夏天食欲不振是非常普遍的现象
　　这时候喝点小粥最为畅快
　　但我们都知道
　　糖尿病饮食吃硬不吃软
　　吃稠不吃稀
　　那这粥糖友是能不还是不能吃了？
　　其实只要掌握了适当的方法
　　喝粥其实也能让血糖平稳
　　所以糖友不必谈＂粥＂色变
　　只要注意这几点
　　糖尿病也能美美喝粥1粥里加杂豆
　　杂粮加豆类不仅营养丰富，而且粥的热量不高，饱腹感强。像绿豆能清热除湿；赤小豆能养血养心；大红豆能健脾养血；薏仁能健脾利湿；黑豆能养脾益肾。
　　粗杂粮膳食纤维比较多，有利于通便排毒，也能延缓餐后血糖的上升速度。
　　2不能将粥煮得太烂
　　有一些人在煮杂粮粥的时候会因为自己牙口不好而将粥煮得过于的烂稠，这样自己吃起来方便一些，却不知道食物的烹饪方式会导致食物的升糖指数上升，如果将食物烹饪得过于糜烂，就很容易让肠胃快速吸收食物导致血糖快速上升，因此在煮杂粮粥的时候要注意，不能将其煮得过烂过稠。
　　3喝粥时加一些蔬菜蛋白类食材
　　为了增加杂粮粥的口味，还有营养程度，糖尿病友煮粥时可加点菜或打个蛋，比如加上些胡萝卜或者是芹菜、打上些蛋花等，或者是在喝粥时配点青菜、粥蛋一起吃。这样食物营养丰富，种类齐全，血糖也就不易升高了。
　　4延长喝粥时间
　　喝粥时间长可以让血糖升得比较缓，一般来说应在10分钟以上。可以先放凉再加热喝，粥里含有淀粉，煮熟之后放凉了（室温即可），就会形成抗性淀粉。虽然加热后抗性淀粉不会明显减少，但这样不会导致血糖的突然猛升。
　　5不放糖、少放盐
　　有一些糖友在煮杂粮粥时会为了增加口感而往里面放入一些糖和盐，让粥吃起来能够更加美味，但这样烹饪也容易让血糖受到影响。
　　对于糖友来说，他们要避免高糖高盐食物的摄取，所以在烹饪粗粮粥的时候尽量避免放糖，同时对于盐也要尽量少放，对于追求口感的朋友需要改变一下喜好，品尝改一下原汁原味的感觉。
　　文章参考来源：好医讲糖 糖尿病同伴
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二八月，乱穿衣河南当地有一句谚语，叫做二八月，乱穿衣。差别大不大？意思是指农历的二月天气是逐渐由冷转热，而农历的八月天气则由热变冷，乍热乍冷，变化不定，加上各自的体质差异，人们穿衣自然有薄有厚，医生的自我修养人若无名，大可专心练剑文章是若干年前读过的，分享给大家，如有侵权，请联系删除。各位尊敬的医生老师下午好！辛苦了一天，请您给我4mins时间，听我讲一讲为何我从北大硕士毕业，辗转到301医院的当实习生之后家家必备一看就会的中医外治法1熏蒸法利用药物燃烧时产生的烟气，或药物煮沸后产生的蒸气，来熏蒸机体局部或全身，以达到解毒止痒除痛活络透疹消肿等作用的治疗方法。例如配图与内容无关颜面神经麻痹，用好烧酒1斤，用小口中医真正的不传之秘总结文章转载自素朴学社作者黄芪声明文章仅一家之言，读者当有定见。中医角度看生死中医说，生命起源于阴阳交合，但最重要的是那一股先天之阳这是一股决定人的寿命多少的阳气。配图人的一生阳气的盛这152个中医药常用字，你读错了多少年？容易误读误写的中医药常用字汉字数量众多，读音和形体比较复杂，容易把握不准而误读误写。中医药中冷僻字和特殊用字较多，如果阅读时对字形字音不认真对待，书写时不注意用字规范，就更容易发生中医解释为什么中午吃饱了会犯困，而晚上吃多了却睡不着？笔者在门诊上经常给患者朋友交待要想身体好，晚上不吃饱。胃不和则卧不安。对这件事情的解释也习以为常。又一次一个朋友问了这样一个问题，从中医的角度，如何看待，中午吃饱饭却犯困，而晚上吃小儿积食夹受凉，别忘了午时茶颗粒很早就看羊爸爸育儿和很多中医大夫推荐午时茶颗粒，没有比较深的认识。等到临床上接触的儿科患儿多的时候，才发现自己所学之少，孩子不好辨证，不好喂药，不好服药，很多症状夹杂而且不典型，有想成为名中医，有哪些必备条件？（深度好文）成为名医的十大必备条件事理圆融，医道何难。研读中医经典，既要学习书中蕴含医理，还要领会书中隐藏的事理，因这些书里有少量是谈治学修身立德。正因为其言简，其义博，其理奥，其趣深，愈发显有病不治，常得中医新说这句话流传了很多年了，最早出自汉书艺文志及失其宜者，以热益热，以寒增寒，精气内伤，不见于外，是所独失也。故谚日有病不治，常得中医。治病是用药食的偏性，来纠正人体的偏性，如果药性偏差日本医家对于枳实的妙用排脓散与排脓汤笔者听南阳人说如果某人长疮了，或者上火了，当地人会用一种叫做铁篱寨的绿色的小果子，在火上，把鲜果烧黑，然后掰开，煮水。煮出来的水，很苦，但是排脓消疮的效果很好。等读了金匮要略，里面倪海厦中医千古感冒验方总汇说明偶然看到的一篇文章，作者很自信，可以读读参考，临证仍需辨证处理！这次在完成金匮后，我跟同学们去张家界旅游，本来旅游的心情应该是很好的，但是我们的地陪无意间却说出一件发生在当地的