现在正值秋季，雨水少空气燥，很多人易出现口干鼻燥、皮肤干裂，感觉身体很缺水。
　　秋天吃梨正当时
　　除了多喝水，这时正好赶上黄澄澄、水灵灵的鲜梨 上市。
　　在秋天，最有代表性的水果就是梨子，也是我们常吃的水果之一。秋天天气干燥，嗓子容易干痒，梨子含水分多，吃起来不但解渴，而且甜爽可口。
　　而且梨不但能生吃，还可熟吃，其味道别具一格。
　　我国是梨的起源地之一。《诗经》、《齐民要术》等古籍记载，中国梨树栽培的历史在4000年以上。
　　梨果鲜美，肉脆多汁，酸甜可口，风味芳香。梨含有大量蛋白质、脂肪、钙、磷、铁和葡萄糖、果糖、苹果酸、胡萝卜素及多种维生素，可谓营养丰富。
　　每100克鲜梨中，含脂肪0.1克，糖9克，蛋白质0.1克，磷6毫克，维生素C 4毫克，铁0.2毫克，无机盐钙 5毫克，硫胺素0.02毫克，还有一定量蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、苹果酸等人体必需营养素。
　　一个中等大小的梨只有100卡的热量，并且富含维生素C以及膳食纤维，相当于人体每日需求量的1/4。这也是很多减肥健身人群爱吃梨子的原因之一。
　　为了让这个秋天过得滋润，秋季吃梨正当时。秋梨营养好吃，但并不是所有人都合适，三类人群要少吃或不吃。
　　1、脾胃虚寒者
　　梨性偏寒助湿，吃多容易伤脾胃，所以脾胃虚寒、畏寒、腹泻、手脚冰凉的人应少吃，最好别吃生梨。看到黄澄澄的梨子，咱们还是孔融让梨。
　　2、糖尿病患者
　　梨的果糖和葡萄糖含量不低，糖尿病患者如果血糖控制得不好，就要少吃点梨。
　　3、风寒感冒患者
　　秋梨性寒味甘，滋阴润肺，但并不适合风寒感冒、风寒咳嗽患者，多食秋梨对身体不利。
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吃一把药不如出一身汗！出汗才是夏天最好的保养品夏天来临，许多人成天呆在空调环境里，这就导致了夏天本该是出汗的季节，却出不了汗！其实，出汗才是夏天最好的保养品。古语有个说法，叫冬不炉，夏不扇。意思是说，冬天不要过分接近火炉，不然猪油是心脑血管杀手？吃猪油到底是养生还是不健康？一次性说清楚许多地方做饭时喜欢放一些猪油来增味。虽然加入了猪油烹饪的食物很美味，但关于猪油却一直存在很大的争论。有人说猪油对心血管系统有害，也有人说猪油会致癌，但也有人忽视了这一点，认为这是胡每天学味中药之泽泻泽泻，味甘酸微咸，气寒，沉而降。入太阳经，能入肾。泽泻泻中有补，能泻水湿，长于利水，但又不损真水泽泻亦能泻邪火，却不损真火。利小便如神，为除湿去渴之仙丹。首先，泽泻利水消湿很多人都走路快和走路慢，谁更容易长寿？研究得出两者衰老或相差16岁如何能够长寿，自古以来都是大家比较关心的一个话题，因为只有长寿，才能够享受更多的天伦之乐。除了老年人应该注重这个问题以外，在年轻的时候就应该了解一些关于长寿的秘诀，掌握养生的方法。春夏养阳季，教你如何调养阳气在黄帝内经中有春夏养阳，秋冬养阴四时养生的指导原则，那么如何理解呢？春夏养阳应该怎么做呢？传统中医理论认为，人是自然的一部分，要与天地四时万物一体。因而，人体的生理变化规律，尤其是人到了60岁后要忌茶吗？提醒中老年人喝茶请记住3不喝4宜喝茶叶的原产地是中国，饮用茶水在中国有几千年的历史，茶咖啡可可一起被称为世界三大饮料。同时，茶叶也是世界卫生组织公认的21世纪最健康的饮料。唐代的茶圣陆羽在茶经中记载茶之为饮，发乎神为什么经常嚼槟榔的人容易患口腔癌？口腔癌是指发生在口腔部位的恶性肿瘤，包括舌颊粘膜牙龈软腭口底等部位的恶性肿瘤，早期无特应性症状，多以溃疡或疼痛为主要表现，与良性溃疡鉴别较困难。因此，一旦出现久经不愈的口腔溃疡，尤酒文化源远流长，饮酒的益处有多少？我来告诉您开喝了！世卫组织公布最新长寿秘诀世界卫生组织公布2021年最新长寿秘诀，排在第1名，居然是酒！喝酒气息在体内循环，可以产生按摩的作用，带来的好处是任何运动任何食物都代替不了的，它能初春，饮食要少酸多甘，常吃3红3白，应季而食，健康迎春天初春到来，今天忽然下起了小雪，但是天气预报以后的气温将慢慢回升，春暖花开的日子也将到来，此时在饮食方面我们要做出适当的调整，以少酸多甘为好，何为少酸多甘呢？此处的酸并不是指的口腔尝每天吃一粒二甲双胍可以吗？长期服用二甲双胍，结果如何？对于糖尿病患者来说，有一种药会特别的熟悉，就是二甲双胍。这种药对治疗2型糖尿病，起着重要的意义。当然，除了2型糖尿病，其他类型的糖尿病，也是可以服用二甲双胍，它可是属于治疗糖尿病的醉酒后，来2支高糖有用吗？喝高了，来2支高糖是长久以来坊间广泛流传的解酒圣方。然而，这个解酒妙方真的有用吗？醉酒与低血糖喝或者静脉注射高糖解酒并非是一种土方，的的确确是具有相应医学理论支持的医疗建议，至少曾