冬天烧饭时，加一点辣椒，滋味马上涌出来，又香又爽，吃着身体也热乎乎的。
　　不仅好吃，辣椒也很有养生功效，辣味（辣椒、姜、蒜等）含有一种类似辣素的物质，不少研究证明，辣椒能改善癌症、糖尿病，还能刺激脂肪代谢，帮助减肥。
　　对做了支架的人来说，辣椒再好不过！它能帮助抵抗动脉粥样硬化，增强心血管系统的功能，从而降低冠心病和中风的发作风险。
　　日前发表在《美国心脏病学会杂志》一项研究发现，每周吃4次辣椒，能显著降低心脑血管疾病的死亡率，并使总死亡风险降低23%。
　　多吃辣椒，健康多多！具体怎么吃呢？
　　1
　　多吃4种辣，血管舒服身体暖
　　辣椒：缓解手脚
　　辣椒中含有辣素。辣素能够促进消化液分泌，提升代谢能力，让我们的血液循环速度变快，从而改善手脚冰凉、贫血的情况。
　　大蒜：光谱杀菌，远离癌症
　　大蒜是公认的保健食品。其中含有的大蒜素等成分，具有强大而广泛的杀菌消毒、抗癌、降低血压、胆固醇等作用。
　　医学界认为每天吃2 3瓣大蒜较好，生吃效果最好，另外糖醋蒜、黑蒜都可以。如果是炒菜用大蒜炝锅，注意油温不要过高，减少对有益成分的破坏。
　　洋葱：预防血管硬化
　　＂菜中皇后＂的洋葱，集营养、保健、医疗于一体。它的前列腺素A有助于降血压、降血脂、降血糖，增加血管弹性、预防血管硬化。
　　做了支架的患者，术后尤其需要严格控制血脂、血糖、血压，不妨平时多吃吃洋葱吧，药食同源，益处多！
　　生姜：祛寒排汗
　　＂冬吃萝卜夏吃姜，不要医生开处方＂。姜辛辣，可驱寒、暖胃、助消化。仔姜泡菜或炒菜都美味，老姜煲汤和煮茶更养身。
　　2
　　3个小方法吃辣不上火
　　根据体质吃辣椒
　　宜吃辣：手脚容易发凉、贫血的人。
　　不宜吃辣：患有胃溃疡、痔疮、痤疮等疾病，或是在服用相关药物时。
　　麻辣很香，但酸辣更健康
　　最好吃鲜辣椒，营养更丰富，最好做熟了吃。麻辣易上火，酸辣由于加了醋，败火更健康。
　　酸奶、牛奶解辣效果好
　　很多人爱吃辣，但受不了生理上的灼烧感，如果还想享受辣椒素带来的健康益处，可以在吃辣时准备牛奶、酸奶、豆奶等，缓解辣的感觉。
　　*吃辣椒建议量力而行，避免过度吃辣，出现肠胃不适。

养鸡人注意，夏天来了，这种鸡容易热应激现在的天气是越来越热了，北方部分地区都已经超过了30，你家的鸡群做好热应激准备了么？你知道什么样的鸡群，容易患热应激吗？我是小耿，是一位专业的养鸡人！你知道什么是热应激吗？鸡群的热夏天到了，鸡群排西红柿样的粪便，要注意了夏天到了，温湿度开始有利于细菌，病毒，寄生虫的繁育。前几天有个粉丝私信小耿说，他的小鸡排西红柿样粪便，当地兽医说是寄生虫，他问小耿是什么寄生虫？你知道是什么寄生虫吗？通过粉丝的私信1种非药物手段，改善认知衰退，预防老年痴呆摘要正念冥想是在培养一个人将注意力集中在当下正在发生的事情上。正念冥想训练可减少成年人白细胞介素6水平，这是一种炎症性健康生物标志物。近十年的研究发现，正念冥想可以广泛地改善多种疾双眼皮手术多久能恢复自然？有一双漂亮的眼睛会给颜值加分不少，尤其是双眼皮，更是决定眼睛好不好看的重要因素。但有些人因为基因问题，天生就是单眼皮，没办法像双眼皮那样使眼睛看起来更加深邃，灵动有神。于是，双眼皮三菜一汤要明目先养肝，枸杞菠菜羊肉汤自然鲜甜本期导读三菜一汤要明目先养肝，枸杞菠菜羊肉汤自然鲜甜现代人过度使用3C产品，对眼睛造成不少压力与伤害，因此靠食物补充对保护视力有助益的营养很重要例如枸杞秋葵菠菜羊肉等，都是视力健康记住3点，健康高寿自然来，越早知道越好一直以来，健康长寿都是人们梦寐以求的美好愿望，每个人都希望长寿。于是都纷纷去寻找各种各样的好方法，但效果各不相同。有些反而折损寿命，适得其反。这一期，我们就来探讨一下，如何才能养出刚查出结节，根据结节的大小，这些治疗的大致步骤让患者最大受益在门诊有很多患者来的时候就说医生我查出肺结节了，或者乳腺结节甲状腺结节等，请问我该怎么办？这种情况确实很多，那么以肺结节为例，发现肺结节该怎么办？肺结节是通过肺部CT发现在肺里面有三伏天，自然打造养生治病培养皿，这样做，让身体无忧今天，7月16号，正式进入三伏天。三伏天带来的，可不仅仅是烈日下的酷暑闷热，要是充分利用好，三伏天就是自然界送给身体的福音。今年的三伏天共有40天，是一年中最热的40天，也是自然界农村公共墓地好，还是自然消失的坟头好？分情况前言农村传统殡葬改革已经不算是新闻，关于逝者最终的安葬问题，在农村社会中普遍存在不同的呼声。有人说农村还是建设公共墓地比较好，可以节约土地资源，减少坟茔与耕地之间的冲突有人说农村自做正畸正颌前为什么取牙模对正畸和正颌有所了解的朋友，或多或少都知道术前需要取牙模，那为什么会取牙模呢？首先，我们先说说取牙模的形式以及原理。第一种取模方式为传统取牙模，也叫印模，就是利用专业的材料，即藻酸早上起来后口腔又臭又苦，或许和这三个部位有联系不知道大家有没有这样的经历，那就是吃了比较重口味的东西，或者是喝水比较少的时候，嘴巴特别臭！每次嘴巴臭都好尴尬！但是除了这些原因，有时候我们晚上刷完牙后才睡觉的，可是起床后嘴巴还是