痛风作为顽固且难以控制的疾病，出现后患者身体尿酸指标高，代谢又出现了异常，需通过正确的方式让尿酸排泄掉，否则不断累积关节会受到损伤，进而局部疼痛，肿胀。有的人肾脏受损，其他指标不稳定，都是因为痛风没有引起重视。要改善尿酸水平，很多类型的食物应该少吃为好。
　　1、白酒
　　为了保持机体健康，生活中许多类型的食物应该少摄入，才能减少尿酸的产生量，从而让痛风远离，其中白酒有很大健康隐患。对于喜欢喝烈性酒的人来说白酒作为首选，但其酒精含量丰富，摄入后不仅会损伤肝脏，还让身体代谢酒精压力增大，在不断代谢酒精的过程中尿酸无法顺利排泄出来。
　　而有的人长期都有喝酒行为，同样会产生更多的尿酸，这样身体不断累积，排泄的量又减少，最后会让尿酸指标失控而引发严重疾病，想保养好身体应该积极做到滴酒不沾。
　　2、白砂糖
　　正确保养的人会促进尿酸排泄，只有指标正常，疾病才能绕道走。生活中常见的白砂糖不宜摄入过多，白砂糖作为经常使用到的调味料，要让食物变甜白砂糖直接使用是最方便的。
　　但是，白砂糖热量高，有的人已经身体发胖，加上尿酸指标高，此时还大量用白砂糖调味或者其他高糖食物获取量多，体内脂肪物质堆积，可能会影响内分泌，甚至代谢紊乱，这样后续尿酸想要顺利排泄掉难度增大。
　　正确的生活方式应该饮食有节制，减少热量获取，体重稳定控制好，才能代谢顺利后尿酸也排泄掉。
　　3、白猪油
　　要避免尿酸不断累积影响机体健康，猪油也应该少使用。猪油是用动物猪的脂肪提炼出来的，油脂虽然也有人体需要的营养物质可以提供，但是已经尿酸指标高，猪油不宜经常使用，其热量高，含有脂肪酸，不利于体重的控制。
　　有的人过度肥胖，血液粘稠，摄入过多脂肪类食物无疑是雪上加霜。如果经常用猪油来炒菜，没有控制好量，后续也会影响尿酸水平。需要饮食懂得控制，才能获取营养物质的同时避免健康受影响。
　　通过以上内容可以得知，促进尿酸排泄有许多好的方法，生活中部分食物会让尿酸产生量更多，如果已经指标不稳定，应该远离，通过正确的做法让尿酸排泄掉，健康才有保障。#医联媒体超能团# #清风计划#

馒头和米饭，谁最容易发胖？两者热量相差一倍，你选哪个？导读米饭和馒头作为日常饮食中两大主食之一，其中北方人吃馒头多一些，南方人吃米饭多一些，通常来说，很少有人会比较米饭和馒头之间的热量，但是正处于减肥期间的人群在饮食上会格外小心翼翼，吃什么能快速解酒？牛奶蜂蜜都没用，真正有效果的方法只有一个经常穿梭酒局的人，非常希望自己能够千杯不醉，但是再能喝酒的人喝到了一定量也会醉酒，于是很多人就想有没有什么方法能快速解酒呢？有人说牛奶蜂蜜能解酒，有人说浓茶果汁能解酒，有人使用解酒减脂主食分享将米饭馒头换成它们，热量不到一半，饱腹感还强导读我们日常吃的主食米饭馒头面条，热量其实都不低，其中100克米饭的热量为116大卡，面条为110大卡100克，馒头则为236大卡100克，馒头之所以热量更高，是因为含水量较少。这减脂期间只可远观的零食，热量比主食都高，忍住就是赢减肥是女性一辈子的事业，绝大多数女性都知道减脂期间要限制主食的摄入，比如少吃米饭馒头，但是减少主食摄入很容易导致饥饿，于是很多女性会被一些零食在身旁，饿了就垫一垫，但是你知道吗？可4类伤骨食物，日常少吃，咸菜也在其中，多吃3菜，增强骨密度导读根据相关数据显示，我国50岁以上人群的骨质疏松患病率高达19。2，其中女性更是高达32。1，其实不止是中老年人，年轻群体的骨量流失速度也在逐年增加，究其原因，可能和日常不良生活你必须知道的经常吃猪皮对人体的三大好处1含大量胶原蛋白猪皮中含有大量胶原蛋白，在烹调中可转化为明胶，具有网状空间结构，可与多种水分结合，增强细胞生理代谢，其中85以上的胶原蛋白及弹性蛋2与水分紧密相连若体内缺乏胶原蛋白不管有钱没钱，这3件厨房电器一定要买，生活质量幸福感直线上升开门七件事，柴米油酱醋茶，人们每天都为这几件事忙碌着，还记得最早的时候，农村老式厨房中，只有酱油醋油和食盐，就这样吃了十几年，不管炒什么菜，都放这几种调味品，菜炒出来的味道，几乎差小炒肉好吃有诀窍，做对这3步，开胃又下饭，味道比回锅肉还好吃盛夏来临，除了热还是热，那种衣服黏在皮肤上的感觉，实在太难受了，燥热湿热闷热的气候，真恨不得天天呆在空调间，这样降温才过瘾，高温还影响了胃口，每年的这个时候，我都会准备一些辣椒，隔老话说一个柿子十副药，柿子的4个益处，吃了才知道秋季是丰收的季节，在北方的农村几乎家家都会种上一棵柿子树，等到收获时硕果累累，不管爱不爱吃，看上去就特别喜人，老话常说一个柿子十副药，可能有些夸张了，但是中医认为柿子确实有一些实实湖南人无辣不欢，基本上所有的菜都放辣椒，就连大白菜也没能幸免湖南人无辣不欢，就连性格特征都十分明显，能说会道，刀刚火辣，在湖南，几个老朋友聚会，一定要去辣过瘾的餐馆，一边吃一边聊，一边体会被辣的感觉，湖南人天生就会吃辣，基本上所有的菜都放辣七月这菜金不换，遇见一次买10斤，清炒凉拌都行，营养又美味苋菜是我们生活中常见的一种蔬菜，它营养丰富，物美价廉，一大把只要两三块钱，一把能炒一大盘，粉红色的汤汁，可是哄孩子神器，当孩子不爱吃米饭的时候，就把苋菜汤汁，倒在米饭中，瞬间都变成