人到中年，学会养生。那么，养生的原理是什么呢？
　　1。原理：
　　小时候，长身体，是通过细胞分裂方式进行的；
　　到了一定的年纪，人就不再生长了，为什么呢？因为人体要消耗能量，太大的身体有利于获取能量，但也会消耗能量。因此，到了某个阶段，dna就关闭了生长机制。
　　而不再长身体的我们，身体细胞就从生长模式，变成了替换模式，也就是用新细胞，替换旧细胞。如果替换过程发生错误，人就衰老了。那么，怎么样避免这种错误的发生，获得养生的效果呢？
　　2。方法：
　　小孩子生长阶段，无需什么方法，保持合理营养即可。
　　要想养生，关键在于替换阶段！
　　想想看，要替换一个旧细胞，最佳的环境是什么？
　　答案是：睡眠。这是第一个显而易见的方法；睡眠，不但替换身体细胞，还会整理脑细胞，把白天无序的印象进行整理，可以容纳更多的新信息，并且提高白天搜索信息的效率。睡眠不足的人，脑袋里就像装满了混乱的杂物一样，不好使。
　　第二，水分。我们的细胞有生产方，有负责旧换新的维修工，还有一个很重要的：快递小哥，也就是交通运输部门。身体70都是水分！水资源不足，会怎么样，不言自明。所以，保持适量饮水，对于养生是很重要的。
　　你认为还有什么养生的方法呢？

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