血压偏高的人，医生除食盐外，这4种升压食物，尽量不要吃

　　导语：我国高血压患者的人群基数十分庞大，因为血压升高而引发心脑血管疾病的患者不在少数，如果患有高血压却不加以控制，就会加速心梗、脑梗、冠心病等疾病，甚至对生命健康造成威胁。
　　大多数人群的血压升高是因为平时食盐摄入过多造成的，所以有不少高血压患者认为减少食盐的摄入就能稳定血压，此观点虽然没错，但也不全对。
　　因为真正造成血压升高的是食盐中的主要成分钠离子，进入人体的钠离子会造成血压升高，所以想要控制血压，其实应该减少钠的摄入。
　　而含有中含有钠离子的不仅有食盐，还有一些食物平时也应少吃。
　　医生：除食盐外，这4种升压食物，尽量不要吃
　　1、猕猴挑
　　看似丑陋的猕猴桃却非常受人们喜爱，而且蕴含较高的膳食纤维以及维生素，平时适量吃猕猴桃还可以补充人体所需的微量元素。但是猕猴桃中含有较高的钠离子，并不适合血压偏高的人群食用，或能预防血压升高。
　　2、韭菜
　　作为十分常见的食物，几乎每个人都喜欢吃。而且无论是单独吃还是搭配其他食物都十分可口，尤其是吃饺子的馅料大部分都是韭菜馅的都喜欢吃。但是韭菜却不宜多吃，韭菜本身不易消化，所以肠胃不好的人群不能多吃，否则会造成胀气。而且韭菜性属温热，血压偏高的人群食用韭菜，会让血压升高。
　　3、西柚
　　其实血压偏高的人群不能食用西柚的主要因素，就是食用西柚后会对降压药物的药效造成影响。所以高血压患者在服用降压药后，最好不要吃西柚，不然容易造成血压出现异常，甚至会出现头晕头痛的情况。
　　4、茴香
　　据提取研究发现，每100g茴香中大概有100mg钠离子。如果平时过多食用会导致小动脉血管扩张，造成肾脏排解钠元素的效率下降，造成体内的钠离子含量过高，引起血压升高的风险，所以血压偏高的人群，平时应少吃茴香。
　　血压偏高不控制，会诱发这些并发症
　　1、心脏病
　　长期的血压持续升高，对心脏造成的压力也非常大。不仅会增加心脏的负担，还会加速造成动脉粥样硬化的情况，如果及时不控制血压，可能会诱发心悸、心率不齐等心脏疾病。
　　2、脑血栓
　　血压偏高的人群，可能会让大脑动脉发生硬化，容易造成脑部血管阻塞，在脑部形成血栓。如果脑部血栓严重时，还会诱发脑梗，所以平时应及时控制血压，预防脑梗出现。
　　平时稳定血压，可多喝一茶，减少血压升高，预防并发症
　　血压偏高的人一定要注意平时的饮食习惯，饮食挺淡的同时要少吃含有钠元素的食物，帮助稳定血压。平时还可以多喝水，补充体内流失的十分，帮助稳定血压起到十分关键的作用。
　　补充水有助于血管中多余的脂质与垃圾加速分解排泄的效果，帮助减少血压升高时造成的杂质堆积，预防血栓的形成，促进血液的循环速度。
　　对稳定血压有较好的帮助，有助于提升血液代谢速度，帮助减轻血管压力，预防血压忽高忽低，对心脑血管造成损害，减少并发症的发生。
　　另外，测量血压时应注意这些技巧，让血压更准确
　　1、测量血压前不要抽烟、喝浓茶、吃有咖啡因的食物
　　2、保持平稳的心态，不要有较大的情绪波动，保障室内环境良好
　　3、测量时应选择右臂上臂进行测量，保持身体放松，让手心朝上
　　4、应该多次测量，结合所有数值结果，得出平均数值才准确