女性40岁后,常吃3种碱性食物可提高雌激素水平,保持健康美丽
随着我们年龄的增长,我们身体也会随之发生巨大的变化,其中,对于女性来说,除了会出现逐渐衰老的迹象外,更多的就是体内激素水平的变化。一般来说,随着女性年龄的增长,女性体内的雌性激素都会随之下降,但是,雌性激素对于女性来说是必不可少的存在,它与女性的身体健康有着密不可分的联系,尤其是对于40岁以后的女性来说,若是体内的雌性激素流失过多,不仅会加速女性的衰老,而且还会降低人体的抵抗力和免疫力,增加机体患病的几率。
因此,对于40岁以后的女性来说,若是想要维持体内的激素水平,常吃这3种碱性食物,或许可以帮助增加体内的雌性激素,让你保持健康美丽,争做"冻龄美人"。
1.铁皮石斛
铁皮石斛是常见的一种补益类中药,具有益胃生津、滋阴清热的功效。同时,它也是可以直接食用的一种食物。铁皮石斛中含有大量的石斛碱和石斛多糖,这两种物质都可以有效地滋养女性的卵巢,提高女性的卵巢功能。不仅如此,这两种物质对于增加女性体内雌性激素的分泌还具有一定的作用。若是女性每天用铁皮石斛泡水喝,不仅可以有效地调节体内的激素水平,同时还能给机体补充一些营养,让女性保持健康美丽。因此,对于40岁以后的女性来说,若想要维持体内的激素水平,不妨可以常用铁皮石斛泡水来喝。
2.葛根
葛根是我们常见的一种中草药,葛根的茎、叶、花、果、根均可入药。它对于提高肝细胞的再生,促进体内的新陈代谢,预防心血管疾病等都具有一定的功效。不仅如此,葛根还可以降血糖、延缓机体的衰老,在调节血脂、血糖等方面也具有一定的作用。而对于女性来说,葛根对于调节女性体内的内分泌和保养卵巢,也具有一定的功效。葛根中含有大量的异黄酮,这种物质不仅可以增加女性体内雌性激素的分泌,滋养女性的卵巢,而且女性经常喝用葛根泡的水,还能提高自身的免疫力和抵抗力,减少女性患病的风险,让女性少生病,更年轻。
3.皂角米
皂角米也被称为是雪莲子或是皂角仁,它是一种高能量、高碳水化合物、低蛋白和低脂肪的食物。但是,这种食物中含有大量的植物性膳食纤维,对于养心通脉、清肝明目、美容养颜都具有一定的功效。不仅如此,皂角米还可以有效地稳定血糖,对于女性来说,常在生活中食用这种食物,还可以有效地调节女性体内的雌性激素水平,呵护女性的健康。因此,对于体内雌性激素偏低的女性来说,可多饮用一些皂角米泡的水,或许可以帮助你增加体内的雌性激素,让你保持健康美丽,争做"冻龄美人"。
总之,女性过了40岁以后,体内的雌性激素便会大量地流失,若是想要维持体内激素水平的正常,女性不妨多在平日里食用以上三种食物,或许能够帮助你增加体内的雌性激素,让你保持健康美丽。
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