新华
　　元宵将至，各地在这一天都有吃汤圆的风俗。汤圆也因其软糯香滑而成为深受一些人喜爱的节日美食。汤圆虽美味，但医生提醒，三高人群应该尽量少吃汤圆，即便是健康人群，也应注意食用细节，做到健康吃汤圆，千万别任性。
　　汤圆外皮主要成分是糯米粉，其味甘、性温，归脾、胃、肺经，含有丰富的碳水化合物、钙、铁、核黄素、尼克酸等，具有补中益气、敛汗、止泄的食疗作用。
　　汤圆的常规馅料基本以甜味为主，如黑芝麻馅、豆沙馅、花生馅或者各种水果馅等。而芝麻、花生、坚果仁都是高脂肪的原料，加上拌馅的糖和油脂，热量密度相对较高，且糯米具有粘滞等特点。过量食用，会加重胃肠道负担，也会导致热量超标，甚至引起一系列代谢性疾病，如高血糖、高血脂、高尿酸等。
　　因此，汤圆应该以适量食用为前提。还要注意的是在吃汤圆的同时，不建议再吃其他含糖高的食品，同时还要相应减少其他主食的摄入。
　　汤圆有缓滞作用，健康人适量食用能为身体带来益处，但吃多了会减缓胃肠蠕动，导致打嗝、腹胀、食欲不振、消化不良等不适。因此，在吃汤圆的同时，搭配一些辛味的食物，如葱、姜、蒜等，来平衡汤圆带来的滞缓效果，也是不错的选择。
　　汤圆的主要成分是糯米粉、糖分和油脂，这些成分若食用过度可使血糖急剧升高，不仅会加重病情，还可能会诱发酮症酸中毒。因此，糖尿病患者尤其需注意。
　　汤圆中的油脂和热量较高，过量食用容易增高血脂和体重。高血脂患者应在控制三餐的食量和油量基础上，少量食用。此外，汤圆可促使胃酸分泌增多，加重对溃疡面的刺激，严重者可诱发胃出血等，因而消化道溃疡病患者慎食。
　　医生提醒，小儿消化功能较弱，吞咽反射尚未发育完善，因此吃汤圆时要将一个汤圆分成多份，吃完一口再吃第二口，以防意外。年老体弱者消化功能减退，特别是老人吞咽反射比较迟钝，可能会因吞咽障碍引起误吸，导致呼吸困难，应细嚼慢咽，少量食用。
　　【来源：浙江工人日报】

春天为什么养肝？祛湿醒脑，补益脾土，调节心情，避病一整年俗话说得好，一年之计在于春。春天属木，是草木生发的时候，这个季节我们就要注意养肝。为什么春天就要养肝呢？因为在中医五行归属里面，肝属木，肝气在春天也会像草木一样开始……我敬佩的一个人优秀作文800字篇一：我敬佩的一个人让我敬佩的人有许多，但是最让我敬佩的还是那位顶着草帽，戴着口罩的清洁工。记得那是一个星期三的晚上，我吃过晚饭，便跑到马路旁焦急地等待着从县城赶回……实用的中秋节的月亮作文300字集合10篇在我们平凡的日常里，大家对作文都不陌生吧，作文是一种言语活动，具有高度的综合性和创造性。还是对作文一筹莫展吗？下面是小编整理的中秋节的月亮作文300字10篇，仅供参考，大家一起……忘不了你微笑的美作文这是一个让人哀愁的清晨。天空阴暗得如被墨汁渲染了一般，迅疾的水珠倾泻而下，像一个伤心的人儿在泪流不止。窗外的人行道上，行人寥寥无几。偶尔驶过几辆小车，溅起朵朵水花，又立即……学生作文夸夸我的家乡蓝天是白云的家，森林是小鸟的家，小河是鱼儿的家，海洋是贝壳的家而人杰地灵，风光秀丽，物华天宝的福清是我的家乡。下面是作文夸夸我的家乡，欢迎参考阅读！【篇一：夸夸我的家乡】……美丽的绿心公园我最喜欢家乡的绿心公园，那里风光秀丽、风景宜人。清晨，天上飘着薄薄的雾，周围的景物一片朦胧，就像童话中的仙境。中午，太阳高照，树木展开一把把绿色的凉伞，花儿绽开笑颜……小眼睛看巨变相信大家看了这个题目，有人会迷惑不解吧！会问：咦？小眼睛怎么可以看巨变呢？这你就不知道了吧。这个啊！我就有过一次经历呢！不信？好，我带你去看看吧。我的家奶奶在基隆，所以往……母爱爱是伟大的，爱就像给了你一个温暖的怀抱，给了你无私的爱。我的爱，妈妈对我的爱是默默付出。在我二年级的一个早上，我正在上语文课，正当老师叫我回答问题时。我感觉很不舒服，就告……关于朋友的作文700字身体在隐隐作痛，我睡眼朦胧的从睡梦中醒来，全身感觉是那么乏力，周围潮湿而陌生，脑中还是一片空白。这是什么地方？我在哪里？我为什么会在这里？无数问题从我脑中响起。隐约回想起来，我……六年级写人作文逆行的舅舅呼呼呼伴随着楼下阵阵轰鸣声，一片片白雾升起来了，一群穿着防护服的人在白雾中若隐若现，他们背着沉重的消毒箱，手提着喷枪，迎着风正在为被疫情肆虐的城市消毒疗伤。这是一群勇敢的逆行者……颠倒星球（第一章）觉醒吧！觉醒吧！觉醒吧mdash；mdash；mdash；mdash；题记他说：ldquo；这分明就是黑夜mdash；mdash；rdquo；ldquo；这是哪？r……关于国庆节见闻的作文范文600字在这秋风送爽的十月，在这喜悦收获的季节，在这二十一世纪的第十个秋天，我们又一次迎来了一个盛大的节日建国62周年国庆，中国大地普天同庆，华夏神洲欢呼雀跃，关于国庆节见闻的作文60……