贴秋膘
　　俗话说
　　＂夏天过后无病三分虚＂
　　依照中医药学原理
　　＂春夏养阳秋冬养阴＂
　　秋冬适当进补
　　是恢复和调节人体各脏器机能的
　　最 佳 时 机
　　哪些人适合贴秋膘
　　1 体重较轻的人：体重过轻的人，通常会伴随着体质差，免疫力差，患各种疾病的风险也会随之增加。所以适合在秋季滋补。
　　2 体质虚弱的人：对于本身体质就比较差的人来说，炎热的夏天对他们的损耗比普通人更大，到了秋天天气凉爽，胃口增加，正是补充营养的好时候，体质较差的人在这个季节应该好好为自己补补，贴贴秋膘，增强体质，以更健康的状态迎接冬天。
　　3 老人：立秋后，老人不但要注意早晚温度，适当增减衣物，也要贴秋膘。
　　以下三类人要格外注意
　　1 脾虚患者：脾虚的人常常表现为食少腹胀、食欲不振、肢体倦怠、乏力、时有腹泻、面色萎黄，这类朋友进补前不妨适度吃点健脾和胃的食物，以促进脾胃功能的恢复，如茯苓饼、芡实、山药、豇豆、小米等都是不错的选择。食粥能和胃、补脾、润燥，因此，若用上述食物煮粥食用，疗效更佳。
　　2 胃火旺盛者：平素嗜食辛辣、油腻之品的朋友，日久易化热生火，积热于肠胃，表现为胃中灼热、喜食冷饮、口臭、便秘等。这类朋友进补前一定要注意清胃中之火。适度多摄入些苦瓜、黄瓜、冬瓜、苦菜、苦丁茶等，待胃火退后再进补。
　　3 老年人及儿童：由于消化能力较弱，胃中常有积滞宿食，表现为食欲不振或食后腹胀。因此，在进补前应注重消食和胃，不妨适量吃点山楂、白萝卜等消食、健脾、和胃的食物。症状严重者可在医生的指导下服用保和丸、香砂养胃丸等。
　　除了阳虚体质者外，不要过多食用温热的食物或药物，如羊肉、狗肉、人参、鹿茸、肉桂等，否则极易加重秋燥。秋季进补到底吃啥好？专家向普通的进补者推荐以下食品。
　　秋季进补要因人而异
　　对于一般身体状况的人
　　建议有选择地进补
　　BUT
　　阳虚体质者如果一味清热
　　反而会适得其反
　　而身体虚弱
　　患有慢性疾病的朋友
　　最好在医生的指导下辨证进补
　　以达事半功倍之效
　　END

颈椎神经根松动术操作方法大家知道，颈椎有七个颈体，六个椎间盘，八对颈神经，如果颈椎曲度生理改变，椎间盘突出，颈椎小关节错位都有可能刺激或压迫颈椎神经根，会出现疼痛麻木无力等神经症状。那么，今天分享颈椎神经宫缩阵痛，顺产的疼痛你是怎么熬过来的？生孩子可以说是妈妈们既期待又害怕的事情。有些妈妈为了孩子能够更健康更好，会坚定地选择顺产。但在顺产的过程中无论是第一产程的开宫口期间，还是在第二产程的正式分娩期间，产妇们所忍受的疼老年人为什么经常浑身疼痛，怎么办？老年人出现浑身疼痛的症状，首先有可能老年人身体免疫力比较低，抵抗力下降，容易患有感冒，患有病毒性感冒的患者，也有可能会出现浑身疼痛的症状，出现这种情况，需要注意休息，避免劳累。还需疼痛量表告诉你什么叫疼我们已经知道了很多老人常常会感到疼痛，有些老人因为种种原因不能准确描述疼痛的程度，那么我们要用什么方法来判断呢？疼痛的判断方法有很多种，下面，我们介绍三种简单方便的疼痛量表，用来判老年人慢性疼痛，试试这五个办法据统计，许多老年人患有容易诱发疼痛的疾病，老年人疼痛已经成为一个全社会都应当关注的普遍性社会问题。疼痛有很多种，包括刺痛跳痛撕扯痛碾压痛等。根据WHO疼痛分级，将疼痛分为4级。长期南京同仁堂孙怀东谈老字号创新不必颠覆，重在优化和执行南京同仁堂药业有限责任公司南京同仁堂健康产业有限公司（以下简称南京同仁堂）董事长孙怀东先生与大国品牌养成记栏目组的会面是在今年中国国际健康博览会（NHNE）期间，他从展会现场匆匆赶疲劳只是睡眠不足吗？8条疲劳的真正原因！快看你中招了吗？你会早上起不来，白天迷糊，回到家就感到全身无力吗？那有没有想过，是什么原因导致我们如此疲惫呢？真的只是没睡够吗？那为什么总是觉得睡不够呢？实际上，造成我们疲劳的原因众多，图腾专家整洗手液指南免洗洗手液需保持在20秒以上，但不宜长期使用手是人体每天接触细菌最多的部位，疫情期间，市场上出现了许许多多种洗手液，囤年货的时候，大家免不了也顺便囤几瓶洗手液放在家里或者随身携带。面对这些产品，我们又该如何正确选择和使用呢？小年到，年来到！传统习惯少不了，健康养生要记牢今天是农历腊月二十三，俗称小年，通常被视为忙年的开始，在这个日子里人们开始准备年货扫尘祭灶等，做好干干净净过个好年的准备，表达了人们一种气象更新迎祥纳福的美好愿望。二十三，糖瓜粘0自闭症饮食干预有用吗？饮食干预有哪些禁忌？自闭症又称孤独症，被归类为一种由于神经系统失调导致的发育障碍，饮食治疗是自闭症儿童治疗方法之一。自闭症患者的饮食要比常人更加注意，尤其是几种不适合自闭症患者食用的食物。回想近几十年坂本龙一再次患癌！如何与癌共舞？益生菌告诉你答案近日，在微博热搜上出现了这样一条消息，日本新音乐教父天才配乐大师作曲家音乐家演员坂本龙一在微博发文，表示自己被确诊为直肠癌，他将与癌共生。据了解，这已经是坂本龙一第二次受到癌症的威