秋季是一个适合养肺的季节。入秋后气候逐渐干燥，肺脏变得脆弱，我们的皮肤黏膜水分蒸发加速，于是出现皮肤干涩、鼻燥、咽痛等现象。秋天五行属金，与肺相应，贵在养阴防燥。今天就给大家科普一些秋季养肺小知识：
　　1、饮食
　　以养阴润燥，滋阴润肺的食物为主，如枇杷、梨、银耳、百合等。
　　2、起居
　　秋季应做到早睡早起，保持室内通风，根据气候变化及时增减衣服，养成良好生活习惯。
　　3、锻炼
　　一天中养肺的最佳时间是早7点9点，这时肺脏功能最强，最好此时进行有氧运动，能强健肺功能。如快步走、跳绳。
　　4、穴位按摩
　　按揉太渊穴（位于腕前区，桡骨茎突与舟状骨之间，拇长展肌腱尺侧凹陷中）、肺经，理血通脉，宣肺平喘，清泄胃热。
　　5、养生禁忌
　　秋季忌燥热、伤肺的食物。如火锅、烧烤等食物。
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