《黄帝内经》是我们中医的圣典，是中医的源头，其第一篇《上古天真论》中就提出古人能够活到100岁，并且无疾而终，现代人半百而衰，多数都是在吃药和打针中度过晚年的，很痛苦，为什么呢？
　　《上古天真论》中讲到＂法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去＂。这就是养生的总法则，但是如果反过来，＂ 今时之人不然也，以酒为浆，以妄为常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真，不知持满，不时御神，务快其心，逆于生乐，起居无节，故半百而衰也。＂
　　从上面两段的对比中可以看出，要保持健康、长寿，就要努力做到以下几点：
　　一是要保持开心、安逸的状态，不要有太多的贪念，不要老是想不好的事情，每天开开心心、没心没肺的样子就是很好的。
　　二是要保持持满的状态。就是不要过度消耗自己，不要过度加班劳累，不要过度思念某个人，不要喝酒喝到醉，吃饭要八成饱。保持身体的健康、精神的饱满是非常重要的。
　　三是学会御神。神就是人的精神，人的元神，这是保持人长寿的一种关键要素；御神就是学会调节自己，不开心了要调节到开心的状态，精神萎靡了要调节到饱满的状态。
　　《皇帝内经》中还提到很多养生的详细法则，以后慢慢展开讲。

简单实用！只需3招白发变黑发白头发是除脱发外，最让人头疼的一件事儿了！不痛不痒的，却很糟心。01为什么会长白头发呢？头发变灰白的原因非常复杂，与年龄生活习惯精神压力和疾病都有密切的关系，同时也受基因和遗传控制主食控们，这些好吃的饭你都尝过吗？饭，一定是很多主食控们的心头好。可是仅仅是碗大米饭，再香甜，白嘴儿吃，恐怕喜欢的人也不多，一定要给这碗饭配上丰富多彩美味多汁的各式菜肴，不需要多昂贵，就可以让人过嘴不忘，有时候甚至这些美味茶点，看起来就很好吃这篇文章看起来很好吃的样子红楼梦里的茶点红楼梦讲究喝茶，自然也就少不了茶点。第八回贾宝玉奇缘识金锁，薛宝钗巧合认通灵，写到了宝玉宝钗黛玉在薛姨妈家。薛姨妈摆出几样细巧茶食，留他们喝什么样的爆肚最好吃，又该怎么吃？北京的诸多小吃里，爆肚是我特别喜欢的一款，好像喜欢美食的人，都会对内脏情有独钟，牛羊肉固然好吃，但牛羊肚儿的口感和味道绝对是更上一层楼。所谓肚儿，是老百姓的土叫法，科学上的名称应该居家1号饭2个步骤判断脑卒中患者是否营养不良脑卒中后营养不良是脑卒中常见的并发症，发生率可达62，会明显增加脑卒中患者患各种感染的发生率，增加死亡率的风险，严重影响患者的生活质量，并延长患者的住院时间，增加医疗费用。因此如何这种水果可减肥，吃对不仅减重，还能美容养颜菠萝多汁，酸甜可口，是一种人们常吃的水果，春季是个吃菠萝的好季节，这个季节的菠萝最为甜美。菠萝不仅美味，而且也是一种非常健康的水果。菠萝又称凤梨，汁液丰富，纤维柔脆，酸甜适中，芳香水果夏日痛风患者的救星，但居家1号饭还要提醒大家注意这两点在痛风患者的饮食中，水果与主食同属一大类，都是主要提供糖类（碳水化合物）的食物，而且嘌呤含量都比较低。水果还具有一些独特的营养学优点，比如，水果富含维生素，尤其是维生素C含量很高，居家1号饭糖尿病患者能不能吃水果，关键要看这3个问题金秋九月是水果大量成熟的季节，随季节的转换，我们吃的水果也要换一换，不会再吃西瓜这样的夏季水果，而改吃一些应季的酸味水果，如葡萄石榴柿子猕猴桃大枣橘子柚子。。我们吃的水果随着季节的居家1号饭那些减肥只吃蔬菜水果的人减肥成功了吗？很多减肥的女性非常热衷于蔬菜水果，从决定减肥的第一天开始，就把粮食肉给断了，觉得我喝水都能胖的人，更别说吃肉了。对此我想说姑娘，你把零食断了，也不能把我们一日三餐每天都在吃的粮食，食不过三箸的误会与皇上真的爱吃什么？清代皇帝每次吃饭时，有个规矩，再喜欢的菜，也不能吃过第三口，所谓食不过三箸，这是为了保护皇上的安全，不能让别人知道他爱吃什么，以防止下毒。这实在是一个老梗了，甚至很多老先生也执此观皮诺塔吉与白诗南开启南非葡萄酒之门南非，这个非洲最南端的国度你可能早已熟悉好望角光芒四射的钻石耀眼的黄金但那多姿多彩的葡萄酒你可能感觉陌生又神秘下面就跟着我们来了解南非的葡萄酒滑动查看更多111地理气候南非位于南半