肺不好的人要远离鸡蛋吗？若想养肺，建议多吃这4种白色食物

　　肺是气体交换的场所，通过肺部的呼吸作用，才能维持正常的生命活动
　　肺部是身体当中最重要的呼吸器官 ，一旦肺部受损，将会影响机体的正常运转。
　　进入冬季之后，正是各类呼吸道疾病的高发期，此时更要注重对于肺部的保养，改掉不良的生活习惯 ，比如吸烟，因为寒冷干燥的天气， 有害成分能更快的入侵人体，导致肺部受损，如果不注意，各类肺部疾病就会悄然而至。
　　肺不好的人要远离鸡蛋吗？建议了解
　　鸡蛋是生活中最常见的食物 ，鸡蛋中含有人体所需要的氨基酸、蛋白质等多种营养成分， 常吃鸡蛋可以满足机体对于营养的需求 ，为机体的正常运转提供能量，所以很多人都养成了吃鸡蛋的习惯。
　　鸡蛋中的 色酸酸和络氨酸有抗氧化之功效 ，常吃鸡蛋可以起到延缓衰老的作用。
　　不过有人认为患有肺部疾病的人群是不能吃鸡蛋的，这种说法具有科学依据吗？
　　根据相关研究证明， 目前并没有任何的科学依据证实患有肺部疾病的人是不能吃鸡蛋的。
　　每天适当的吃鸡蛋，不仅不会影响健康，反而有利于养护肺部，减轻肺部的不适感，提高身体的免疫力， 增强抗病能力。
　　吃鸡蛋的好处有很多， 可＂物极必反＂，过量食用鸡蛋， 导致胆固醇超标，影响血液循环的疾病，引发心血管疾病。
　　提醒：吃鸡蛋是有讲究的 ，最好选择水煮鸡蛋，在 最大程度上保留鸡蛋的营养价值，尽量不要吃煎鸡蛋和茶叶蛋，因为 茶叶蛋中所含有的茶碱会对肺部产生刺激， 加重肺部结节或其他肺部疾病。
　　若想养肺，建议多吃这4种白色食物
　　（1）、银耳
　　银耳性平无 毒，具有很好的滋补作用 ，疫功能低下的人经常性吃银耳，既能 提高免疫功能，同时又有补脾开胃 的作用。
　　银耳中的 银耳多糖，有滋阴润肺，缓解肺热肺躁等功 效，适量的食用银耳具有养肺之功效。
　　（2）、白萝卜
　　肺部与外界直接相连，一旦肺部受损就会引发多种疾病， 比如感冒、咳嗽，呼吸道感染，此时不妨选择使用白萝卜。
　　白萝卜是生活中最常见的蔬菜， 其中富含丰富的水分 ，平时常吃的白萝卜具有润肺止咳之功效。
　　建议肺火旺盛的人群每天坚持吃白萝卜 ，可以清除肺部火气，起到养肺护肺的功效。
　　（3）、雪梨
　　在感冒咳嗽的时候，爸爸妈妈总会熬 冰糖雪梨 让我们饮用，梨具有缓解咳嗽、滋阴润肺之功效，缓解咳嗽症状。
　　雪梨只适用于干咳或者内热而导致的气管炎和肺炎 ，患有肺部疾病患者在饮用雪梨前应咨询专业的医生能否服用。
　　（4）、莲藕
　　清脆爽口的莲藕受到很多人的欢迎， 而且新鲜莲藕中只含有20%的碳水化合物， 但维生素、矿物质以及蛋白质含量很高 ，无论是生吃还是熟吃，营养价值极高。
　　生吃莲藕具有清热润肺，活血化瘀之功效 ，树脂莲藕具有止泻固精，开胃健脾的作用。
　　建议：在进入冬季之后，天气干燥，若 是患有呼吸道疾病就很容易出现咳嗽的症状，那么适当的 多喝水 ，滋润肺部或者在房间中放置加湿器，保持呼吸道的湿润性。
　　此外由于天气越来越冷，早晚温差过大 ，一定要注意保暖 ，避免湿寒之气入侵体内，引发感冒症状。