最近网上对低钠盐的讨论可以说是非常激烈的，有说低钠盐能降血压对心脑血管好，有说低钠盐是送命盐吃了会高钾血症，还有说低钠盐只是商家提出的一个噱头，和普通盐没有区别。至于这些观点是真是假，我认为可以花点时间剖析剖析。
　　低钠盐对高血压有帮助吗？
　　回答问题之前我们来看看什么是低钠盐。低钠盐是以加碘盐为基础添加了一定量的氯化钾的食用盐，一般低钠盐中有2030的氯化钾。就目前国内数据统计来看，氯化钠是导致高血压的最大元凶，而用氯化钾替代一部分氯化钠，那么就可以一定程度上降低钠的摄入，保护心脑血管。
　　医学顶刊NEJM也有发布过相关文章，认为把家里的盐换成低钠盐，可以预防心血管病减少死亡率。我国临床上也有做过统计研究，如果将家里的盐换成低钠盐，那么中国每年至少40万人口不会因心脑血管疾病而提前死亡。所以低钠盐对降血压是有很大帮助的，为了自己身体健康，还是更建议摄入低钠盐。
　　低钠盐，这四类高血压人群别碰
　　低钠盐虽然是能起到降血压的作用，但是它本质上还是需要通过肾脏去排泄。以下人群就应该特别注意不要过度补充钾，避免出现高血钾症。服用利尿剂的降压人群。利尿剂大多数都是起到排钠保钾的作用的，本身体内钾就在积累，过度补钾反而危险。比如服用螺内酯类、氨苯蝶啶等。服用血管紧张素抑制剂的降压人群。血管紧张素抑制剂药物如常见的普利类如赖诺普利、依那普利、沙坦类药物如缬沙坦等都不适合过度补钾。高血压合并肾病人群。肾损伤算是高血压带来的一个并发症，往往这类患者肾功能都不好，而人体90钾离子都是通过肾脏排出的，过度的钠、钾摄入非常容易出现危险。高血压合并糖尿病人群。
　　低钠盐真的有这么神奇吗？
　　客观地说，低钠盐对预防心脑血管疾病有一定帮助的，但我们不必盲目迷信低钠盐的效果，想完全靠低钠盐达到降压的作用还是不靠谱的。单纯增加钾的吸收是不行的，日常饮食更应该注意的是降低钠的摄入。
　　像日常中的咸肉、红肠、海鲜干货、腌制品、海带、紫菜这些也是属于高钠食品，在补钾的同时也要避免这些食品的摄入！
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