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　　元宵将至，各地在这一天都有吃汤圆的风俗。汤圆也因其软糯香滑而成为深受一些人喜爱的节日美食。汤圆虽美味，但医生提醒，＂三高＂人群应该尽量少吃汤圆，即便是健康人群，也应注意食用细节，做到健康吃汤圆，千万别任性。
　　汤圆外皮主要成分是糯米粉，其味甘、性温，归脾、胃、肺经，含有丰富的碳水化合物、钙、铁、核黄素、尼克酸等，具有补中益气、敛汗、止泄的食疗作用。
　　汤圆的常规馅料基本以甜味为主，如黑芝麻馅、豆沙馅、花生馅或者各种水果馅等。而芝麻、花生、坚果仁都是高脂肪的原料，加上拌馅的糖和油脂，热量密度相对较高，且糯米具有粘滞等特点。过量食用，会加重胃肠道负担，也会导致热量超标，甚至引起一系列代谢性疾病，如高血糖、高血脂、高尿酸等。
　　因此，汤圆应该以适量食用为前提。还要注意的是在吃汤圆的同时，不建议再吃其他含糖高的食品，同时还要相应减少其他主食的摄入。
　　汤圆有＂缓滞＂作用，健康人适量食用能为身体带来益处，但吃多了会减缓胃肠蠕动，导致打嗝、腹胀、食欲不振、消化不良等不适。因此，在吃汤圆的同时，搭配一些辛味的食物，如葱、姜、蒜等，来平衡汤圆带来的滞缓效果，也是不错的选择。
　　汤圆的主要成分是糯米粉、糖分和油脂，这些成分若食用过度可使血糖急剧升高，不仅会加重病情，还可能会诱发酮症酸中毒。因此，糖尿病患者尤其需注意。
　　汤圆中的油脂和热量较高，过量食用容易增高血脂和体重。高血脂患者应在控制三餐的食量和油量基础上，少量食用。此外，汤圆可促使胃酸分泌增多，加重对溃疡面的刺激，严重者可诱发胃出血等，因而消化道溃疡病患者慎食。
　　医生提醒，小儿消化功能较弱，吞咽反射尚未发育完善，因此吃汤圆时要将一个汤圆分成多份，吃完一口再吃第二口，以防意外。年老体弱者消化功能减退，特别是老人吞咽反射比较迟钝，可能会因吞咽障碍引起误吸，导致呼吸困难，应细嚼慢咽，少量食用。
　　【来源：浙江工人日报】

糖友秋季连载系列之胰岛素！不能错过的知识点1！胰岛素的使用让糖友们的控糖之路变得轻松很多，但是胰岛素也不是一个万能的降糖药，使用的过程中也会遇到一些小的问题，今天我们就来聊一聊和胰岛素关系不那么友好的几个朋友。疼痛的处理和预防余生，苦而不言，喜而不语半生已过，余生，苦如何，喜如何，说出来又有什么用。苦而不言，喜而不语，就这样淡淡的过去，追求一份淡淡的人生，不求富贵加身，只求平安健康，因为我们已过了四十岁。太多的人，有一点点事情余生要有杯茶，静而不争筑梦茶乡福地湄潭湄江印象一生一世只为一杯好茶余生很贵，不想活得太累，更不舍得浪费。生命就是一场场的别离，对过去的事对远去的人。没有人能测量出生命的长短，但却可以决定生命的价值。随着光阴如茶，恬淡生香筑梦茶乡福地湄潭湄江印象一生一世只为一杯好茶生命的意蕴，当是云淡风轻，沐人间烟火，品出真我的味道。心若向往，就前行感觉疲惫，就小憩，心灵走过的地方，无怨，无悔，无彷徨。喜欢这样一种下乡的第一天记下乡第一天早晨六点多出发，到达乡里安排好后已经接近中午了。第一次来到娄烦，还是令人感到很新奇。安排的住宿条件和伙食也比想象之中更加令人满意，同行的各位小伙伴们也都活力满满。在今天数学学院调研之旅观振兴之路数学学院入企调研实践队走进榆次液压公司经过前期筹划，7月24日上午6点40分，太原理工大学数学学院入企调研实践队迎着清晨的阳光开始了第一天的社会实践。当天的实践活动由党委相互尊重是前提首先呢，感谢这几天梓航受伤，向小姐的悉心照料，我看得出来，向小姐和梓航走的很近，如果他不是出于真心喜欢，也不会因为你去沙漠救人。我顺便提一件事，哈拉和卓公主这部剧是我们集团赞助投资离别是为了新的开始近来大学的生活总与离别有关。几周内，告别了相处多日的教师与书本，告别了相伴已久的老部友与老社友，告别了已习惯生活的校区和地域多少天来从一个离别走向另一个离别，渐渐地，有些不知所措我农村不是借口农村出来的成熟男士，上得厅堂，下得厨房，但是夫妻之间的感情维系，不能没有物质生活保障，有请不能饮水饱。如果家庭没有根基，抵不过风浪。其实婚姻是两个人的事情，两个人之间的相互沟通真的鞋子和脚的故事鞋子和脚的故事她说感情就好比买鞋，门当户对代表好看，情投意合代表舒服，穿在自己的脚上，你选择好看，就别怕虐待了自己的脚，磨出泡都得忍着。鞋舒不舒服只有你自己知道。所以你看上的唐医生可爱的我和你亲爱的小可爱，想想过去的两个多月，从不相识到现在，缘分真是奇妙，这些日子里，我们分享快乐，分担难过，我真真切切的感受到宛如一体的感觉，你的一切模样让我倍加珍惜，你的一颦一笑，你透露