自小品尝各种美食，作为专业吃货，让我来说两句。
　　水果也是自小到大吃过不少，给大家分享一下果味十足，美汁美味的水果
　　很多水果不仅口感好，还富含丰富的营养物质，相信生活中大家都经常去商店购买水果
　　那你是否知道哪些水果既好吃又营养呢，一起来看看吧
　　葡萄
　　葡萄好吃、水分足，吃起来方便快捷，不需要去皮，同时糖分含量很高，而且以葡萄糖为主，能够帮助肠胃加快消化。葡萄中还含有多种微量元素和人体必需的氨基酸，对于人体内血栓的形成有一定的抑制作用，还能够加快对胆固醇的分解。同时葡萄中含有多种异黄酮类物质，对于心脑血管人群来说，是天然的保健食品。
　　蓝莓
　　蓝莓当做零食吃最好不过了，因为它方便携带，保存简单，而且味道酸甜。蓝莓中有多种营养物质，其中花青素含量比较高，这是一种对皮肤保养很有效的物质，因为它能够促进人体的血液循环，保持身体的活力，从而达到快速排出色素、以防色素沉积的效果，长期食用，皮肤会逐渐白晳，同时蓝莓还能帮助明目，缓解眼睛的酸痛疲劳。
　　火龙果
　　火龙果营养价值非常高，蛋白质含量以及膳食纤维含量相较于其他水果，含量占比高，维生素含量种类多，抗氧化、抵抗衰老能力强，更含有多种微量元素，能够补充人体的钙铁锌砸，这种水果香甜可口，糖分主要以葡萄糖为主，健身运动后，吃一些火龙果能够快速恢复体力，消除锻炼后的疲惫感。火龙果能够帮助你瘦身减肥，保护胃壁，平时准备一些当零食来吃非常方便。
　　香蕉
　　香蕉可以预防高血压，因为香蕉可以提供更多的钾离子来降低血压，香蕉还可以刺激神经中枢，防止大脑的疲劳，让人保持精神活力，同时香蕉果肉非常软嫩，而且容易被人体吸收，老人小孩不用担心消化的负担，还有通便排毒的功能，能够预防便秘，润肠清肠，香蕉中的多种胡萝卜素可以增强抗氧化能力，加快新陈代谢和肠胃蠕动，平时吃一些保持身体的健康效果很好。

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