所言油尽灯枯，今天谈谈什么是阴虚，看看自己是否中招了，有过改之，拥有智慧的心，方能健康向上！一什么是阴虚？阴虚，指精血或津液等肥胖多湿重根子在脾虚这三式祛湿补脾法，解救无数湿人现代很多人去看中医，都会被告知湿重，几乎大部分人都会喝喝薏米红豆祛湿。下面和大家分享的就是我们口中常说的湿究竟是从哪里来的，以及祛湿的几个关键穴位。湿的存在有三个因素1因为吃了过多百病从肝治，据说这是一份养肝最全的方法！（记得要收藏）肝是人体非常重要的器官，既排毒也藏血，中医有百病从肝治的说法，本文介绍肝脏和人体健康的各方面关系，以及保养方法。在中医的眼里，肝脏是一个部位，它有两大功能，一是主疏泄，二是主藏血。痛风讲堂风友健康过年，记住这四点！从吃到睡都要注意导读马上就要过年了，每当春节过后因病情加重来医院就诊的风友就会明显增加，即便是春节，也不能放松警惕，在这样一个阖家团圆的节日里，风友们如何规避春节期间的健康隐患，不妨看看下面这四个低头摸脚，百病好调，很多病在脚上都有开关，只是你不知道脚位于人体位置的最低处，承载着全身的重量，步履轻快，精神充沛，是人体气足神旺的表现，就是通常人们所说的精神百倍的感觉。而当人感到精神疲惫的时候，往往最先感到腿脚发沉无力。脚，行气血补脾生血，只需两招让手脚暖起来，这个秋冬天不再怕冷了天气慢慢冷了，很多人特别是女性老人，还有平时就体虚的人很容易有一种情况手脚冰凉，从内往外的透着凉气，怎么捂也捂不过来，穿多少都不管用。此时吃姜容易上火。善于进行体质调理的中医说手脚养生须养肾，常见误区要避开，用好人体自带养肾法，强身防百病肾为先天之本，养肾就是养命！从古至今，无论是男人还是女人都需要补肾养肾。随着生活水平的提高，很多人补肾不再需要那些大补的药了，而是根据具体情况慢慢调养。但在养肾过程中，却仍然存在着痛风讲堂春节期间送你一份痛风防治干货导读今天是除夕夜，一家人坐在一起吃团圆饭，即使开心，痛风患者也不能放松警惕，要未雨绸缪，时刻准备着，过一个安静祥和的新年。春节已经来敲门啦大鱼大肉正向我们招手不过别笑得太大声敌军痛